-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Kışı simitlerle poaçalarla geçirdim malum işe geç kaldım soğuk diye diye 4 kilo aldım
2 aydır çavdar ekmeğini alıyorum 1-2 dilim buzdolabı poşetlerine ayırıyorum
500 gram peynir alıp 10 parçaya bölüyorum kaşar tercihim beyaz peynir çok tuzlu benceonu da poşetliyorum domates salatalığı akşamdan büyük dilimlere ayırıp poşete koydum mu tamamdır işyerinde simit poğaça yiyeceğime onu yiyorum başta bana da zor geliyodu ama şimdi alıştım
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
en iyisini yapıyorsun canım bende kahvaltılarımda simit v.s yemıyorum
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
yaşımdan mı diyceem ama oldum olası böyleydim
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
bakalım insaşşalh bu topikte bu ısrarcı kılolardan kurtulacağız .
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
hımm protein gunu mu yapıyorsun canım ?
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ay hepiniz çıtırsınız ayolllbende 89 luyum
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bence uzun da sürmez o 100 gr verirken belki biz 500 gr. veririz
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
İnşallah biran önce atanırsın canım. Ben de öğretmenim ve mesleğimi çok seviyorum.ay çok zor ya ben kendimi hayal ediyorum da acayip paniklerdim. bebiş hemşiresine sor vrdır bir fikri
sorunun güzelliğine hayran kaldım efenimzatı şahanelerim evde ömür çürütmekle meşgul şuan. yakın zamana kadar ücretli öğretmenlik yapıyordum . uzun zamandır da atanmayı umut eden memur adayıyım efenim
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Menümü yazıyorum ve fırçalarınızı bekliyorum buyrun...
Ilki de benden bana gelsin
07:30
2 dilim tam buğday ekmeği
1 sahanda yumurta (yağsız)
1 tk kadar köy peyniri
1 kk beyaz peynir
1 tk reçel, 5 zeytin
yeşillik, domates
09:45
6 erik, 5 çilek
1 grissini
12:00
1,5 kepçe çorba
5 yk bezelye
2 küçük tulumba tatlısı
Sonra eve geldim poğaça ve makarna yedim
Miktarlarını hiç sormayın!
Sonra hastaneye geldim
1 şekerli Türk kahvesi
2 küçük tulumbacık daha
18:00
7-8 yk kıymalı ıspanak
3 yk yoğurt
Yağsız salata
19:30
5 tane erik
makarna, poğaça,tulumba
en azından birini seç ve az ye
bak ben yiyomuyum (canım çok çekioda bugün yemekte tulumba var
)kızzz rakibem bugün bende güzel rakam gördüm :) maşallah bize
canım çok beğendiysen bi beden küçüğünü alsaydın keşke, belki hırslandırırdı yeni ciciler seni
bak nası saygı duydum anlatamamgüne -500 ile başlıyorum. ilk hafta olduğundan hizli gidiyor
canım ben sayamadım ama toplamda 1,5 falan gitti galiba
günaydın arkadaşlar maşallah sayfalar bayağı ilerlemiş muhabbet koyu işten fırsat buldukca okuyacağım inşallah
dün kahvaltıyı geç yapınca öğle yemeği yemedim ama ara öğünler yaptım 2 gibi 1 actıvıa 5 gibide çok az müsli yedimki akşam olunca evde yemeğe saldırmayayım diye ama çayın yanında 2-3 tane ekler yedim
akşam yemeğim 1 kepçe çorba ve fırında pişirdiğim 2 patates
sabah kahvaltım
kepekli tost ekmeğine kaşar peynirli tost ve açık çay
çayın yanında canın çok çekiosa 1 tane, 2-3 tane diil
bencede zayıflayıp almak paha biçilemez ama çok beğendiğin bişey varsa al bence. diyeti bozmak istediğinde gidip aldığın kıyafeti deneyip sinir olursun, yemekten vazgeçersin
banane banane yakala beni
meyve haricinde mi canım? karbonhidrata meyvelerde giriyor, dün hakkını fazla fazla kullandın bence bugün ara öğünlerin az yağlı süt olsun
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
YOK BE CANIM DÜN MAKARNA, POĞAÇA, TULUMBA ÜÇLÜSÜ YAPINCA.. 3 GÜNLÜK KH HAKKIMI TÜKETMİŞ OLDUM. CEZA BANA..
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ya sen ne komiksin öldürdün beni be!anaaaaam nettinnno tulumbacıklar oldu mu sana yağ kilo
poğaça ve makarna ikilisi hele halay çekiyor şuan her bir yanında
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
meyveyle protein günü olmazzz
Ya benim tartinin pili zayifladi galiba. sabah 59.8 geldim ya sok oldum. en son ortaokulda gormustum herhalde
kıskanıom ama
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ah ah ben ölçemedim bile nedenini anlatacağım birazdan eve gidince
inanamayacaksınız.
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ah ah ben ölçemedim bile nedenini anlatacağım birazdan eve gidince
hayırdır canım?
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
CANIM BİLİYORUM, HAKLISIN MEYVEDE FRUKTOZ VAR. AMA BEN ONU YEMEZSEM KABIZ OLURUM HEMENmakarna, poğaça,tulumba
kızzz rakibem bugün bende güzel rakam gördüm :) maşallah bize
canım çok beğendiysen bi beden küçüğünü alsaydın keşke, belki hırslandırırdı yeni ciciler seni
canım ben sayamadım ama toplamda 1,5 falan gitti galiba
çayın yanında canın çok çekiosa 1 tane, 2-3 tane diil
bencede zayıflayıp almak paha biçilemez ama çok beğendiğin bişey varsa al bence. diyeti bozmak istediğinde gidip aldığın kıyafeti deneyip sinir olursun, yemekten vazgeçersin
banane banane yakala beni
meyve haricinde mi canım? karbonhidrata meyvelerde giriyor, dün hakkını fazla fazla kullandın bence bugün ara öğünlerin az yağlı süt olsun
KASTIM İÇERİSİNDE UN VE BASİT ŞEKER BULUNAN GIDALAR...
YOK VUR DEYİNCE ÖLDÜRECEKSEK EĞER SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ DE TÜKETMEMEK GEREKİR Kİ ZİRA LAKTOZ İÇERİYOR TATLIM...
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Spor yapıyosan üstünü kalın giy seni terletecek şeyler olsun mutlaka bacak basen yürüyüşle gidiyo da bence sırt omuz daha az hareket ediyo boşuna değil söylediklerim dışarısı 30 derece ama yürürken hala yağmurluk tarzı ince mont giyiyorumbenim gobek göğüs ve kollar zorlastiriyor.. neyseki zayiflamaktayim ya sabır bu pazartesi 2 buçuk kilo vermiş olursam mutlu olucam umutla bakacam ileriye inşallah
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
inşallah canım :)
Benzer Konular
