- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
He he bugün tartıldım veeee 59.60 çıktıııçok güzel sıkılaşacaksın bu azimlehaftaya bizim gruptasın desene :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ben de öyle diyodum çekmecem de evde buzdolabında artık hiçbirşey bırakmadım ve kurtuldum
canım uzmanım ya, bi de şeyi bulsanız;
kalorisi olmayan pasta, börek, hamurişi, makarna falan? zira benim vazgeçmeye niyetim yok gibi de.. bari o teknolojiyle zayıflasam?
20 dilimli kek yapıyodum kızım 1 dilim yiyodukalanını kendim yiyodum yaaa artık almıyorum tek aldığım eti burçak çay kuru gitmesin diye onun da yarısı gözümün önünde duruyo
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
bedeni dardi canim 44 oldu ama bedenimi kötü gösterdi askidaki gibi hos olmadi. 42 bedende kalmamisti. 40 bedende almak istemedim 115 tl idi. memlekete gidicem bi aya o zaman orada cok gezer bulurum bide o zamana az daha zayiflarim
toplam 1.700 oldu canim
oo ona hic gelemem kalbim daralıyor bunalinca . kilom her yerime daginik kol bacak her yer kalin zayifladikca her yerden esit olarak inceliyorum canim.tek.gereken sabir. sadece squat yapmaya baslayacam bacak iclerim hic sıkı degil o kadar zayifladiktan sonra
wayyyy beeeee gerçekten 2,5 kilo vereceksin böyle giderse :) süpersinnnnn, sakın bozma bak bu kadar emek veriyosun
hoşgeldin bacım
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
:) Benim de 8 dk ama 10 dk erken çıkıp ( tüm uyarılara rağmen) yolumu uzatarak 20 dk yapmaya başladım
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 47
tebrıkler canım
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Benim de ona zamanım olmuyo işte parkta bir alet var stepper diyim ama ayak koyulan yerleri var bir birine basıyosun bir diğerine onda yapsana benim yerime de bacak basen için süperr çok istiyorum ama işten eve evden işe yanından zor geçiyorum her seferin de
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bilmiyorum ama 2 ayda 4 kilo verdim sanki kilo vermem hızlandı gibi 1 ayda 4 kilo versem süper olacak yaaa malum temmuz deniz zamanı
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
haklısın gerçekten. yendiği zaman daha çabuk acıkılıyor. ben dün mesela simit yedim diye akşam üstü bir elim ayağım kesildi titredi yemeklere saldırasım geldi. o hissi nasıl keseceğimi şaşırdım. kesin insülinsel bir durum gelişti o an
o reçel illa olacak
bazı yanlışlıklar var ama idare edersin canım :)
amin canım inşallah :)
aferin kıs
abow bir de besincimiz varmış. ne güzel topik oluşmuş yahu :)
yok canım estağfurullah :) ben besin teknolojileri üzerine yüksek lisans yapıyorum, işim hep besin içerikleri ile. sağlık kısmı sende sonuçtabenim babamda doktor besin-ilaç ve besin-hastalık konusunda çok yardımcı oluyor sağolsun. sonuçta besin teknolojisinde hedef kitleyi belirlerken kimlerde nasıl etkileri var konuşuyoruz
bazen beni de doktor zannedip anlatmaya başlıo, diyorum türkçeye geç baba ben senin dilinden anlamıyore
bizle de paylaş oh ohbiz mi katıyız kıs
görmüyon mu kaç gündür poğaçalar tulumbalar makarnalar havalarda uçuşuyor aaa lütfen asıl bu ilk hafta alışma dönemi. özellikle benim için :) bundana sonrası daha çekişmeli geçecek
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Hoşbulduuum 2 aydır bu haftayı bekliyoduuum sonunda olduwayyyy beeeee gerçekten 2,5 kilo vereceksin böyle giderse :) süpersinnnnn, sakın bozma bak bu kadar emek veriyosun
hoşgeldin bacım
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Teşekkür ederim yürüyüşler işe yaradı bir de ayakta yemek yemek galiba yürüyüş ve kızımla ilgilenmekten öğle arası yemeğe zamanım kalmıyo
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kızlar ben menümü yazayım, bugün bi tuhaf olacak akşam dışardayız o yüzden gün içini hafif geçirmeye çalışıcam
sabah
1 dilim peynir
1 salatalık
öğle
koca bi dilim karpuz
saat 15:30 gibi 1 bardak süt
akşam gideceğimiz yerde sadece kantin tarzı yerler var, kesin ekmek arası olur ama ekmeğini az yemeye çalışacağım söz. yarın kesin bilgi veririm
sabah
1 dilim peynir
1 salatalık
öğle
koca bi dilim karpuz
saat 15:30 gibi 1 bardak süt
akşam gideceğimiz yerde sadece kantin tarzı yerler var, kesin ekmek arası olur ama ekmeğini az yemeye çalışacağım söz. yarın kesin bilgi veririm
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
GonulSenligim
karpuzumu yiyim öğle arasında bi 45 dk-1 saat yürürüm(buraya yazmamışım dünkü yürüyüşü, melek benim günlükte yakaladı beni )
sbeden çok güzel ben geçen hafta 2,5 verdim bu hafta daha 1 kğ bulmadıbedeni dardi canim 44 oldu ama bedenimi kötü gösterdi askidaki gibi hos olmadi. 42 bedende kalmamisti. 40 bedende almak istemedim 115 tl idi. memlekete gidicem bi aya o zaman orada cok gezer bulurum bide o zamana az daha zayiflarim
toplam 1.700 oldu canim
çocuklar olunca olmuyor bu aralar ikisininde o kadar çok sınavları var ki gözleri içine çöktü bende dayanamıyorum yapıyorum ama bana yasakhiç sorma ben hiç yapmam zaten, en son ne zaman hamur yoğurdum onu bile hatırlamıyorum.. kızımın bakıcısı aynı zamanda üst kat komşum, o yapmış hem de sıcacıktı2 taneyi tabiri caizse yutuverdim. tulumba da hastane çalışanımız araba almış onu tatlısı.. önceki akşam eşimle kızıma makarna yapmıştım, öğle arasında kızım da makarna isteyince hepfitin dediği gibi kombo oldu
park benim evin yanında akşam yapıyorum kendime zaman ayırdığım içim çok mutlu oluyorum
aynı benimde öyle annemlere yemeğe gidiyoruz diye hafif bir şeyler yiyordum ki bana özel az yağlı kabak yemeği yapılacağını öğrendim yani annemden tam destek geldikızlar ben menümü yazayım, bugün bi tuhaf olacak akşam dışardayız o yüzden gün içini hafif geçirmeye çalışıcam
sabah
1 dilim peynir
1 salatalık
öğle
koca bi dilim karpuz
saat 15:30 gibi 1 bardak süt
akşam gideceğimiz yerde sadece kantin tarzı yerler var, kesin ekmek arası olur ama ekmeğini az yemeye çalışacağım söz. yarın kesin bilgi veririm
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
hayırlı kişiyle hayırlı ve mutlu bi evlilik yaparsın inşallah, çocukta olur yuvan da
bendeee 87 liyim
kızzz 2-0 devam ediyor, söz ver 3. ye beraber hamiş olucaz
aynı aynı merak etmetatlıtambak erken davranmış, biz geç kalmadık kı yoksa
Bana yetisebilirsen ne guzel olur ama
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
hakkaten hafif geçiştirmişsin gündüzü :) kıs akşama kadar bayılıp kalma bir yerlerdekızlar ben menümü yazayım, bugün bi tuhaf olacak akşam dışardayız o yüzden gün içini hafif geçirmeye çalışıcam
sabah
1 dilim peynir
1 salatalık
öğle
koca bi dilim karpuz
saat 15:30 gibi 1 bardak süt
akşam gideceğimiz yerde sadece kantin tarzı yerler var, kesin ekmek arası olur ama ekmeğini az yemeye çalışacağım söz. yarın kesin bilgi veririm
dengelemiş olacaksın iyi olmuş :)
yakalarım ben
topiğimdekileri nasıl da takip edip arayıp buluyorum 
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
cidden verecek gibi görünüyorm canim. ben kafaya koyunca kacamak yapmiyorum yaparsam daha zayiflayamam basa dönerim .cok su icmeye basladim bu hafta 2 buçuk kilo hedefime ulaşırsam sonraki haftaya hedefimi 2 kilo 300 gram yapacağım ve yarinda çok yuruyecegim. bakmayin bu halime motivemin fis diye sonmesnden korkuyorum
verirsin ne varki sanki sadece yemeyecegiZ. mutluluk icin
inanir misin istah mistah kalmadi motive oldugum icin canim sadece su istiyor. yeme yaz geldisbeden çok güzel ben geçen hafta 2,5 verdim bu hafta daha 1 kğ bulmadı
çocuklar olunca olmuyor bu aralar ikisininde o kadar çok sınavları var ki gözleri içine çöktü bende dayanamıyorum yapıyorum ama bana yasak
park benim evin yanında akşam yapıyorum kendime zaman ayırdığım içim çok mutlu oluyorum
Benzer Konular
