- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
ben de ne yesem diye düşünüp duruyordum ,iyi oldu bu tarif evde yulaf ezmesi de vardı hem değerlenmiş olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
umarım beğenirsin, ben çok sevdim..
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
kedidir o kedi.. (ödem)
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Yarin sabah bende denicem canim yulaf ezmem var yogurtla yemege calistim olmadi bu fikir denemeye degerumarım beğenirsin, ben çok sevdim..
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Oylemidir canim¿ bende sasirdim 1 gunde 1.9 yok artikkedidir o kedi.. (ödem)
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Evet örneğin benim kilo verme çabalarımı eleştirmeyen yoktur (eşim dahil) ama ben hiç duymam bile
eleştiriye açığımdır yapıcıysa hoşuma bile gider ama boşsa da umursamam yanii.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Günaydın arkadaşlar pazartesi yine iyi başladım her zamanki gibi
Sabah işe gelirken 30 dk yürüdüm
1 kk peynir 10 zeytin domates salatalık ve 1 dilim ekmekle kahvaltımı yaptım
Ara çayın yanında 3-4 kuru erik
Eve giderken 20 dk yürüdüm 100 squat yaptım
Öğle 4 köfte domates salatalık ayran
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
öğleden sonra yine 3-4 kuru erik
Eve giderken 20 dk yürüdüm
Yemeği yaptıktan sonra 30 dk ip atladım 1600 sayı olmuştu
Akşam 7 gibi 2 közlenmiş patlıcan büyük bir kase marul dereotlu salatalıklı cacık yedim
10 gibi de 3 kayısı
Acıkmamıştım ama kızıma getirdim erik yedi kayısı yemedi benim formuna düşkün kızım :)
Sabah işe gelirken 30 dk yürüdüm
1 kk peynir 10 zeytin domates salatalık ve 1 dilim ekmekle kahvaltımı yaptım
Ara çayın yanında 3-4 kuru erik
Eve giderken 20 dk yürüdüm 100 squat yaptım
Öğle 4 köfte domates salatalık ayran
İşe gelirken 20 dk yürüdüm
öğleden sonra yine 3-4 kuru erik
Eve giderken 20 dk yürüdüm
Yemeği yaptıktan sonra 30 dk ip atladım 1600 sayı olmuştu
Akşam 7 gibi 2 közlenmiş patlıcan büyük bir kase marul dereotlu salatalıklı cacık yedim
10 gibi de 3 kayısı
Acıkmamıştım ama kızıma getirdim erik yedi kayısı yemedi benim formuna düşkün kızım :)
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
bir gün öncesini de yazsan canım böylece düşüş yükselişi görürüz
- 11 Ekim 2014
- 14.411
- 40.940
- 598
1. tarif :yoğurt yulaf ve bir kaç kuru meyve at
2. tarif : bir barda sütün için az yulaf koy ısıt yulaf şişip yumuşayacak içine de az bal kat
3. tarif : az süt yulaf yumurta. krep şeklinde
4. tarif : süt yulaf peynir yumurta maydanoz
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Pazar günü babaannemize gittik önce kısır yaptık akşama lahmacun salata ayran kısırı az yedim ama lahmacunu biraz abarttım tabi salata ayran beni o kadar rahatsız etti ki anlatamam eskiden olsa hiç rahatsız olmazdım.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Allah razı olsun.bahsettiğim kaynım yatalak. 27 yaşında. bir tane de görme engelli var o da 25 yaşında.kayınvalide 5 haftadır hastanedeydi.onunla biz ilgilendik (kayınpeder yok.geçen yıl vefat etmişti).günlerim böyle işte.hep yoğun, hep atraksiyonlu.
yok canım yeni evli değilim. 15 haziranda 7. yılımız bitecek.
erken evlendim ben.17 temmuzda 28. bitireceğim daha.
ya sorma o kadar kalabalığız ben daha birkaç kişi dışında tanımıyorum kimseyi.daha aktif olabilsem tanıyacağım da olmuyor işte. hatta bugün düşündüm kilo bildirimi yapacağım ama millet diyecek doğru düzgün menü yazmıyor nasıl verdi kilo diye. bu hafta atlamadan yazayım bari
Canim benim Allah yardımcın olsun. Bu.tempoda kilo alman cok zor zaten sen zoru basarma emi:)) kaynin icin geçmiş olsun. Allah sifalar versin canım.
tesekkurler canim:)
Sagol canim haftaya senden de birincilik bekliyorum
Oo sen farkı açmaya başladın bakiyorum rakibem:))
Böyle devam et ben de kosucammm :)
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Haklisin canim listeyede dogru gecmisim fakat malesef bu haftadan gecen haftayi cikarmisim yanildim . Birinci sadece
su321
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Hayııııır "Bir fırın ekmeği YEMEMEMİZ lazıııım" ki kilo vereliiiim :)Ama canım sen gibi olana kadar epey bi fırın ekmek daha yememiz lazım...
Spor ve az yeme konusunda Tövbe eline su dökemem ben...
Seni alkışlıyorum arkadaşım
Zamanla o da olacak bak şimdiden az yemeye başlamışsın.
Biraz kilon azalınca sporunu da daha rahat yaparsın.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Aynen keşke benim mesai saatim olmasa da istediğim kadar yürüseydimmÇok seviyorum yürüyüşü canım ya ama hızımı kesecek biri olmayacak tek başıma olmalıyım telin şarjı yettiğince yürüyebilirim
Benzer Konular
