- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Bildirim neden yapmadin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
canım bence de doyurucuydu ve tadı çok güzeldi, mutfak konusunda sizler daha deneyimlisinizdir benden, tam anlamıyla krep olması için malzeme ekleme, arttırma ya da azaltma yapabilirsiniz tabi. benim ki biraz yapıştı, parçalandı. yağ koymak istemedim, seramik tava kullansaydım daha iyi olabilirdi belki...
ben de yaşadım bir günde öyle büyük farklar, oradan biliyorum..
diyette olduğumuz süre içinde karbonhidratlara dikkat ediyoruz, vücut alışıyor... en küçük bir karbonhidrat alımında da (tatlısı/tuzlusu, hele tuzlusu hele tuzlusu...) hemen su topluyor. bu kez de dikkat edip bi de ödem atan bitki çaylarından faydalanırsak çok güzel eksilere ulaşabiliyoruz...
bence sana da öyle oldu, tebrikler...
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Senin de mi pastalar börekler yapan bir komşun var yoksaaa :)Tablolara baktim bir tatlitambak birde ben 1 ileri 2 geri ne yapcaz ya acill yardim
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
Günaydınlaaarrr herkese çok güzel bir güne merhaba dedik 
Bugün 60,5 çıktım çok dikkat ediyorum bugünlerde. Ama komşularımın yorumlarından çok sıkıldım, çok sağlıksız veriyormuşum hiç yakışmıyormuş bu kadar zayıflık. Gören de 34 bedenim sanır hıh hep kilo vermeyeyim diye bunlar
Annemden de korkmuyor değilim 1 hafta sonra 50'li rakamları görünce beni kesebilir, ona göre kilom boyuma yakın olcakmış ah anneler ya hep bizim için panik oluyorlar iyi ki varlar...
Bugün 60,5 çıktım çok dikkat ediyorum bugünlerde. Ama komşularımın yorumlarından çok sıkıldım, çok sağlıksız veriyormuşum hiç yakışmıyormuş bu kadar zayıflık. Gören de 34 bedenim sanır hıh hep kilo vermeyeyim diye bunlar
Annemden de korkmuyor değilim 1 hafta sonra 50'li rakamları görünce beni kesebilir, ona göre kilom boyuma yakın olcakmış ah anneler ya hep bizim için panik oluyorlar iyi ki varlar...
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
bravo valla en güzeli, ama ben çok kolay etkileniyorum ya... biraz yükselenin de etkisi var sanırsam
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
gunaydin canim tayin nereYe ciktiGunaydin kizlar :))
sbeden cim kusurabakma dhn bildirim yapamadim cok stresli bi gun du tayinimiz cikti hareketli gunler beni bekler
Bu hafta benim icin hic iyi gecmedi diyetimi sabah uygulayip aksam bozdum ve butun emeklerim bosa gitti sanirim ben 70 e demir attim( bu gidisata bi dur demem lazim ama nasil
cok utaniyorum yazmaya ama kilom 71.1
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
annesini gördükçe işi şimdiden sıkı tutuyor demek ki
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
vayy ne güzel seçenekler, teşekkürler...
çektim resmini deneyeceğim
çok tok tutuyor, az olursa ara öğün olarak da tercih edilebilir..
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ne güzell 1.80 kızlar seni yoruyo galibaaa.
25.05.2015 63,9
01.06.2015 63,3
08.06.2015 61,5 (3 kez tartıldım.gözlerime inanamadım ama sanırım gerçek.mutluyum bu hafta.darısı diğer haftalara inşallah.)
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Çavdar ekmeği de işe yarıyo çıkışta mutlaka alıcaaaam :)
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
Canim benim Allah yardımcın olsun. Bu.tempoda kilo alman cok zor zaten sen zoru basarma emi:)) kaynin icin geçmiş olsun. Allah sifalar versin canım.
tesekkurler canim:)
Sagol canim haftaya senden de birincilik bekliyorum
Oo sen farkı açmaya başladın bakiyorum rakibem:))
Böyle devam et ben de kosucammm :)
gel tatlım beraber koşalım...
Arkadaşlar günaydın, metabolizmamızı arttırmak için siz neler yapıyorsunuz?
Benim yaptıklarım,
Hergün yeşil Çay içmeye çalışıyorum.
Koşu ve yürümeleri sırayla yapıyorum, yani örneğin 3000 adım yürüyüş, 13 dk Koşu, gene 3000 adım yürüyüş 10 dk yürüyüş , 2000 adım yürüyüş, 5 dk Koşu gibi. Koşu yavaş tempoda, sonuna doğru hızlı Koşu. Yani demek istediğim sporda standardım yok, vücudumu şaşırtmaya çalışıyorum.
Sabah-gece yatarken 1 bardak süt içiyorum.
Bol su içiyorum. Günde 3 Lt yi bulabiliyor.
Şimdi Salatalık çıktı artık, süper metabolizma hızlandırıcı onu tüketmeye başlıcam.
Zencefil, sarımsak Çayı yapıyordum Angelina Julie Çayı:))) daha önce çok işe yaramıştı, gene içicem her akşam spordan sonra içiyordum.
Kiraz saplarım birikti, onları kaynatıp her sabah içiyordum bir fincan, gene yapıcam.
Şuan bunlar geliyor aklıma, sizin bildiklerinizi ve yaptıklarınızı da merak ediyorum.
Benim yaptıklarım,
Hergün yeşil Çay içmeye çalışıyorum.
Koşu ve yürümeleri sırayla yapıyorum, yani örneğin 3000 adım yürüyüş, 13 dk Koşu, gene 3000 adım yürüyüş 10 dk yürüyüş , 2000 adım yürüyüş, 5 dk Koşu gibi. Koşu yavaş tempoda, sonuna doğru hızlı Koşu. Yani demek istediğim sporda standardım yok, vücudumu şaşırtmaya çalışıyorum.
Sabah-gece yatarken 1 bardak süt içiyorum.
Bol su içiyorum. Günde 3 Lt yi bulabiliyor.
Şimdi Salatalık çıktı artık, süper metabolizma hızlandırıcı onu tüketmeye başlıcam.
Zencefil, sarımsak Çayı yapıyordum Angelina Julie Çayı:))) daha önce çok işe yaramıştı, gene içicem her akşam spordan sonra içiyordum.
Kiraz saplarım birikti, onları kaynatıp her sabah içiyordum bir fincan, gene yapıcam.
Şuan bunlar geliyor aklıma, sizin bildiklerinizi ve yaptıklarınızı da merak ediyorum.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
59 lara gelince daha çok vermek istiyceksin eminimmm bakma sen herkese incelmeye devam :)
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
bir sürü uğraşıyorsun canım, çok normal...
ellerin, kolların dert görmesin...
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Hmm harika tarifler hepsini denicem
dun soyle menum
sabah
1 has yum
1 kk peynir
Domates salatik
1 dl ekmek
ara karik bitki cayi
ogle
1 kase yogurt
1 kase zeytin yagli fasulye
1 dl ekmek
ara
1 kase kiraz
aksam
1 baget yagsiz pisti tefal kulaniyorum
1 dl ekmek
kola zero
ara 1 kase kavun
gece
karisik bitki cayi
nerdeyse eski gunlerimle ayni
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Böyle yoğun ve telaşlı zamanlarda zaten insanın iştahı olmuyo üzerine bir de iş iyi yaramış sana :)
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Allah razi olsun canım
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
evet sporu ihmal ettim bu ara, dün de yapacaktım yalan oldu...
ona rağmen kilo verimi durmadı şükür...
ilk fırsatta başlayacağım, bugün inşallah.. ip atlamadaki performansımı da merak ediyorum.
Benzer Konular
