teşekkür ederim su. ben de aç kalınca daha çok veriyorum ama akşam yemeği saatim geç oluyo sanırım. eve gittiğimde saat 6 oluyo mecburen o saate kalıyorum. bi de düzenli spor yapmam lazım. ona da vakit bulamıyorumCanım ben sabahları 7:30 da kahvaltı yapıyorum. Akşam yemeğini de 2, 3 civarı yiyorum. Çok erken oluyor akşam için. Yani 5 i geçmese daha iyi olur tabi.
Şimdilerde akşamları acıkmaya başladım karpuz yiyorum yetiyor bana.
Spor yapıyorum canım düzenli.Her gün en az 1 saat yürüyorum. Bazen ekstradan egzersizlerde yapıyorum.
İstediğim gibi gitmiyor demişsin ya kilolar belki senin bünyen ara öğün istiyordur tatlım bide öyle dene bakalım.