Evet evet evet yuppi
Bence de düşük çıkarsın menün hafif çünkü. Vücut almaya geçince engel olamıyosun döndürmek biraz yğraştırıyo. İnşallah artık düşüşte olacağız Bayramı düşünmeliyiz
hem beslenme bozukluğu hem de hareketsizlik kan dolaşımı yoksa oluşurmuş. Şuan ben de takmıyorum selüliti istediğim kiloya ulaşınca başlıcam onlarla yğraşmaya 
kıs bu sahurla bugünü nasıl geçirdinacıkmış olmalısın az olmuş sahur. iftar da heybetli olmuş
bu akşamki iftarı abartma kıs
yarın kilonu merak ediyorum
aa bak bilmiyordum selülit sebebini simdi fazla kilom cokya selulitler gözüme batmiyor ama sonradan isime yarar bu bilgi Sağol balım
ramazan sana yaradı maşallah böyle devam eder inşallah.
ekliyorum birazdn canim hosgeldin aramıza.
1 haziran basligini silmeyi unutmusum canim düzeldi Sağol benim gözümden kaciyor bazen tesekkr ederim.
canim arka belim popolarmdizlere kadar bacak arakalarim kramp degilde şiddetli ağrıyor. sinirlerim alt üst oldu 2 bucuk gündür. egilince siddet katlaniyr. sanirim kaslar su kaybettiya bisey tetiklemis olablr. oncedende olmustu. esim iftardan sonra yakan krem sürdü cayir cayir yaniyor oralar ter atiyrm acisindan
Ay kızlaar iftar da pidesiz yapamıyorum yine şişeceğim sanırım
) ama çok güzel yapar kayınvalidem)
Değil mi değil mi
dizlere kadar bacak arakalarim kramp degilde şiddetli ağrıyor. sinirlerim alt üst oldu 2 bucuk gündür. egilince siddet katlaniyr. sanirim kaslar su kaybettiya bisey tetiklemis olablr. oncedende olmustu. esim iftardan sonra yakan krem sürdü cayir cayir yaniyor oralar ter atiyrm acisindan agri kesicide.ictim[/QUOTE]
acaba ağır bır seymı taşıdın sbedencım ?
İftarda sadece çorba yersen verirsin tabiiii arkadaşlara örnek olsunnn demek ki oruç tutarken de kilo verilebilirmişşş.
Son birkaç saatte yapmak bence de doğru akşam yemeğini erken hazırlayıp evde aç susuz oturmaktansa dışarda vakit geçirmek daha doğru hatta tempolu yapmaya bile gerek yok.
Senin bünyen açlığa zaten alışıkkkkÖyle de psikolojik mi neden bilmem ne açlık ne susuzluk hissetmiyorum ya. Maaşallah diyeyim kendi kendime
Onlarla biz aynı değiliz tabiiii o kadarı bile bize fazla geliyo hareketsizsekkkSağolsun düşünüyorda bazen bunaltıyor.
Mesela ben buraya menü sporumu yazdığım gibi ona da söylüyorum tabiki dediği şey ben bunları doyduktan sonra yerim ne bu böyle diyor
Kilo verdiren yiyecekler de var çekirdek zatennn.
Benim şimdi öyle bacak basen 2 gündür ip de atlayamadımBenim üst bacağın iç kısmı baya baya etli yağlıydı
Dost acı söyler demiş atalarımızburclarin bazi belirgin ozelliklerini biliyrm. aslinda seni düşündüğü kaygilandigi icin söyler. ama bunu söylerken sevgisini hissettirerek söylemez sahsen esim. bunaltir susmasini istersin degisik bi tarzda söyler
