♥haftalık kilo verme yarışması♥

begum75 · 17 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Kızlar bebeğimi emzirirken yazıyorum evi hep toz kaplamış haldir haldir koşturuyorum valla tertemiz olmak zorunda ... begüm basen baya bir eridi çok şükür dizimin arkasindaki dombalakta gitmiş hic gitmeyecek sanmistim esim sok geçirecek . Deniz ben kuculdum valla bende çok şaşırdım.. nehircim o gün az yedim ki bugüne çok yeyim diye inşallah yetiştiririm ya

Allah kolaylık versin bugün senin için çok yoğun bir gün :KK69:

, herşey istediğin gibi olsun inşallah :KK19:

boş ev daha çok kirlenir diyolar ya doğru demekki zaten o tozlar yağıyo mübarek :mad:

nehirnil111 · 17 Şubat 2016

begum75 .!.:
bende stok çok şekerim bişey olmaz bugün zaten arkadaşa davetliyiz açığı kapatırım
bide bu durum yememekten değil, benim midem rahatsız ara ara oluyor bu bana, öğlen yemek yedikten sonra istifrar ettim (söylemesi ayıp) hepsimi çıktı yoksa ne kadar kaldı içimde onuda bilmiyorum akşamda aşırı gergin ve şişti midem, bide balık kızarttım yağlı yağlı yersem dokanır diye yemedim, sonra baktım elim ayağım koyverdi titreme gelecek hemen 1 tane muz yedim bide kabak tatlısı vardı birazda ondan yedim

sen de bakim 1.olabilcem mi durum nedir?

İyi yapmışsın canım hepimizde oluyor öyle bugün açığı kapat Bu hafta kendime güveniyorum bakalım

deniz3344 .!.:
En çok da sporlarını sevdim

deniz3344 .!.:
Akşam ekmek yemedim tabii ki de yayla çorbası biraz da kuru fasulye

Sağol canım bende leslie ile ter atınca bir sevindirik oldum ki Çok iyi yapmışsın canım afiyet olsun

begum75 · 17 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
İyi yapmışsın canım hepimizde oluyor öyle bugün açığı kapat Bu hafta kendime güveniyorum bakalım

Sağol canım bende leslie ile ter atınca bir sevindirik oldum ki Çok iyi yapmışsın canım afiyet olsun

bakcaz artık açık kapanırmı daha da mı aralanır ama arkadaşım marifetlidir yandım :KK14:

leslide nasıl ter atıyosun brova sana, jillan bile doğru terletmiyo beni :KK43:

terleme özürlüyüm ben :KK14:

esraas · 17 Şubat 2016

sbeden .!.:
Ben ya kaçırdım ya da unuttum :)
Evlilik tarihi ne zaman tatlım

21 temmuz :) söylemedim canım galiba burdan :)

esraas · 17 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
iyi akşamlar kızlar bugün 1 saat spor yaptım tempolu şekilde ve 1030 kalori aldım nehirnil111 ama garanti bugün hep koşuşturma spor temizlik derken 300 kaloriyi yakmışımdır

kuzu sen spor olarak ne yapıyorsun

nehirnil111 · 17 Şubat 2016

begum75 .!.:
bakcaz artık açık kapanırmı daha da mı aralanır ama arkadaşım marifetlidir yandım
leslide nasıl ter atıyosun brova sana, jillan bile doğru terletmiyo beni terleme özürlüyüm ben

Yandın vallahi marifetliyseBen dün üzerimde askılı kısa elbise olduğu halde terledim canım bilmiyorum ama 15 dakikadan sonra terlemeye başlıyorum

sbeden · 17 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Ben 5 i bir yerde aldım yeni doğadan içinde mate varmış ayni etki yaparmı acaba

nutlaka etkisi okur ama sallama çaysa onerilmiyor canim

sbeden · 17 Şubat 2016

resi

elma_sekerim01 .!.:
Evet canım 9 cm var o zaman,boyuma göre şu an bile gayet iyiyim ama 75 süper olcak öyle gözüküyor

resimden kaynakli oyle oldu 9 cm ne demek acayip farkettiriyor kilonun durusunda. seni daha iyi anladim simdi yerindeymis kararın :)

sbeden · 17 Şubat 2016

naz5403 .!.:
sbeden canım benim net gitti yine giremedim ama bugün sabah yine tartıldım ama veremedim 87yim of olmuyo ya gerçekten iştahım çok açık duramıyorum resmen yaa
Ama ümidimi kesmiyorum olacak olacak öyle de böylede olacak

yaz geldi yaz. .dun 3 saat yürüdüm 1 saate yine cikacam 10 bin adim atmadan gelmicem. kendine gel artik bu yazda Üzgün olacaksin yoksa bu seferde olmazsa kes kendinden umudu :KK43:

kendine gel

sbeden · 17 Şubat 2016

hamile misin yoksa kilo aliyorsun :KK76:

deniz3344 .!.:
Evet yaa ben de yokmuş gibi oldum bu aralar yoğunum biraz

deniz3344 .!.:

elma_sekerim01 · 17 Şubat 2016

esraas .!.:
kuzu sen spor olarak ne yapıyorsun

Leslie, pilates ,kondisyon, yürüyüş ve bel bacak hareketleri canım

elma_sekerim01 · 17 Şubat 2016

sbeden .!.:
resi

resimden kaynakli oyle oldu 9 cm ne demek acayip farkettiriyor kilonun durusunda. seni daha iyi anladim simdi yerindeymis kararın :)

Evet canım sağol :KK68:

elma_sekerim01 · 17 Şubat 2016

Bugün ip alcam kendime sporlarıma ip atlamayı da eklemek istiyorum ne dersiniZ Kızlar..

elma_sekerim01 · 17 Şubat 2016

Tıkla basa doydum şükürler olsun, ve bel bacak hareketleri çalıştım 30 dk.

esraas · 17 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Leslie, pilates ,kondisyon, yürüyüş ve bel bacak hareketleri canım

anladım canım sağol teşekkür ederim .

nehirnil111 · 17 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Bugün ip alcam kendime sporlarıma ip atlamayı da eklemek istiyorum ne dersiniZ Kızlar..

Çok iyi yaparsın canım bütün vücudu harekete geçiriyor atlayabiliyorsan çok şanslısın ben beceremiyorum pek bazen ipsiz ip atlıyor gibi yapıyorum sadece eve ip aldım boşuna

elma_sekerim01 · 17 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Çok iyi yaparsın canım bütün vücudu harekete geçiriyor atlayabiliyorsan çok şanslısın ben beceremiyorum pek bazen ipsiz ip atlıyor gibi yapıyorum sadece eve ip aldım boşuna

Altımız boş:) atlayım bari dediğin gibi bütün vucut hareket halinde olur canım

nehirnil111 · 17 Şubat 2016

Sabah; 07:55 - 1 kupa ılık süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 170 kalori
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase sebze çorbası + 3 ad.pişmiş köfte + 1 dilim pişmiş patates + 1 kase yeşil salata - 263 kalori

nehirnil111 · 17 Şubat 2016

elma_sekerim01 .!.:
Altımız boş:) atlayım bari dediğin gibi bütün vucut hareket halinde olur canım

Çok güzel vücudu harekete geçiriyor canım iyi düşünmüşsün bizimde altımız boş ama ben beceriksizim

elma_sekerim01 · 17 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Çok güzel vücudu harekete geçiriyor canım iyi düşünmüşsün bizimde altımız boş ama ben beceriksizim

Estağfurullah canım olur mu çalışıyorsan zor olabilir ben evdeyim ve zamanımın yarısını ev işlerine yarısını da spora ayırabiliyorum rahatlıkla ama ben de çalıştığım zaman çok yoğundum ev işlerime bile zor vakit ayırabiliyordum bırak sporu.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

65,4

Nirvana

65,4

Guru

Guru

Nirvana

☺

☺

☺

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular