♥haftalık kilo verme yarışması♥

Kızlar bebeğimi emzirirken yazıyorum evi hep toz kaplamış haldir haldir koşturuyorum valla tertemiz olmak zorunda ... begüm basen baya bir eridi çok şükür dizimin arkasindaki dombalakta gitmiş hic gitmeyecek sanmistim esim sok geçirecek :KK70:. Deniz ben kuculdum valla bende çok şaşırdım.. nehircim o gün az yedim ki bugüne çok yeyim diye inşallah yetiştiririm ya :KK61:

Allah kolaylık versin bugün senin için çok yoğun bir gün:KK69:, herşey istediğin gibi olsun inşallah :KK19::KK36:boş ev daha çok kirlenir diyolar ya doğru demekki zaten o tozlar yağıyo mübarek :mad:
 
bende stok çok şekerim bişey olmaz bugün zaten arkadaşa davetliyiz açığı kapatırım :KK70:
bide bu durum yememekten değil, benim midem rahatsız ara ara oluyor bu bana, öğlen yemek yedikten sonra istifrar ettim (söylemesi ayıp) hepsimi çıktı yoksa ne kadar kaldı içimde onuda bilmiyorum:KK70: akşamda aşırı gergin ve şişti midem, bide balık kızarttım yağlı yağlı yersem dokanır diye yemedim, sonra baktım elim ayağım koyverdi titreme gelecek hemen 1 tane muz yedim bide kabak tatlısı vardı birazda ondan yedim:kk77::kk77:

sen de bakim 1.olabilcem mi durum nedir?:KK70::KK70::KK70:
İyi yapmışsın canım hepimizde oluyor öyle bugün açığı kapat :KK70:Bu hafta kendime güveniyorum bakalım:cool::KK53:
En çok da sporlarını sevdim:KK9:

Akşam ekmek yemedim tabii ki de yayla çorbası biraz da kuru fasulye:KK66:

Sağol canım bende leslie ile ter atınca bir sevindirik oldum ki :KK48:Çok iyi yapmışsın canım afiyet olsun:KK19:
 
İyi yapmışsın canım hepimizde oluyor öyle bugün açığı kapat :KK70:Bu hafta kendime güveniyorum bakalım:cool::KK53:




Sağol canım bende leslie ile ter atınca bir sevindirik oldum ki :KK48:Çok iyi yapmışsın canım afiyet olsun:KK19:

bakcaz artık açık kapanırmı daha da mı aralanır ama arkadaşım marifetlidir yandım:KK14:
leslide nasıl ter atıyosun brova sana, jillan bile doğru terletmiyo beni :KK43:terleme özürlüyüm ben:KK14:
 
Son düzenleme:
bakcaz artık açık kapanırmı daha da mı aralanır ama arkadaşım marifetlidir yandım:KK14:
leslide nasıl ter atıyosun brova sana, jillan bile doğru terletmiyo beni :KK43:terleme özürlüyüm ben:KK14:
Yandın vallahi marifetliyse:KK48:Ben dün üzerimde askılı kısa elbise olduğu halde terledim canım bilmiyorum ama 15 dakikadan sonra terlemeye başlıyorum:KK53:
 
sbeden sbeden canım benim net gitti yine giremedim ama bugün sabah yine tartıldım ama veremedim 87yim of olmuyo ya gerçekten iştahım çok açık duramıyorum resmen yaa:KK43::KK43:
Ama ümidimi kesmiyorum olacak olacak öyle de böylede olacak :KK25:
yaz geldi yaz. .dun 3 saat yürüdüm 1 saate yine cikacam 10 bin adim atmadan gelmicem. kendine gel artik bu yazda Üzgün olacaksin yoksa bu seferde olmazsa kes kendinden umudu :KK43: kendine gel
 
Tıkla basa doydum şükürler olsun, ve bel bacak hareketleri çalıştım 30 dk.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2016-02-17-12-28-33.webp
    Screenshot_2016-02-17-12-28-33.webp
    9,4 KB · Görüntüleme: 44
Sabah; 07:55 - 1 kupa ılık süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 170 kalori
Ara; 09:15 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase sebze çorbası + 3 ad.pişmiş köfte + 1 dilim pişmiş patates + 1 kase yeşil salata - 263 kalori
 
Çok güzel vücudu harekete geçiriyor canım iyi düşünmüşsün bizimde altımız boş ama ben beceriksizim:KK70:
Estağfurullah canım olur mu çalışıyorsan zor olabilir ben evdeyim ve zamanımın yarısını ev işlerine yarısını da spora ayırabiliyorum rahatlıkla ama ben de çalıştığım zaman çok yoğundum ev işlerime bile zor vakit ayırabiliyordum bırak sporu.
 
Back
X