Kapatamıyorum diyecektimBen erken kapatıyorum maalesef canım çünkü eve gitmem yemek yoksa yemek yapmam saat 8i buluyor yani hadi çay yanında tv karşısında cips çekirdek derken biraz iradesiz hareket edersem alamıyorum arkasını daSağlığımız yerinde olsunda kiloları da yavaş yavaş koruruz elbet önemli olan bir yaşam haline getirmek illa diyet gibi görmemek gerek ben artık görmüyorum
spor yapmadan bu kiloda kalabiliyosan normal ve çok iyi ama spor yapıyosanya deniz benii bilirsin normalde 2 gün yemeyince kilolar gidiyodu yepıştı kaldı 54 üm her gün aynı
hoşbulduk nehircimm :))))Bende dediğin yerleri tahmin etmiştim canım bir de dün yeni bir bilgi öğrendim 3-4 gün bile kalsak araçla bütün İzmir'i gezebilirmişiz mesafeleri çok yakınmış doğru mudurTabi ki neden olmasın inşallah nasip olursa
Yeni bir rakip gelmiş bana bize -1200 he hımm bunu bir düşüneyimMrs Robot
Tebrik ediyorum çıtırlar
@inciiitanesi @elma_sekerim01 @Kafkanistanbegum75
Neredensin canım ne işle meşkulsun okul mu var yoksa
2 haftadaır haftada 3 gün gidiyorumspor yapmadan bu kiloda kalabiliyosan normal ve çok iyi ama spor yapıyosan
(
mersin cnm :))Neredensin canım ne işle meşkulsun okul mu var yoksa
Demek ki vücudun sıkılaşıyor kilo veremiyorsun canım spor yapan biri için çok yemek tehlikeli biliyorsundur zaten2 haftadaır haftada 3 gün gidiyorum
ama birazcık yemeyi abarttım mutluluk kaynağı olarak yemeği seçtim :)
mutlu olmaya hepimizin ihtiyacı var2 haftadaır haftada 3 gün gidiyorum
ama birazcık yemeyi abarttım mutluluk kaynağı olarak yemeği seçtim :)
ama yemek anlık mutluluk getiriyo işte, hatta sonrasında aldırdığı kilolarla mutsuzluk bile getiriyo, sen en iyisi ne sporu yapıyosan ondan mutlu olmaya bak ve artır 
Çok çok çok tebrik ederim resmini görmeden 51 yazdığını da görmeden dün ki menünü kopyalamıştımSabah; 07:45 - 1 kupa ılık süt + 1 çay kaşığı tarçın - 117 kalori
Ara; 08:55 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase hazır domates çorbası + 4 ad.orta boy ızgara köfte + Yarım porsiyon bulgur pilavı + 1 kase yeşil salata - 403 kalori
Ara; 12:50 - 1 ad. doğal maden suyu
Ara; 16:00 - 1 kupa sade nescafe
Akşam; 19:15 - 1 kaseden biraz az lahana çorbası + 1 hindi gögsünün çeyreği + 1 kase cacık + 1 ad.badem
Toplam kalori; 863
@kitara_84 @mavimli @elma_sekerim01 @beyaz lotus @Kafkanistanmiraycan84
51 li rakamların şerefine bir foto paylaşayım azıcık Rabbime şükürler olsun spora devam daha da sıkılaşmalı
sınav sınav sınav......
İstanbul canım 7 aylık evliyim sen evli misin memnun oldum tanıştığımıza rakibimi de tanımalıyım tabe
Tam 51 olmadım canım henüz küsüratları oynuyorum ama yakındır inşallah hiç pes edeceğim yok daha da gaza geldimÇok çok çok tebrik ederim resmini görmeden 51 yazdığını da görmeden dün ki menünü kopyalamıştım
Teşekkür ederim inşallah sende en yakın zamanda hedefine kavuşursun
benim hiç rakibim kalmadıİstanbul canım 7 aylık evliyim sen evli misin memnun oldum tanıştığımıza rakibimi de tanımalıyım tabe
esraas
vardı oda yok galiba artık, en azından gelip kilosunuı bildirseydi bari
Ahhaha sesli güldüm yemin ederimbenim hiç rakibim kalmadı
çünkü hepsini yedim
şaka bi yana sıkı rakip bi
Kalori yarışmasında hala rakibiz ama
hepimizi baz alabilirsinEvet gidenler ve geri gelemeyenler beni de çok üzüyor
Ben de 56.70 yiyorum yaaa yemesem belki 55 i görücem de yine hafta sonu geldi bari bu hafta sonu lahana çorbamı yapabilsemya deniz benii bilirsin normalde 2 gün yemeyince kilolar gidiyodu yepıştı kaldı 54 üm her gün aynı
evet ya hepsi birbirinden tatlış, tontiş,minnak güzel arkadaşlardı, seviyodum onları, iyi olsunlar da napalım bigün gelirler görüşürüz elbet, belkim bazılarının bebişleri olur da gelirlerAhhaha sesli güldüm yemin ederim
spor yapmadan bu kiloda kalabiliyosan normal ve çok iyi ama spor yapıyosan
minerva1988
önce de çok spor yapmıyordu ama ben ip atlamaları abartmıştım
evet ya hepsi birbirinden tatlış, tontiş,minnak güzel arkadaşlardı, seviyodum onları, iyi olsunlar da napalım bigün gelirler görüşürüz elbet, belkim bazılarının bebişleri olur da gelirler
Çok tatlısın kuzum ya 
İnşallah hepsinin hayırlı güzel haberlerini alırız
sbeden
@DisiAnka@charmant@nehirnil111@GOK1974@kitara_84@minerva1988@CallanPinckney
