♥haftalık kilo verme yarışması♥

YESIMBOZ · 26 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Geçmiş olsun canım annene de sana da çok Annende çok çabuk atlatır inşallah ameliyatını bilmiyorum ama Rabbim şifa versinMoralini hiç bozma zaten fiziğin çok iyiydi bebişten sonra daha da iyi olacaksındır eminim hayırlı haberlerini bekliyoruz bizim motivasyonumuzu bozmazsın bu arada ne zaman istersen çık çık gel konuşalım kafan dağılsın

Cok tesekkur ederim tatlim. Cok cok tesekkurler sana da

miraycan84 denizcim. Insallah bu donemde gececek hayirlisiyla. Guzel dilekleriniz cok mutlu etti beni♡

halacocuksun · 26 Şubat 2016

fiyonkbayan .!.:
kızlar napıyosunuz? bişey sorucam bu goji beri ne oluyo acaba zayıflatıyomu sindiriyomu tokluk hissimi veriyo. meyve mi fabrikasyon bi şey mi anlamadım. bilen varsa merakımı bi giderse lütfen

Canım ben aldım azıcık arada yiyorum mersin üzümüne benziyor sabahları veya aksam yemekten önce 20 tane yiyorum ama istahimi kapattığını hissetmedim :)

nehirnil111 · 26 Şubat 2016

su321 .!.:
Çok güzel böyle canım tam bu kiloda kal bence

Sağol canım üç aşağı beş yukarı böyle devam ederim gibi

mavimli .!.:
nehirnil111 bugün 1000 kalori.

Kafkanistan .!.:
nehirnil111 Can'ım dün 1254 kalori yaptım

Kafkanistan .!.:
nehirnil111 986 kalori Can'ım ben bu işe kendi evimde daha adapte oluyorum

Not ettim kızlar sağolun

YESIMBOZ .!.:
Cok tesekkur ederim tatlim. Cok cok tesekkurler sana da miraycan84 denizcim. Insallah bu donemde gececek hayirlisiyla. Guzel dilekleriniz cok mutlu etti beni♡

İnşallah canım tabi ki geçecek

nehirnil111 · 26 Şubat 2016

fiyonkbayan .!.:
maşşallah sana canım çok bi şey kalmamış zaten. tebrik ediyorum. darısı bize inşallah

Amin canım inşallah çok teşekkür ederim

elma_sekerim01 .!.:
süpersin şekerim çok fitsin kıskandım:)

elma_sekerim01 .!.:
nehirnil111 640 kcal canım bugün çok iştahsızdım ben ya belki akşam biraz meyve yerim ama yarın sağlam yemek istiorum halsizlik var üstümde,spor yapamadım ,eşimde artık hayalet olmaya gidiyon diyor ya uf:)
sapsarısın ye biraz diyor ama bilmiyor ki gerçekten iştahım yok

Sağol şekerim darısı başına inşallah eminim seninde yakın bu günlerBende bir kaç gündür yapamıyorum dediğin gibi bugün biraz fazla yemeli spora yüklenmeliyiz

nehirnil111 · 26 Şubat 2016

Sabah ; Yok
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım porsiyon musakka +Yarım kase yoğurt - 289 kalori
Ara; 13:13 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 20:00 - 4 ad.ufak mantar+5 ad.orta boy mantar(fırında yağ eklenerek pişirilmiş) + 1 porsiyon garnitür + 100 gr süzme yoğurt + 1 çiğ köfte + 1 ad.acılı adana kebap (bimdeki hazırlardan) - 383 kalori

Toplam kalori; 624

miraycan84 K Kafkanistan mavimli begum75 elma_sekerim01 @kitara_84 halacocuksun

miraycan84 · 26 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Az derken ne kadar Çiğ köfte şişmiştir midende ama güzel doyuruyor bende hastasıyım

Canım charmant ve callan gideli aylar oldu etiketliyorsun ama

Ben çok aramam hele de hazır (etsiz) çiğ köfteleri yemektense kısır yemeyi tercih ederim en azından bol yeşillik ve zeytinyağlı olur eşim etli yapıyor ayda yılda bir :KK66:

Heee ben onları etiketliyorum belki açarlarsa uğrarlar diye :KK70:

miraycan84 · 26 Şubat 2016

begum75 .!.:
ben zaten senin ip atlamalarına hayranım hayatta atlayamadım ben maşallah sana, başlarsın yine deniz insan kafasına koyunca bi şekilde ayarlayıp yapıyo sporunu, havalarda ısınsın oooo yürüyüşte yaparsınhem zaten seninde öyle abartı çok kilon yok

Sabah düşündüm de geçen yıl 16 Martta diyete başladığımda 64 kiloydum şimdi 56 yım çok şükür :KK9:

nehirnil111 · 26 Şubat 2016

deniz3344 .!.:
Ben çok aramam hele de hazır (etsiz) çiğ köfteleri yemektense kısır yemeyi tercih ederim en azından bol yeşillik ve zeytinyağlı olur eşim etli yapıyor ayda yılda bir
Heee ben onları etiketliyorum belki açarlarsa uğrarlar diye

Ben çiğ köfte hastası olduğumdam çok ararım kısırı da çok severim ne zamandır aklımda yapamadım bir zaman bulup

İyi yapıyorsun inşallah gelirler

miraycan84 · 26 Şubat 2016

begum75 .!.:
aa niye ben işyerinde delgeçli zımbayla bantın arasına sıkıştırıyorum telefonu, ayarınıda 10sn.ye ye ayarlıyorum, bekliyorum çekiyo

sade şekersiz derken suyla ise içemem yinesüt olcak illa işte biraz uyuz olduğumdan içemiyorum o kahveyi
sor hesap sor çek saçını vur kafasına

Maşallah bu ne yaratıcılık delgeçli zımbayla fotoğraf çekimi :KK66:

mavimli · 26 Şubat 2016

deniz3344 .!.:
Sabah düşündüm de geçen yıl 16 Martta diyete başladığımda 64 kiloydum şimdi 56 yım çok şükür

ben de 3 Martta başlamıştım geçen sene :) 78 dim, şimdi 70 kiloyum. ama bir süre ara verdim vermeseydim daha çok giderdi. yaza kadar arayı telafi edip 60 olacağım inşallah :KK52:

damlasr · 26 Şubat 2016

sbeden .!.:
yo yoo sana bir arkadas daha gelir sen onuda 80 lere yolcu edrsin tahtindan mendil sallayarak

Yaaaaa deme öleeee ben istemezmiyim vermeeekk ama napıyum tutamıyorum boğazımı işteee :oops:

begum75 · 26 Şubat 2016

mavimli .!.:
ben de 3 Martta başlamıştım geçen sene :) 78 dim, şimdi 70 kiloyum. ama bir süre ara verdim vermeseydim daha çok giderdi. yaza kadar arayı telafi edip 60 olacağım inşallah

ana bana rakip geldi :KK9:

benimde hedef yaza kadar 60 hadi koş yetiş bana :KK55:

begum75 · 26 Şubat 2016

deniz3344 .!.:
Maşallah bu ne yaratıcılık delgeçli zımbayla fotoğraf çekimi

işyerinde kimseye beni arkadan çek diyemem ki :KK70:

sıkışınca insan yaratıcı oluyo deniz :KK70:

begum75 · 26 Şubat 2016

deniz3344 .!.:
Sabah düşündüm de geçen yıl 16 Martta diyete başladığımda 64 kiloydum şimdi 56 yım çok şükür

çok iyi bence tebrik ederim :KK9:

begum75 · 26 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Sabah ; Yok
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım porsiyon musakka +Yarım kase yoğurt - 289 kalori
Ara; 13:13 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 20:00 - 4 ad.ufak mantar+5 ad.orta boy mantar(fırında yağ eklenerek pişirilmiş) + 1 porsiyon garnitür + 100 gr süzme yoğurt + 1 çiğ köfte + 1 ad.acılı adana kebap (bimdeki hazırlardan) - 383 kalori

Toplam kalori; 624

miraycan84 K Kafkanistan mavimli begum75 elma_sekerim01 @kitara_84 halacocuksun

sabah niye yemedin , metabolizmanın çalışmaya başlaması için azda olsa yemen lazım yoksa o hep tembel :63:

biliyosun bekler yani kalori yakmaz

fiyonkbayan · 26 Şubat 2016

beyaz lotus .!.:
Canım ben aldım azıcık arada yiyorum mersin üzümüne benziyor sabahları veya aksam yemekten önce 20 tane yiyorum ama istahimi kapattığını hissetmedim :)

sağol canım ya ben de merak içindeyim kullananların yorumlarını bekliyorum. bu sıra heryerde zayıflamaya yardımcı diye çıkıyoda.

fiyonkbayan · 26 Şubat 2016

begum75 .!.:
sabah niye yemedin , metabolizmanın çalışmaya başlaması için azda olsa yemen lazım yoksa o hep tembel biliyosun bekler yani kalori yakmaz

bence de sabaha kahvaltısını unutmamak lazım.

fiyonkbayan · 26 Şubat 2016

YESIMBOZ .!.:
Cok tesekkur ederim tatlim. Cok cok tesekkurler sana da miraycan84 denizcim. Insallah bu donemde gececek hayirlisiyla. Guzel dilekleriniz cok mutlu etti beni♡

geçmiş olsun canım sonradan gördüm ama inşallah ciddi bi şey değildir.

nehirnil111 · 26 Şubat 2016

begum75 .!.:
sabah niye yemedin , metabolizmanın çalışmaya başlaması için azda olsa yemen lazım yoksa o hep tembel biliyosun bekler yani kalori yakmaz

Kv bizdeydi giyinirken geç kaldım bir daha bir şey yapasım gelmedi kuzum yoksa yerim biliyorsun bu sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin salatalık yedim mesela :KK70:

naz5403 · 26 Şubat 2016

Günaydın kızlar :KK36:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

65,4

65,4

65,4

65,4

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Benzer Konular