-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
@deniz3344
abcde_123
sizlerin Cumadan itibaren kalorilerini alayım bir tek siz kaldınız geldiğinizde yazmanızı bekliyorum
abcde_123
sizlerin Cumadan itibaren kalorilerini alayım bir tek siz kaldınız geldiğinizde yazmanızı bekliyorum
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Kalori hesabı yapmak zorunluluğu var mı@deniz3344
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Canım biz kendi aramızda programlarla kalorilerimizi hesaplıyoruz buraya yazıyoruz haftalık 1.ci seçiyoruz bu şekilde ayrıca motive oluyoruz istersen beni etiketleyerek her gün kalorilerini bildirebilirsin bir yere not alıp bütün haftayı bir anda da verebilirsin pazartesi hepsini alırım nasıl uygun olursa
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Tebrik ederim canım işte bu
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Sağlık olsun üzülme bugün bol su içer yürüyüş yapar telafi edersingünaydın kızlar ben dün akşam regl oldum ve de davetten dolayı kızartmalar tatlılar falan@sbeden bu hafta 60 lara geçemedim tabi doğal olarak. sabah 70 çıktım gene
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Yok canım biz daha da çok gaza geldiğimiz için isteyen arkadaşlarımızla yapıyoruz
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Ben yapmıyorum tatlım bana göre değil o yüzdenCanım biz kendi aramızda programlarla kalorilerimizi hesaplıyoruz buraya yazıyoruz haftalık 1.ci seçiyoruz bu şekilde ayrıca motive oluyoruz istersen beni etiketleyerek her gün kalorilerini bildirebilirsin bir yere not alıp bütün haftayı bir anda da verebilirsin pazartesi hepsini alırım nasıl uygun olursa
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
olur canım, burda herkes istediğini yapıyor öyle illa şunu yapacaksın diye bir kural yok rahat ol
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
Sagol tatlımYok canım biz daha da çok gaza geldiğimiz için isteyen arkadaşlarımızla yapıyoruz
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Kendini nasıl iyi hissediyorsan canım zorunluluğun yok herkes katılmıyor
- 16 Şubat 2009
- 34.835
- 123.227
- 1.123
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
- 333
Merhaba hanımlar, haftasonum yoğun geçti bayaa bi
o nedenle bakmaya bile giremedim foruma
Kalori bildirimi yapayım kısaca
Cuma - 1258 Kalori
Cumartesi - Muz süt detoksu yaptım - 880 kalori
evet yaptıımmhatta sadece 4 muz yedim 5 bardak süt içtim. o yetti bana. ama dediğim gibi yoğun bi gün geçirdim ve bazen hiç aklıma bile gelmedi yemek
bu arada 1 saat kondisyon bisikleti sürdüm, yarım saatte yürüdüm yüksek tempolu.
Daha fazla yüklenmek istemedim kendime, zorlamamak için
Sadece akşam üzerine doğru saat 6 7 gibi başımda bi sersemlik olmaya başladı ama çok büyük bi etki değildi, günün yorgunluğu erken kalkma vs eklenince biraz böyle oldu diye düşündüm ve bozmadım detoksu
Cumartesi sabahı 56,3 - pazar sabahı 55,5 = 800 Gram gittiiiii
Pazar günü kalori 1272
Detoksun üzerine biraz fazla oldu sanki ama
3 saat yürüyüş 12000 adım gibi bişeydi sanırım attığım adım
1 saat kondisyon bisikleti ile telafi etmeye çalıştım
Bu sabah ki kilom 55,5
Sabit kalması da yetti bana :)
Bu arada regl oldum, şişkinim bomba gibiyim
nehirnil111
canım seni etiketlemeyi unutmuşum bildirim yaptım sabah 
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sayfaları okumaya çalışıyorum ama henüz denk gelmedim canım çok yazan olmuş hafta sonu nedir kopyala yapıştır olmadı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Çok iyisin canım çok güzel rakam düşmüşsün eminim devamı gelecek
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
- 333
Merhaba hanımlar, haftasonum yoğun geçti bayaa bi
o nedenle bakmaya bile giremedim foruma
Kalori bildirimi yapayım kısaca
Cuma - 1258 Kalori
Cumartesi - Muz süt detoksu yaptım - 880 kalori
evet yaptıımm hatta sadece 4 muz yedim 5 bardak süt içtim. o yetti bana. ama dediğim gibi yoğun bi gün geçirdim ve bazen hiç aklıma bile gelmedi yemek
bu arada 1 saat kondisyon bisikleti sürdüm, yarım saatte yürüdüm yüksek tempolu.
Daha fazla yüklenmek istemedim kendime, zorlamamak için
Sadece akşam üzerine doğru saat 6 7 gibi başımda bi sersemlik olmaya başladı ama çok büyük bi etki değildi, günün yorgunluğu erken kalkma vs eklenince biraz böyle oldu diye düşündüm ve bozmadım detoksu
Cumartesi sabahı 56,3 - pazar sabahı 55,5 = 800 Gram gittiiiii
Pazar günü kalori 1272
Detoksun üzerine biraz fazla oldu sanki ama
3 saat yürüyüş 12000 adım gibi bişeydi sanırım attığım adım
1 saat kondisyon bisikleti ile telafi etmeye çalıştım
Bu sabah ki kilom 55,5
Sabit kalması da yetti bana :)
Bu arada regl oldum, şişkinim bomba gibiyim
nehirnil111
o nedenle bakmaya bile giremedim foruma
Kalori bildirimi yapayım kısaca
Cuma - 1258 Kalori
Cumartesi - Muz süt detoksu yaptım - 880 kalori
evet yaptıımm
hatta sadece 4 muz yedim 5 bardak süt içtim. o yetti bana. ama dediğim gibi yoğun bi gün geçirdim ve bazen hiç aklıma bile gelmedi yemek bu arada 1 saat kondisyon bisikleti sürdüm, yarım saatte yürüdüm yüksek tempolu.
Daha fazla yüklenmek istemedim kendime, zorlamamak için
Sadece akşam üzerine doğru saat 6 7 gibi başımda bi sersemlik olmaya başladı ama çok büyük bi etki değildi, günün yorgunluğu erken kalkma vs eklenince biraz böyle oldu diye düşündüm ve bozmadım detoksu
Cumartesi sabahı 56,3 - pazar sabahı 55,5 = 800 Gram gittiiiii
Pazar günü kalori 1272
Detoksun üzerine biraz fazla oldu sanki ama
3 saat yürüyüş 12000 adım gibi bişeydi sanırım attığım adım
1 saat kondisyon bisikleti ile telafi etmeye çalıştım
Bu sabah ki kilom 55,5
Sabit kalması da yetti bana :)
Bu arada regl oldum, şişkinim bomba gibiyim
nehirnil111
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Gayet iyi ilerlemişsin canım çok iyi tebrik ederimMerhaba hanımlar, haftasonum yoğun geçti bayaa bi
o nedenle bakmaya bile giremedim foruma
Kalori bildirimi yapayım kısaca
Cuma - 1258 Kalori
Cumartesi - Muz süt detoksu yaptım - 880 kalori
evet yaptıımm
bu arada 1 saat kondisyon bisikleti sürdüm, yarım saatte yürüdüm yüksek tempolu.
Daha fazla yüklenmek istemedim kendime, zorlamamak için
Sadece akşam üzerine doğru saat 6 7 gibi başımda bi sersemlik olmaya başladı ama çok büyük bi etki değildi, günün yorgunluğu erken kalkma vs eklenince biraz böyle oldu diye düşündüm ve bozmadım detoksu
Cumartesi sabahı 56,3 - pazar sabahı 55,5 = 800 Gram gittiiiii
Pazar günü kalori 1272
Detoksun üzerine biraz fazla oldu sanki ama
3 saat yürüyüş 12000 adım gibi bişeydi sanırım attığım adım
1 saat kondisyon bisikleti ile telafi etmeye çalıştım
Bu sabah ki kilom 55,5
Sabit kalması da yetti bana :)
Bu arada regl oldum, şişkinim bomba gibiyim
Benzer Konular
