• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Nehirnil sen şimdi kaç kilosun 48 kilo olana kadar birakmayalim:KK49:
Canım ben şimdi 54 kilo gösteriyorum şişkinlik mi nedir anlamadım vitamin ilaçları yedirdi de yedirdi beni folik asit özellikle:işsiz:Benim hedefim 51-52 canım bana 50 ve aşağısı sırıtıyor suratım çöküyor:110:
Selam kizlar:halay:
Hiç ugrayamadim bugün. Nobetim vardi, akşama kadar kırk çeşit insan dinledim. Eskiden sakin olurdu nette takılırdım aralarda. Bu sefer nefes alamadım diyebilirim. Ne kadar çok başvuran var artık adlı yardıma. Ama bir yönden de sevindirici. Artık kadınlar boyun egmiyor , parası yoksa da geliyor avukat istiyor, davasını açıyor.

Acaba bugün hiç ugramasa mıydım, hiç yaşanmamış mi saysaydim bu günü:KK70::KK70:

Sabah 8 gibi iki poğaça.
Öğlen arası sade Turk kahvesi ve çay
Aksamustu çiğ çerez
Akşam biraz makarna, bir de gün tabağı :KK62:

İsim var güne gidemedim diye sevinmiştim. Ama eve gelince komşum tabagimi yolladı. Ben de nasılsa gündüz yiycektin bunları dedim ve supurdum:duduk:

Ama biraz da gaza gelmedim değil. Pazartesi 81.7 bugün akşam 80.2 hatta tartı bir 79.8 E gitti geri geldi. Dedim şimdi ben haftada iki kilo verirsem @sbeden krize girer:rolleyes: eccuk yiyem didim.

Çay iciyorum simdi:kahve:

Hadi kızlar bugün bütün kırmızı kartlar bana..:duduk::duduk::duduk:
sbeden sbeden begum75 begum75 nehirnil111 nehirnil111

Sana ne zaman kırmızı kart vereceğim diye merak ediyordum:duduk::KK70:Kız öğlen akşam menün nedir öyle onları yemekten mi sayıyorsun sen:KK57:neyse ki akşam yemişsin:KK53:
 
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 2 dilim ekmek
* peynir
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* 1 kuru incir
* roka

Öğlen (saat 12:00 )
* mercimek çorbası
* yoğurt
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı

Ara Öğün (saat 15:00)
* 1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (saat 18:30)
* yeşil mercimek çorbası
* kabak yemeği
* salata
* ayran

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 avuç kadar üzüm

kızlar bugün çok hastayım:hasta:,boğazlarım tırmalıyor,etlerim heryerim dökülüyor,bide üstüne özel günüm geldi gelecek onun sancıları,resmen sinerjik etki yapıyorlar,birazdan kendime adaçayı yapıcam,yarın ne güzel tatil diyodum sanırım yata yata tatili geçiricem:KK42:

oğlumda hasta ateşi 38 e çıktı,bide ona üzüldüm ilaç falan verdim ama canı falan gitti böyle masum minnak bişey oldu için acıdı:KK42:

Güzel menün canım çok üzüldüm geçmiş olsun sana da oğlunu da inşallah toparlarsınız çabucak canım ya :KK51:
 
Sabah; 07:50 - 1 kupa yağlı süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 204 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşilçay
Öğle; 12:20 - Yarım kase brokoli çorbası + 2 ad.lahana sarma + 1 kase yeşil salata + 3 ymk kaşığı yağsız tuzsuz mercimekli bir çeşit salata + 50 gr yoğurt - 342 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad. limon sıkılmış sade soda
Akşam; 19:00 - 100 gr yoğurt - 99 kalori
Ara; 21:00 - 1 kase lahana çorbası - 71 kalori

Toplam kalori: 722
2.5 lt su içildi. 45 dakika leslie spor yapıldı :KK49::spor:

begum75 begum75 taydin taydin
 
Sabah; 07:50 - 1 kupa yağlı süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 204 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşilçay
Öğle; 12:20 - Yarım kase brokoli çorbası + 2 ad.lahana sarma + 1 kase yeşil salata + 3 ymk kaşığı yağsız tuzsuz mercimekli bir çeşit salata + 50 gr yoğurt - 342 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad. limon sıkılmış sade soda
Akşam; 19:00 - 100 gr yoğurt - 99 kalori
Ara; 21:00 - 1 kase lahana çorbası - 71 kalori

Toplam kalori: 722
2.5 lt su içildi. 45 dakika leslie spor yapıldı :KK49::spor:

begum75 begum75 taydin taydin
vayy tebrikler çorbanı içmişsin, afiyet olsun,inşallah tez zamanda seni istediğin kiloya düşürmeye yardımcı olur
 
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 2 dilim ekmek
* peynir
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* 1 kuru incir
* roka

Öğlen (saat 12:00 )
* mercimek çorbası
* yoğurt
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı

Ara Öğün (saat 15:00)
* 1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (saat 18:30)
* yeşil mercimek çorbası
* kabak yemeği
* salata
* ayran

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 avuç kadar üzüm

kızlar bugün çok hastayım:hasta:,boğazlarım tırmalıyor,etlerim heryerim dökülüyor,bide üstüne özel günüm geldi gelecek onun sancıları,resmen sinerjik etki yapıyorlar,birazdan kendime adaçayı yapıcam,yarın ne güzel tatil diyodum sanırım yata yata tatili geçiricem:KK42:

oğlumda hasta ateşi 38 e çıktı,bide ona üzüldüm ilaç falan verdim ama canı falan gitti böyle masum minnak bişey oldu için acıdı:KK42:
cOK GECMIS OLSUN
noluyo yaaaa sbeden sbeden den sonra sen :(
kizlar dikkat edin kendinize
ates dusurucu verince dustumu atesi?
 
Sabah; 07:50 - 1 kupa yağlı süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 204 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşilçay
Öğle; 12:20 - Yarım kase brokoli çorbası + 2 ad.lahana sarma + 1 kase yeşil salata + 3 ymk kaşığı yağsız tuzsuz mercimekli bir çeşit salata + 50 gr yoğurt - 342 kalori
Ara; 14:00 - 1 kupa sade nescafe - 2 kalori
Ara; 16:00 - 1 ad. limon sıkılmış sade soda
Akşam; 19:00 - 100 gr yoğurt - 99 kalori
Ara; 21:00 - 1 kase lahana çorbası - 71 kalori

Toplam kalori: 722
2.5 lt su içildi. 45 dakika leslie spor yapıldı :KK49::spor:

begum75 begum75 taydin taydin
Cok azzzzzzz:KK57:
722 kalori cok az degilmi ya?
 
cOK GECMIS OLSUN
noluyo yaaaa sbeden sbeden den sonra sen :KK43:
kizlar dikkat edin kendinize
ates dusurucu verince dustumu atesi?
sağol canım,bende anlamadım,bir anda boğazlar tırmalamaya başladı,boğazlarda bir tuhaflık ve ta taa akşama hataydım,her şey bir anda oldu :KK70:
düştü canım,gece kontrol ettim çok şükür iyiydi,bu sabahta 37 geldi ben yine verdim ilacını
Allahtan okul yarım gün de yatıp dinlenir
 
sağol canım,bende anlamadım,bir anda boğazlar tırmalamaya başladı,boğazlarda bir tuhaflık ve ta taa akşama hataydım,her şey bir anda oldu :KK70:
düştü canım,gece kontrol ettim çok şükür iyiydi,bu sabahta 37 geldi ben yine verdim ilacını
Allahtan okul yarım gün de yatıp dinlenir
Kac yasinda canim?
Gecmis olsun cocuklar hasta olunca cok uzuluyorum ben :(
 
evet hedefim öyle inşallah başarılı olurum :KK51: miraycan84 miraycan84 kaç kilo aldın kaçıncı haftana geldin canım?
Selam ben de giremedim bir kaç gündür işlerim yoğundu biraz :KK66:
14. Haftamız bitti bugün 57 lerle başladım 61 im şimdi 4 kilo aldım hiç kısmadım ama her zaman ki gibi işe git gel alışveriş ev işleri kızımla ilgilenme derken hareketliyim inşallah kilo alımım da böyle devam eder:dua:
 
sorun degil canim boylece senin 20 yasinda anne oldugunu ogrenmis oldum benim gibi :)
iyi oglun buyukmus bebekler kadar zor atmatmaz
bebekler daha bi savunmasiz oluyo ya cok zor geciyo yaaa
kesinlikle küçüklerin hali daha berbat oluyo ama evlat büyükte olsa gözlerinde o bitkinliği görünce insanın içi gidiyo
 
sbeden sbeden canım bugün 81.7 yim maalesef..

Cumartesi sabaha kadar uyuyamadim. Yine gaz ve nefes alırken batma vardı. Cumartesi pazar disardaydim. Sabah evde kahvalti edip çıktık iki gün de. Cumartesi akşam iki lahmacun, pazar balık yedim. Kabızlık problemi yaşadım bir de haftasonu. Sabah sis kalktim hem kabizliktan, hem gazdan. Bu haftadan umutluydum ama olmadı maalesef.
Kabızlık hepimizin derdi zaten:KK43:
 
Back
X