Aynen hatta diğer yerde sosyal ağlar yasaktı burada serbestevet artık yoğurdunu getirebilirsinkuru fasulyenin yanında ben ayran yapıyorum artık kendme baya doyuruyo bide yersem 1 dilim ekmek yiyiyorum
eşyaları taşımakla bitmiyo yerleşmek ofise alışmak zaman alır,pc bağlandı kk ya giriyonya boşver gerisi zamanla hallolur
Zamanla ayarlayacağım artık evden ofise taşıyacağız bir şeyler yoksa o öğle yemeğiyle doymam ben 
sosyal ağların serbestliği önemliAynen hatta diğer yerde sosyal ağlar yasaktı burada serbest
sosyal ağların serbestliği önemli
evde kalanlardan getirirsin canım,insan bir süre sonra uyum sağlıyo
inşallah canımEvet ya şarkı açmak istiyorsun video izlemen gerekiyor yapamıyorsun telefondan bazı sitelerine gireceksin giremiyorsun can sıkıcıydı inşallah erişim engeli koyulmaz artık
nehirnil111
iyiki doğdun canım sabah kahvaltıni kuvvetli yapabilirsin yesilmercimek salatasi çok tok tutuyor ..yanına getirebilirsin..yarim tabak çorba yerine tam icebilirdin bence onun yerine ekmeği yemezdin begumun dediği gibi bende kuru fasulyeyi tercih ederdim protein hem hemde daha sağlıklı
Evet ara öğün yerine böyle yapicam size diyorum ben çok yiyorum bu az yemiş halimbunların hepsini kahvaltıdamı yedinöyleyse acıkmaman çok normal
..artik çok ama sağlıklı şeyler yiyeceğim ve leptin hormonunu salgilamasini sağlayacağım bu şekilde kilo vermeyi umuyorum sizede yorum yapicam inşallah bildiğim kadar
ee hadi bakalım bide bunu dene inşallah tutar bu formülEvet ara öğün yerine böyle yapicam size diyorum ben çok yiyorum bu az yemiş halim
Maşallah canım bayağı yoğunsunBaşım çok kalabalık bu ara, duruşmalar bir yandan hastalık bir yandan, bir de eşantiyon dayımız var
Genel olarak olmasa da bol kaçamaklı bir haftaydı geçen hafta. Ekmek, tatlı, börek yemedim desem yalan. Ama şunu farkettim ki eski performansım yok yeme konusunda. Sıcacık ekmek alındı, bir köşesinden az kopardım tamam. Günümü annemdeydi 4 tepsi arnavut böreği vardı, bir küçük dilim yedim. Eskiden olsa karnım onlarla doymadan, hatta güzel diye doyduğum halde ekstra yemeden kalkmazdım. Günde tatlı olarak ayva tatlısı yaptım. Salata olarak da karnabahar kısırı. Herkes bulgur sandı
Eşantiyon dayıya gelinceeee... Eşimin dayısı yurt dışında yaşıyorlar normalde, burada işleri var 1 aylığına gelmiş. Adamcağızın bizden beklentisi yok ama eşim durmuyor ki.. Hasta olduğumu bile bile.. Kv ler de hala memlekette olduğu için her akşam yemekte bizde olsun istiyor, gelirken getiriyor onu da. E öyle olunca ona göre yemek bulundurma derdim oluyor.Yemekle de bitmiyor 11-11,30 a kadar uzanma fırsatı bulamıyorum. Tabi benim kafa ötmeye başlıyor bir yerden sonra. kafayı devirip uzanmam lazım ama dayı gidene kadar olmuyor. allahtan haftasonu kv geliyor. birkaç gün daha sıkayım dişimi. bir iki kv ye giderim hoşgeldin diye. Sonra rahat ederim. Size her zaman geliyor misafir şikayet etmeyeyim di mi ama.. hoş sağlam olsam yedirmeye içirmeye bayılırım da bünyem kaldırmıyor ne yapayım.
Sabah 9,50 duruşması diye acele çıktım evden. işimi bitirip 11 e kadar gelir kahvaltı ederim diye düşündüm. ama 11,30 da girebildim duruşmaya o arada acıktım tabi. kafeteryada bir ev poğaçası iki de çay götürdüm. şimdi duble sade kahvemi içiyorum. akşama da köfte piyaz olacak kısmetse.
Evde yatarken bir kitap bitirdim, birini de okuyorum. İkisini de tavsiye edeyim. İlki Ayhan Özden'in "Borçtan Kurtul Allah Aşkına ". Paraya alıverişe bakışım değişti 2 günde.. Hiç borcum yok diyordum rutin ödemeler dışında.. Meğer 40.000 TL borcum varmış. Şimdi yeni borçlar açmadan kendime bir an önce bunu kapatmaya çalışacağım. Ayrıca kendime birikim ve yatırım hedefleri koydum. Bundan sonra geleni yemek yok.. Gözümüze görünmeyen ufak tefek harcamaların, küçük küçük kullanılan kredi ödemelerinin vs. nasıl da boynumuzda kemend olduğunu anlatıyor kitap.
İkincisi Ümit Aktaş'ın "Mutluluk Kürleri". Bunu da halen okumaktayım. Bilmediğim şeyler değil ama yine de keyifle okuyorum. Kitabın sonunda 21 günlük örnek beslenme listesi de vermiş. Hem depresyondan hem kilolardan hastalıklardan kurtulup mutlu olmak için ne yiyeyim, nasıl yapayım bilemeyenlere, rotası şaşanlara rehber olabilecek bir liste.
Bunlar dışında lodosun gitmesiyle ben de rahatladım. Bir daha ki lodosa daha temkinli olacağım inşallah. Şimdi kafamda bebek meselesi. Bir türlü iyi olup yeniden denemeye sıra gelmedi. En kısa zamanda tekrar doktorla görüşüp yeniden denemek için izin almaya çalışıcam..
Allah kolaylık versin hafiflediğinde gelirsin sen iyileşmeye toparlanmaya çalış
Kitap tavsiyesini aldım okuyacağım yoğunluğum geçince inşallah
Çorbayı 1 kase içebilirdim evet alışmadık tabi diğer yerde şimdi yarım içer miyim hiç
dimi ama onca yol gelmiş yememek ayıp olur
sen nasılsın canım?sağlığın sıhhatin nasıl oldu? iltihap kurudumu?
davalar nasıl gidiyo yeniyomusun?
etiketimide koyıyımda belki sonradan okursuntaydin
eveeettttt süpriz yumurta dayı hoşgeldinBaşım çok kalabalık bu ara, duruşmalar bir yandan hastalık bir yandan, bir de eşantiyon dayımız var
Genel olarak olmasa da bol kaçamaklı bir haftaydı geçen hafta. Ekmek, tatlı, börek yemedim desem yalan. Ama şunu farkettim ki eski performansım yok yeme konusunda. Sıcacık ekmek alındı, bir köşesinden az kopardım tamam. Günümü annemdeydi 4 tepsi arnavut böreği vardı, bir küçük dilim yedim. Eskiden olsa karnım onlarla doymadan, hatta güzel diye doyduğum halde ekstra yemeden kalkmazdım. Günde tatlı olarak ayva tatlısı yaptım. Salata olarak da karnabahar kısırı. Herkes bulgur sandı
Eşantiyon dayıya gelinceeee... Eşimin dayısı yurt dışında yaşıyorlar normalde, burada işleri var 1 aylığına gelmiş. Adamcağızın bizden beklentisi yok ama eşim durmuyor ki.. Hasta olduğumu bile bile.. Kv ler de hala memlekette olduğu için her akşam yemekte bizde olsun istiyor, gelirken getiriyor onu da. E öyle olunca ona göre yemek bulundurma derdim oluyor.Yemekle de bitmiyor 11-11,30 a kadar uzanma fırsatı bulamıyorum. Tabi benim kafa ötmeye başlıyor bir yerden sonra. kafayı devirip uzanmam lazım ama dayı gidene kadar olmuyor. allahtan haftasonu kv geliyor. birkaç gün daha sıkayım dişimi. bir iki kv ye giderim hoşgeldin diye. Sonra rahat ederim. Size her zaman geliyor misafir şikayet etmeyeyim di mi ama.. hoş sağlam olsam yedirmeye içirmeye bayılırım da bünyem kaldırmıyor ne yapayım.
Sabah 9,50 duruşması diye acele çıktım evden. işimi bitirip 11 e kadar gelir kahvaltı ederim diye düşündüm. ama 11,30 da girebildim duruşmaya o arada acıktım tabi. kafeteryada bir ev poğaçası iki de çay götürdüm. şimdi duble sade kahvemi içiyorum. akşama da köfte piyaz olacak kısmetse.
Evde yatarken bir kitap bitirdim, birini de okuyorum. İkisini de tavsiye edeyim. İlki Ayhan Özden'in "Borçtan Kurtul Allah Aşkına ". Paraya alıverişe bakışım değişti 2 günde.. Hiç borcum yok diyordum rutin ödemeler dışında.. Meğer 40.000 TL borcum varmış. Şimdi yeni borçlar açmadan kendime bir an önce bunu kapatmaya çalışacağım. Ayrıca kendime birikim ve yatırım hedefleri koydum. Bundan sonra geleni yemek yok.. Gözümüze görünmeyen ufak tefek harcamaların, küçük küçük kullanılan kredi ödemelerinin vs. nasıl da boynumuzda kemend olduğunu anlatıyor kitap.
İkincisi Ümit Aktaş'ın "Mutluluk Kürleri". Bunu da halen okumaktayım. Bilmediğim şeyler değil ama yine de keyifle okuyorum. Kitabın sonunda 21 günlük örnek beslenme listesi de vermiş. Hem depresyondan hem kilolardan hastalıklardan kurtulup mutlu olmak için ne yiyeyim, nasıl yapayım bilemeyenlere, rotası şaşanlara rehber olabilecek bir liste.
Bunlar dışında lodosun gitmesiyle ben de rahatladım. Bir daha ki lodosa daha temkinli olacağım inşallah. Şimdi kafamda bebek meselesi. Bir türlü iyi olup yeniden denemeye sıra gelmedi. En kısa zamanda tekrar doktorla görüşüp yeniden denemek için izin almaya çalışıcam..
benimde cuma günü misafirim var hemide 2 kişi hemide 1,5 ay bendelertabi onlar bende diye gelen gidenimde çok olcakbende kafa 100000000000
evet bide o sorunlar var demi, açığa alınanlar falan oldu,en kısa sürede gelirler inşallahYeniden tahlil yaptıramadım ama iltihaplık bir sorunum kalmadı şükür. Koca kafam çok yordu bu ara beni.
Davalar tam gaz devam. hakim bulursak yenicez amma gidip çok geri döndük. yeni atamalarla biraz düzene girecek işler de inşallah
Ay inşallah begüm ya çok istiyorum takıntı haline getirdim resmen hayır ben az da yerim istesem ama hem emziriyorum hemde sonrada çok yer acısını çıkarırım :)
Sağol canım allahım en kısa zamanda sana da nasip etsin
Sabah: YOK
Ara; 09:00 - 200 ml siyah çay şekersiz - 2 kalori
Öğle; 12:30 - Yarım kase tavuk çorbası + 1 porsiyon patates oturtma + 1 dilim ekmek - 365 kalori (bu yerde yoğurt salata falan yok ne yapacağım böyle anca 3 çeşit yemek var pilavı da ben almak istemiyorum)
begum75
senin öğle yemeğine nazar değdirdi
Amin canım benim inşallah çok teşekkür ederim
