♥haftalık kilo verme yarışması♥

begum75 .!.:

sbeden
nehirnil111
H Heart of Gold
@taydin
@bayanbaloncuk
@elma_sekerim01
@smykmy
@isimsiz965
esraas
@miraycan84
@DisiAnka
@YESIMBOZ
@su321
@ElifAlperMehmet
@Kafkanistan
@aktayarda
@mavimli
@tatlitambak
@GOK1974
minerva1988
@zambak86
@CallanPinckney
@charmant
@naz5403
@THEY-
@ozenti

kızlar herkesin yeni yılını kutlarım,2017 den beklentim 2016 yı aratmaması,yeni yılın ülkemize hayırlı gelmesini diliyorum.....hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

günaydın,hayırlı haftalar arkadaşlar
sbeden cim kilom 60,7
artık bu kilodan çok sıkıldım

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Yıl başıydı normal kuzu bende veremedim

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

yılbaşı akşamı süper sağlıklı beslendim ama ertesi gün biraz kaçtı buna rağmen almadım
spora başlıycam artık (dilimide ısırayımda kendime nazar etmiyim söyledikçe olmuyo çünkü)

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sbeden
nehirnil111
H Heart of Gold
@taydin
@bayanbaloncuk
@elma_sekerim01
@smykmy
@isimsiz965
esraas
@miraycan84
@DisiAnka
@YESIMBOZ
@su321
@ElifAlperMehmet
@Kafkanistan
@aktayarda
@mavimli
@tatlitambak
@GOK1974
minerva1988
@zambak86
@CallanPinckney
@charmant
@naz5403
@THEY-
@ozenti

kızlar herkesin yeni yılını kutlarım,2017 den beklentim 2016 yı aratmaması,yeni yılın ülkemize hayırlı gelmesini diliyorum.....hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

YESIMBOZ .!.:

Begum teyzesii bizde oglumla sizin yeni yilinizi kutlariiz :) Saglikli,huzurlu,sevgi saygi dolu,bol kavusmali ve bol yag yakmali bi 2017 olsun. Opuyorum hepiniziii

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Canim benim cok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

dün akşam evde leslie 3 mil yaptım. olmayacak böyle olmuyor gitmiyor yani. yürüyüşe gidemiyorum hava soğuk yerler buz kar. şimdi videoyu pc ye indirdim. öğle arası yapacağım kapımı kapatcam en azından 45 dk hiç yoktan iyidir.

c.tesi kontrolüm var ve ben 81 im ya.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sporsuz olmuyor gerçekten
hatta düzensiz sporda birşeye yaramıyor,düzende şart

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

teşekkürler canım ülkem adına iyi bir başlangıç olmadı maalesef. Rabbim tez zamanda şu terör belasından ülkemizi kurtarsın inşallah.



yaa yeşim seni hatırlıyorum. spora gidiyordun ve bebiş düşünüyordunuz. sanırım olmuşta. tebrik ederim. hamile misin yoksa doğum yaptın mı ?



minerva da buralardaymış

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Ben geçen yıllarda burdaydim. Kilo aldı başını gitti bakmıyorum artık:) ama tanıyamadım seni

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sbeden
nehirnil111
H Heart of Gold
@taydin
@bayanbaloncuk
@elma_sekerim01
@smykmy
@isimsiz965
esraas
@miraycan84
@DisiAnka
@YESIMBOZ
@su321
@ElifAlperMehmet
@Kafkanistan
@aktayarda
@mavimli
@tatlitambak
@GOK1974
minerva1988
@zambak86
@CallanPinckney
@charmant
@naz5403
@THEY-
@ozenti

kızlar herkesin yeni yılını kutlarım,2017 den beklentim 2016 yı aratmaması,yeni yılın ülkemize hayırlı gelmesini diliyorum.....hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

evet kesinlikle. hep söz veriyorum kendime ama bozuyorum. annem 2,5 aydır diyetisyene gidiyor. en son 85 olunca yeter dedi. toplamda 8 kg verdi. ve harfiyen uyguluyor. spor yapamıyor ama işi gereği sürekli koşturmaca gün içinde ordan oraya bazen ara öğünlerini atlasa da yine çok iyi. annem 56 yaşında o bile verebiliyorsa benim vermemem çok ayıp çok yaa off

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

canım moralini bozma,bazı şeyler tak demeyince olmuyor bazen,sende artık bunun farkındasınki diyetisyene başladın
geçen sene bende spora başladığımda önce 2 kilo almıştım sonra vermeye başlamıştım sadece sabrını yitirme
bide akşamları yemeğini kaçırma,gün içindekiler yakılıyoda akşamkiler malesef...
sporu aslında akşam yapabilsen çok daha güzel olur,hem iştahını kesiyo insanın

Genişletmek için tıkla...

Heart of Gold .!.:

bu kaçıncı 4.diyetisyenim 10 yılda. demek ne kadar beceriksizim.
tabii h.sonu kaçamaklarım oldu ama kilo alınacak kadar değildi bence.

çok haklısın. bugün öğle arası birileri geldi yapamadım kaldı kalk git de diyemezsin. akşam ne zaman yesem + çıktım
bugün öğlen yapamadığım için akşam yapacam. eşime dedim usb ye at videoyu tv den yapacam. pc ekran küçük hem kızımda dün dans etti benimle bir baktık 45 dk bitmiş eziyet olmadı yani.

yemekten 1 saat sonra yapacağım ve kesinlikle iştah kesiyor haklısın bugün sabah karnım guruldayarak uyandım.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

günaydın,hayırlı haftalar arkadaşlar
sbeden cim kilom 60,7
artık bu kilodan çok sıkıldım

Genişletmek için tıkla...

sbeden .!.:

Günaydın ben 12 de kalktim
Haklisin sikilmakta en az 5 aydir bu kilolardasin ama benim durum daha vahim
79.200 dunde carsida yürüdük baya bide spor kas mas şişmiş olabilir

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Hoşbuldum canım başka grupla devam ediyorum bi ileri iki geri ben aynıyım sizi takip ediyorum arada bir ama

Genişletmek için tıkla...