-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
D
denizdilan
canım yine düzenli ye de kuş kadar yeme o nedir öyle normal yemek ye canım benim vitamini nereden alacaksın
Haftada 2-3 gün yaparsak geriye ne kaldı be kuzum geri günler sıksan da o 2500 kalorileri anca verirsin yerinde sayarsın
Hadi bakalım görelim
Bak ya ben bıraktım abur cuburu taamm mıbi abur cuburcu daha
nil ile seni bağlıycam,abur cubur orucuna sokucam
Haftada 2-3 gün yaparsak geriye ne kaldı be kuzum geri günler sıksan da o 2500 kalorileri anca verirsin yerinde sayarsın
Hadi bakalım görelim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sürekli öyle besleniyor çünkü hafta da 1-2 gün değil ki hastayken hepimiz yemeyiz ama zorla yedirilmeye çalışırız değil mi iyileşelim diyeAslında hepimiz bunu yıllardır yapıoruz dostum haftada iki gün iştahın yokken az yiyosun sağlıklı olmuyo da peki nie bunun adına diyet deyince sağlıksız oluyo
hastalık geçince normale döneriz ama sadece 300-500 kaloriyle vücut sıkar 1 hafta sonra kilon durur o kadar kaloriyle yaşanmaz çünkü Ebru Şallı'yı takip etmenizi öneririm
Ayrıca herkesin tabi ki düzeni kendine sadece herkes hedefine ulaşsın diye yardımcı olmaya çalışıyorum yoksa herkes istediği şekilde yiyebilir 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
D denizdilan canım yine düzenli ye de kuş kadar yeme o nedir öyle normal yemek ye canım benim vitamini nereden alacaksın
Bak ya ben bıraktım abur cuburu taamm mı
Haftada 2-3 gün yaparsak geriye ne kaldı be kuzum geri günler sıksan da o 2500 kalorileri anca verirsin yerinde sayarsın
1 gün yemeyince bırakılmıyo malesef,ilerleyen günlerde görcem seni
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:40 - 200 süt + 10 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 129 kalori
Ara; 08:55 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - 1 kase tavuk çorbası limonla + 1 porsiyon arnavut cigeri - 394 kalori
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşama da yoğurtlu brokoli haşlaması var bir de pilates zamanı
Ara; 08:55 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - 1 kase tavuk çorbası limonla + 1 porsiyon arnavut cigeri - 394 kalori
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşama da yoğurtlu brokoli haşlaması var bir de pilates zamanı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Göreceğiz sana inat yemeyeceğim1 gün yemeyince bırakılmıyo malesef,ilerleyen günlerde görcem seni
Ahahah yerim seni
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
nası gaza getirdimGöreceğiz sana inat yemeyeceğim
yemezsin sen zaten,iradenin ne kadar güçlü olduğunu biliyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sağol canım benim ne olursa olsun birbirimizi bırakmıyoruz buradanası gaza getirdim
yemezsin sen zaten,iradenin ne kadar güçlü olduğunu biliyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kesinlikle canım,hedefe ulaşsakta,koruma arkadaşlığına devamSağol canım benim ne olursa olsun birbirimizi bırakmıyoruz burada
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Aynen benim gibi korumayıp geri dönenler için hele çok iyi gerçi ben hep buradaydımkesinlikle canım,hedefe ulaşsakta,koruma arkadaşlığına devam
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
kızlarr kızlar, kilom aynı fakat 600 gr yağdan gitmiş, kas kütlem artmış ve 700 gr ödem çıktı
hemen acil durum planı yaptı. çörek otu yağı ve ismini vermem doğru olmaz belki bir probiyotik çiğneme tableti verdı. bunları sabah aç karnına yiyecem.
sonrasında 1 bardak suya elma sirkesi her sabah içilecek
aralarda bitter yememem için de hurma verdi öyle böyle değil günde 20 hurma verdi bu ay battım...hurmanın kg su 45, çiğneme tableti 45 tl hem de 2 kutu , çörek otu yağının fiyatını bilmiyorum.
hemen acil durum planı yaptı. çörek otu yağı ve ismini vermem doğru olmaz belki bir probiyotik çiğneme tableti verdı. bunları sabah aç karnına yiyecem.
sonrasında 1 bardak suya elma sirkesi her sabah içilecek
aralarda bitter yememem için de hurma verdi öyle böyle değil günde 20 hurma verdi bu ay battım...hurmanın kg su 45, çiğneme tableti 45 tl hem de 2 kutu , çörek otu yağının fiyatını bilmiyorum.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Aynen benim gibi korumayıp geri dönenler için hele çok iyi gerçi ben hep buradaydım
sen bizden kopmamak için alıp veriyosun biliyorum ben
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlarr kızlar, kilom aynı fakat 600 gr yağdan gitmiş, kas kütlem artmış ve 700 gr ödem çıktı
hemen acil durum planı yaptı. çörek otu yağı ve ismini vermem doğru olmaz belki bir probiyotik çiğneme tableti verdı. bunları sabah aç karnına yiyecem.
sonrasında 1 bardak suya elma sirkesi her sabah içilecek
aralarda bitter yememem için de hurma verdi öyle böyle değil günde 20 hurma verdi bu ay battım...hurmanın kg su 45, çiğneme tableti 45 tl hem de 2 kutu , çörek otu yağının fiyatını bilmiyorum.
canım 600 gram yağdan gitmesini anlarımda,spor yapmadan kas kütlesi nasıl artıyor ona aklım ermedi açıkcası
sabah aç karna çörek otu yağı,probiyotik tablet ve elma sirkeli su neye yarıyomuş peki? bizide aydınlatır mısın?
20 hurmamı
hem battın hemde 20 hurmayla nasıl zayıflıycan aklım onada kesmedi,bana kalırsa sen onu yarıyarıya azalt hatta dahada azalt
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
1500-1600 mü didi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Tebrik ederim canım yağdan vermişsin bu çok güzelkızlarr kızlar, kilom aynı fakat 600 gr yağdan gitmiş, kas kütlem artmış ve 700 gr ödem çıktı
hemen acil durum planı yaptı. çörek otu yağı ve ismini vermem doğru olmaz belki bir probiyotik çiğneme tableti verdı. bunları sabah aç karnına yiyecem.
sonrasında 1 bardak suya elma sirkesi her sabah içilecek
aralarda bitter yememem için de hurma verdi öyle böyle değil günde 20 hurma verdi bu ay battım...hurmanın kg su 45, çiğneme tableti 45 tl hem de 2 kutu , çörek otu yağının fiyatını bilmiyorum.
Hayat çok pahalı maalesef inşallah işe yararda en azından değdigini bilirsin
Evet yalnız bu rakamlar hiç çekilmiyorsen bizden kopmamak için alıp veriyosun biliyorum ben
Nedir nedir
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Şekerini engellemek için herhalde ama günde 20 tane çok tıkar gibicanım 600 gram yağdan gitmesini anlarımda,spor yapmadan kas kütlesi nasıl artıyor ona aklım ermedi açıkcası
sabah aç karna çörek otu yağı,probiyotik tablet ve elma sirkeli su neye yarıyomuş peki? bizide aydınlatır mısın?
20 hurmamı
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
tıkamayı bırak şeker bombası,20 hurmaŞekerini engellemek için herhalde ama günde 20 tane çok tıkar gibi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Diğer zararlı şeyleri yemesin diye herhalde hurma da şekerli ama aşırı zararı yoktur sankitıkamayı bırak şeker bombası,20 hurma
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
canım 600 gram yağdan gitmesini anlarımda,spor yapmadan kas kütlesi nasıl artıyor ona aklım ermedi açıkcası
sabah aç karna çörek otu yağı,probiyotik tablet ve elma sirkeli su neye yarıyomuş peki? bizide aydınlatır mısın?
20 hurmamı
kesinlikle azaltmayın dedi 1 kasık az koyayım yok 2 tane az yiyeyim asla dedi... 5 hurma sabah, 5 hurma ikindi, 10 hurma da akşam arası. akşam o kadar hurmayı nasıl yiyeceğim dedim yiyemem sanırım en fazla 5 , kalanını çocuklara veririm bencede fazla
1500-1600 mü didi
1400 kcal imiş. ve kesinlikle daha altını vermem dedi, 1000 kcal lik liste isteyen olursa da reddediyorum dedi. düşebileceğim 1200 dür hatta size yeri gelecek 1600 kcal lik liste vereceğim dedi, 1000 ve altı çok sağlıksız sakın uygulamayın dedi.
çörek otu yağı ; antioksidan, bağışıklık sistemini güçlendirici ve kan seviyesini düzenleyici
tablet ise; 1,5 milyar aktif bakteri ve lif içeriği ile sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı oluyormuş
Benzer Konular
