• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Evet canım bahar gelsin artık :rolleyes:

Sevindim Begüş iyi yapmışsın arada vücudu şaşırtmak gerek zaten görüldüğü üzere doğru yoldasın:KK52::KK9:Olabilir kuzum bir de 1-2 güne kadar regl dönemine giriyorum topladım herhalde:confused:

eğrisi doğrusu işte dikat etmeye çalışıyorum canım, dün baya şaşırdı vücut,yedikten sonra bağırsaklara ağrı girdi,akşamda sadece çay içtim bişey yemedim zaten

aa regl şişide olur sende,aldanma ona,spora devam :spor:
 
Son düzenleme:
eğrisi doğrusu işte dikat etmeye çalışıyorum canım, dün baya şaşırdı vücut,yedikten sonra bağırsaklara ağrı girdi,akşamda sadece çay içtim bişey yemedim zaten

aa regl şişide olur sende,aldanma ona,spora devam :spor:


kesinlikle devam regl iken daha iyi metabolizma ben de yaptım h.sonu leslie 3 mil. bugün de kıyafetlerimi getirdim 12 de başlarım yine filmimi de seçtim :)
 
eğrisi doğrusu işte dikat etmeye çalışıyorum canım, dün baya şaşırdı vücut,yedikten sonra bağırsaklara ağrı girdi,akşamda sadece çay içtim bişey yemedim zaten

aa regl şişide olur sende,aldanma ona,spora devam :spor:
Gündüz yediklerin erimiştir akşam aç uyuduysan bitti gitti kuzum:halay:Evet yok yok bırakmam sporu :spor:
 
kesinlikle devam regl iken daha iyi metabolizma ben de yaptım h.sonu leslie 3 mil. bugün de kıyafetlerimi getirdim 12 de başlarım yine filmimi de seçtim :)

kesinlikle regl ken metabolizma daha hızlı çalışıyor, bunu avantaja çevirmeliyiz :halay:
ooo iyisin hadi bakalım:spor:

Gündüz yediklerin erimiştir akşam aç uyuduysan bitti gitti kuzum:halay:Evet yok yok bırakmam sporu :spor:

:KK5:
 
Amin canım sağol:KK68:Kapsüle 40 TL gibi bir rakam ödemiş canım içmesem olmaz ama işe yaramadığını anlarsam dediğin gibi öle yaparım. Reçete çok önceden kalma ona istinaden vermezler ampulü reçetesiz vermeyeceklerdir gibi :KK51:Bu kapsülden de herkes memnun kalmış az çok okudum da yorumlardao_O

Çok kötü etkiliyor beni eminim seni de etkiliyor sende aynı benim gibisin çok düşük ve sürekli tekrarlıyor:KK43:

Kaydımı yeniledim canım çıkmış soruları en sona bırakacağım ama bana kitap yok yeni öğrenci olmadığımdan öncesinde aldığımdan farketmez Aöf kitapları bana göre işe yaramıyor ben 3 dersin olduğu 1 tane kitap aldım Murat yayınlarından inşallah işimi görecektir senelerdir öyle çalıştım çünkü:KK53:diğer dersin tek kitabı yokmuş sorular ve denemelerden Mart gibi gel tanıdıksın vereceğim dedi arkadaş:rapci:Evet nasipse Güz döneminden kalan Matematiği Temmuzdaki bütünlemede vermek istiyorum diğer 4 dersi de verirsem inşallah baharda mezun olacağım:KK60:
farketmesen bile mutlaka faydasi olacaktir ;) bunlarin fiyatlari böyle annem babam 60 a almisti icinde nerdeyse her vitamin vardi .

evet anliyorum seni bu eksiklikler cok kotu etkiliyor insani.. ama biliyorum ki çoğu insan eksikliklerden kırılıyor. :(

ben murat yayınları ilk sene almistim ama isinamadim o uzun karisik aof kitaplarini sabirla tek tek okuyorum kafama giriyo :D detaylar olunca bende kalici oluyo sozelya .

sinavlar Nisan 30 a filan alinmis :(
 
kilom 78.100

bugün 7. gün oldu hala regl olmadim sistim kaldim diyete tam uyamasamda kilo gitmis biraz sevindim :)
 
begum75 begum75 değerlerin guzel canim ama d vit düşük biliyorsun nil alt sinir 20 dese bile 20 de cok düşük doktorlar oyle dese bile 20 cok yetersiz 50 lerde seyretde daha iyi. karataycilar k12 hapi kullanarak d viti 100 ve uzeri seviyelerde tutuyorlar
 
farketmesen bile mutlaka faydasi olacaktir :KK66: bunlarin fiyatlari böyle annem babam 60 a almisti icinde nerdeyse her vitamin vardi .

evet anliyorum seni bu eksiklikler cok kotu etkiliyor insani.. ama biliyorum ki çoğu insan eksikliklerden kırılıyor. :KK43:

ben murat yayınları ilk sene almistim ama isinamadim o uzun karisik aof kitaplarini sabirla tek tek okuyorum kafama giriyo :KK70: detaylar olunca bende kalici oluyo sozelya .

sinavlar Nisan 30 a filan alinmis :KK43:
Evet ben çok hissediyorum ilk başlarda hissetmiyordum ama diplere vurdukça farkettim:kızgın:Mesela 2-3 gündür çok diz altı ağrıyor bacağım kas gevşetici sürüyorum biraz iyi geliyor ama bilemiyorum tekrar kan değerlerine baktırdığımda bacağıma da baktıracağım korkuyorum D vitamini senelerce düşüktü genelde eklem ağrıları hastalıkları olabiliyormuş:KK43:Murat yayınlarını seviyorum ben en başından beri onunla çalışıyorum Aöf kitabına göre daha özet vari ama önemli yerlere dokunuyor soruları da çok yakın çıkıyor Aöfün dağıttığı kitaplar bende kafa karıştırdı açıkcası:işsiz:Evet çok canımı sıktı kuzenin düğünü de şehir dışında pazar sınavdan sonra koştur koştur gideceğim Allahtan pazartesi düğün:110:
 
Evet ben çok hissediyorum ilk başlarda hissetmiyordum ama diplere vurdukça farkettim:kızgın:Mesela 2-3 gündür çok diz altı ağrıyor bacağım kas gevşetici sürüyorum biraz iyi geliyor ama bilemiyorum tekrar kan değerlerine baktırdığımda bacağıma da baktıracağım korkuyorum D vitamini senelerce düşüktü genelde eklem ağrıları hastalıkları olabiliyormuş:KK43:Murat yayınlarını seviyorum ben en başından beri onunla çalışıyorum Aöf kitabına göre daha özet vari ama önemli yerlere dokunuyor soruları da çok yakın çıkıyor Aöfün dağıttığı kitaplar bende kafa karıştırdı açıkcası:işsiz:Evet çok canımı sıktı kuzenin düğünü de şehir dışında pazar sınavdan sonra koştur koştur gideceğim Allahtan pazartesi düğün:110:
eklem agrilarina sebebiyet veriyor dediğin gibi komsumun kardeşinn dizinde agri varmis gitmis d vit eksikligi çıkmış. .benimde kapandiktan sonra yani 4 senedir dizlerimde cok sıkıntı agri aci var degisik değişik. cok kisitliyo yasli hissediyorum üzülüyorum :( dirseklerimde oyle bazen. kapandiktan sonra sanirim d eksikliğim artti. Güneş görmüyorum ki hazir kullanmak zorundayim hep
 
eklem agrilarina sebebiyet veriyor dediğin gibi komsumun kardeşinn dizinde agri varmis gitmis d vit eksikligi çıkmış. .benimde kapandiktan sonra yani 4 senedir dizlerimde cok sıkıntı agri aci var degisik değişik. cok kisitliyo yasli hissediyorum üzülüyorum :KK43: dirseklerimde oyle bazen. kapandiktan sonra sanirim d eksikliğim artti. Güneş görmüyorum ki hazir kullanmak zorundayim hep
Benim dizimde değil de alt bacak kısmında sanki soğuk almışım gibi ağrıyor:KK43:Vücut bu mereti almıyor maalesef:KK51:
 
Sabah; 07:50 - 1 kupa yağlı süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın + 7,5 gr chia tohumu - 241 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:10 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon kıymalı patlıcan musakka - 361 kalori
 
Sabah; 07:50 - 1 kupa yağlı süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın + 7,5 gr chia tohumu - 241 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:10 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon kıymalı patlıcan musakka - 361 kalori
afiyet olsun canım,ayrıca pilav yok tebrik ederim :KK9:
bende öğleden sonra sonuçları almaya doktora gidicem bakalım ne diycek
 
afiyet olsun canım,ayrıca pilav yok tebrik ederim :KK9:
bende öğleden sonra sonuçları almaya doktora gidicem bakalım ne diycek
Sabahları 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı alıyorum ama onu yazamadım kalorisini bulamadığım için :KK53:Aktardaki amca sabah akşam 1 tatlı kaşığı al dedi ama internette günde 1 kere alın fazlası zarar diyor doğrusu nedir ki :KK51:İnşallah senin için hangisi iyi olacaksa onu söyler kuzum D vitaminini vurgula sen yine de:işsiz:
 
Sabahları 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı alıyorum ama onu yazamadım kalorisini bulamadığım için :KK53:Aktardaki amca sabah akşam 1 tatlı kaşığı al dedi ama internette günde 1 kere alın fazlası zarar diyor doğrusu nedir ki :KK51:İnşallah senin için hangisi iyi olacaksa onu söyler kuzum D vitaminini vurgula sen yine de:işsiz:

canım 1 tk kaşığı aç karnına yeterli kilo vermek isteyen için
tok karnına alırsan kilo yapıyormuş. boşver sen o amcayı :)
 
Sabahları 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı alıyorum ama onu yazamadım kalorisini bulamadığım için :KK53:Aktardaki amca sabah akşam 1 tatlı kaşığı al dedi ama internette günde 1 kere alın fazlası zarar diyor doğrusu nedir ki :KK51:İnşallah senin için hangisi iyi olacaksa onu söyler kuzum D vitaminini vurgula sen yine de:işsiz:
bencede sabah 1 kaşık yeter nill
afiyet şifa olsun inşallah canım
 
Back
X