pazar günleri çok zor oluyo bu iş yaazaten bu iş böyle. bir kere başladın mı vücut istiyor o sağlıksız yiyecekleri. bak ye brokoli bir daha canın isteyecek mi. yalnız dibine vurmuşsunat aşağı kendini
ben bunları yeseydim bu sabah +1,5 kg çıkardım garanti yani .
evde kalsam bıle zor oluyo bidaha yapmıcam
Vallahi bende henüz etkisini görmedim ama şişiriyor sanırım tok tutsunda bu hafta içi akşamları yemeye devam edeceğimnehirnil111 c.tesi kulaklarını çınlattım
ayy kavitasyon vardı çıktım. sonra başladım listemdekileri almaya. gittim kuru kayısı hurma aldım. sonra sordum chia var mı diye. bu arada eşim bulamamış cuma akşam.
yok dediler. gittim aktara. var mı dedim var dedi. dün kü soran sizmiydiniz dedi. yok dedim. dünden beri 5 kiş isorunca geitrtmişler normalde satmıyoruz dedi. o kadar çok talep varmış ki şu an stoklarda yok ve 250 gr chia ya 14 tl verdim
aldım yedim hiçbirşey yok kilom aynışaka şaka.akşam yemek niyetine yedim ama şiştim yaa c.tesi sporda zorladım galiba 2 gündür resmen bacağım şiş kaslarım ağrıyor c.tesi de biraz kuruyemiş yemiştim o da etkiledi galiba
pazar günleri çok zor oluyo bu iş yaa
bende yoğurda katıpta yedim(40 dakika beklettim), hiç tok tutmadı,ekstra bi etki hissetmedim,normal yoğurt yemiş gibi oldum,içimde bişeye yaradımı onuda bilmiyorumVallahi bende henüz etkisini görmedim ama şişiriyor sanırım tok tutsunda bu hafta içi akşamları yemeye devam edeceğim
anlatyım mı da yaptıklarrımı utanır akıllanırımj belki
herşey dün başladı ..
yağmurlu kapalı bi çanakkale günüydü..
önce gidildi dışarı yarım kır pidesi yenıldı,yetmedi ! bi gözleme söylendi hoop mideye ..
kalktık sonra.. avm ye..
sinema bıletı aldık 2 saat var daha. bıraz dolastım sonra mıde guruldamasıyla kendıme popeyes ın önunde buldum..
gelsin patatesler burgerler kolalar soslar.. ( bi tavukburger menücük)
pismanlıkla kalktım..
sinemaya gectım mısır almadım yemıcem yeter !
tam flm baslıcak eşim cıktı gıttı tuvalete sandım.. bı geldı elınde kola!koca iki mısır !
tabi recep ivedıkte hunharca gölerken yendı o yarım kova mısır ' kolayı da içtik..
eve geldım 8 bi uzandım uyumuşum.. okadar hamura bünye dayanmadı tabi..
hadi dün yaptın bugun noluyo sana demi ?
kahvaltı da vasat.. simit bal 3 üçgen peynir !!
geriye kalan umarım sadece pişmanlık olur
Sabah simit nedir bak sende bu simit sevdası var cumartesi yiyecektin sanki yanlış mı hatırlıyorum unut gitsin şu simiti ne zaman en son ağzıma koydum hatırlamıyorum
bende yoğurda katıpta yedim(40 dakika beklettim), hiç tok tutmadı,ekstra bi etki hissetmedim,normal yoğurt yemiş gibi oldum,içimde bişeye yaradımı onuda bilmiyorum
Çörek otu da her sabah içiyorum hiç etki yok obur da yemiyorum ki akşamları da mı alsam aktar amcanın dediği gibi
akşamda alabilirsin bence,sonuçta aldığın 1 tatlı kaşığı bişey,yanlız şöyle bişey sabah alınca akşama kadar yakarsın ama akşam alınca yakman zor olur,işyerine getir dolabına koy öğlen yemeğinden sonra içmeyi dene birazdaSade yoğurtla tutacağını sanmıyorum kuzum ben kerevize brokoliye karnabahara ekleyeceğim herhalde bizim bünyede işe yaramadı
müsait olduğum ilk fırsatta yazıyım canım şu an eczacımız var yazamıyorum
evet seviyorum simiti malesef cumartesi de yiyememıstım ya1 günde fazlaca kilo almazsın ama sana bunlar rahat 1 hafta yeter 1 hafta boyunca kesinlikle karbonhidrattan uzak durman gerek
bende yoğurda katıpta yedim(40 dakika beklettim), hiç tok tutmadı,ekstra bi etki hissetmedim,normal yoğurt yemiş gibi oldum,içimde bişeye yaradımı onuda bilmiyorum
1 günde fazlaca kilo almazsın ama sana bunlar rahat 1 hafta yeter 1 hafta boyunca kesinlikle karbonhidrattan uzak durman gerek
Psikolojik olarak onu yiyemedin şuanda yedin işte bence kendine bunu yapma derimevet seviyorum simiti malesef cumartesi de yiyememıstım ya
bu kiloları geri nasıl aldığımı da bilmiyorum mesela
sporu bırakınca alıyoruz nil,bende ramazandan önce 59,5 a kadar düşmüştüm ramazandan sonra sporu bırakıca 2,5 kilo aldımPsikolojik olarak onu yiyemedin şuanda yedin işte bence kendine bunu yapma derim
Çok harika bir tat değil arzulamıyorum o sebeple belki börek olsa hamburger falan olsa beni daha çok cezbeder mesela pizza hastasıyım ama aylar olmuştur yemeyeli
Hafta sonu bu arada sabah kahvaltılarım aynı yumurtalı peynirli oldu cumartesi salata kremalı tavuk ve az makarna yedim tavuk dünyasının makarnasına hayır diyemedim ama çok az koyuyorlar AllahtanPazar günü de 3-4 ad.mangalda tavuk yedim canım akşama bir şey yemedim daha
pizzamı oda ne unut bencedeAklıma geldi pizza vallahi ama unutmalıyım
pizzamı oda ne unut bencede
tavuk tavuk tavuk
şu dışardaki makarnaları bende çok merak ediyorum,bigün ödül olarak vericem kendime
Ne yapayım dışarıda ailecek toplanınca mangal yaptılar aç kalırdım vallahi 2 tane de köfte yedim bak
bizim buralarda öyle meşhur dükkanlar yok canım,sadece bi yer varmış öyle süslü makarna yapan,oda burda kendince meşhur,ekstra bi özelliği yok,belkide para verildiğinden millete leziz geliyo denemem lazım işte bilemiyorum ama bi tabak makarna ya 12 ya 15 tl idiİstanbul'un tavukları benden sorulur
Tavuk dünyasının makarnasını öneririm bayılıyoruz biz soslu tavuklarıyla makarnasına salatası bile güzel geliyor dışarıda yediğimizden midir nedir
bizim buralarda öyle meşhur dükkanlar yok canım,sadece bi yer varmış öyle süslü makarna yapan,oda burda kendince meşhur,ekstra bi özelliği yok,belkide para verildiğinden millete leziz geliyo denemem lazım işte bilemiyorum ama bi tabak makarna ya 12 ya 15 tl idi
Biz tavuk dünyasında salata tavuk makarna içecek 20 TL falan veriyoruz hepsinden az az oluyor ama bayağı tıka basa doyuyorsun soslu kremalı ne ararsan 
