• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

ben şimdi hatirladim canim sonunda hamilelik oldu ve doğuma az zaman kaldi ve ikizler yat dinlen tabi yakinda büyük surprize hazırla kendini :KK66:
ayy dogumdan sonra göreceksin güzel kokuyorlar cok tatli oluyorlar sevmeye doyulmuyo .. ne güzel kilo almamissin resmen hadi hayırlısı bakalim bizide habersiz birakma :KK68:
bırakmam canım topiğe geri döneceğim elbet birgün ;)
 
kızlar ben geldimmmm :spor::spor:
geçmişi okuyamadım ama o_O
sbeden sbeden dün yazmayı unuttum daha dogrusu işlerim vardı. kilomu yazıyım bende artık da başlayım yazrısmaya sizinle :KK53:

63.500 :rapci:
haftaya 62 yi görcem bak buraya yazıyorum :KK51:

kalorı hesabına başladım. günlük 1200 kalorı falan alıyorum ama cok dengeli değil yanı yüksek kalorılı seylerde yıyorum ama dengelıyorum :KK48:
iyi gidiyo gibiyim bakalım sizle neler yapıyosunuzzz
 
selam kızlarr 69lara düşmek için çok az kilosu kalan var mı? ben 1.2 kilo sonra 69.9 olucam bir an önce şu birkaç kiloyu versek yaa :KK45:
Ben de 500 gr sonra 69.9 oluyorum.

Menümü de yazayım
Sabah 1 bardak kefir
Öğle 4 minik köfte, bi parça tavuk
Ara 15 taneydi sanırım sarı leblebi
Akşam bulgurlu lahana sarma(10 ufak)
1 tabak yoğurtlu fasulye kavurma
Ben gerçekten çok zor doyuyorum. Bu kendimi kısmış halim. Ne kadar büyüttüysem mideyi:110:
 
Ben de 500 gr sonra 69.9 oluyorum.

Menümü de yazayım
Sabah 1 bardak kefir
Öğle 4 minik köfte, bi parça tavuk
Ara 15 taneydi sanırım sarı leblebi
Akşam bulgurlu lahana sarma(10 ufak)
1 tabak yoğurtlu fasulye kavurma
Ben gerçekten çok zor doyuyorum. Bu kendimi kısmış halim. Ne kadar büyüttüysem mideyi:110:
haftaya en az 69.9 bekliyoruz o zaman senden :)) benim haftaya biraz zor gibi ama bakalım belli olmaz
 
kızlar ben geldimmmm :spor::spor:
geçmişi okuyamadım ama o_O
sbeden sbeden dün yazmayı unuttum daha dogrusu işlerim vardı. kilomu yazıyım bende artık da başlayım yazrısmaya sizinle :KK53:

63.500 :rapci:
haftaya 62 yi görcem bak buraya yazıyorum :KK51:

kalorı hesabına başladım. günlük 1200 kalorı falan alıyorum ama cok dengeli değil yanı yüksek kalorılı seylerde yıyorum ama dengelıyorum :KK48:
iyi gidiyo gibiyim bakalım sizle neler yapıyosunuzzz
hoşgeldin kız kaçak nerdesin sen :duduk: geçen trip atıyordun sbeden nerde zorla getiremeyizya filan seni gidi seniii herkesin işi olabiliyor bazen keyfi olmayabliyor herkes bazen kayboluyo ortalıktan sonra sbeden yok sbeden ilgilenmiyo sbeden de bi insan sbeden en fazla ne yapabilir :kahve:
iki haftayı geçti ismin yok listede hiç uyarmıyorsun beni ismim yok diye tlf dan düzenlediğimde olmuş demek ki kaydedildi görünüp kaydedilmemiş . şimsi pc deyim bilgilerini tekrar verir misin :KK49:
 
nill inan bana çok masum o, onu da yemezsem çatlarım şu an serbest olduğum için daha mutluyum bir paket yeseydim haklısın da zaten 250 kez zıplayarak yaktım onu bile. yürüyüşe gidemedim malum yağmur kar, bugün dinlencem



38 di aslında da geçenlerde yağ patlaması yaşandı. bakalım benim de c.tesi ne çıkacak
hadi bakalım o zamanın sonucunu da isterim. 16 günüm var benimde ölçüme inşallah güzel sonuç alırım. akşam kahvaltı için fırndan tam buğday ekmeğimi roka mı tere mi getirttim. şu 15 16 gün iyice asılayım. senden geri kalmıyım kafa kafaya götürelim :KK66:
 
hoşgeldin kız kaçak nerdesin sen :duduk: geçen trip atıyordun sbeden nerde zorla getiremeyizya filan seni gidi seniii herkesin işi olabiliyor bazen keyfi olmayabliyor herkes bazen kayboluyo ortalıktan sonra sbeden yok sbeden ilgilenmiyo sbeden de bi insan sbeden en fazla ne yapabilir :kahve:
iki haftayı geçti ismin yok listede hiç uyarmıyorsun beni ismim yok diye tlf dan düzenlediğimde olmuş demek ki kaydedildi görünüp kaydedilmemiş . şimsi pc deyim bilgilerini tekrar verir misin :KK49:
ama geldim sonuçtaaa :olamaz:
zaten tartım yoktu benım canım bozulmustu yanı yeni aldım 63.600 cıkttım dün. 160 boy maşşaallah selvi boyluyumdur :KK53:
 
bu metabolizma hızlandıran çaylar gerçekten çok etkili. gün içine eşit yayarak tüketmek sürekli yağ yaktırıyo diyetisyenim demişti.
bende onun tarifini yazayım belki beğenip uygulayan olur . bende uzun bi aradan sonra yarın 1 buçuk litre suya hazırlayıp gün üçünde bitircem.

Malzemeler,

_1 elma
_1 limon
_1 tane çubuk tarçın
_1 tatlı kaşığı tane karabiber
_5-6 tane karanfil
_1 çay kaşığı toz zencefil veya 1 dilim taze zencefil
_1,5 litre kaynamış su

Hazırlanışı,
Çayımızı geceden hazırlıyoruz, sabah işe giderken rahatça götürebilmek için veya uyanır uyanmaz içmeniz gerektiği için bu şekilde çok pratik oluyor hem de çay iyi demleniyor.

Elma ve limonu iyice yıkayıp dörde bölüyoruz. Büyük bir tencereye tüm malzemeleri alıyoruz üzerine kaynamış sıcak suyu ekliyoruz. Tencerenin kapağını kapatıp sabaha kadar bekletiyoruz. Sabah, limonları iyice sıkıyoruz ki içindeki su çıksın. Çayı süzüp cam bir şişeye alıyoruz.

S sinifci355 canım buna da bak hangisini beğenirsen onu yap. bu arada ne öğretmenisin
 
ama geldim sonuçtaaa :olamaz:
zaten tartım yoktu benım canım bozulmustu yanı yeni aldım 63.600 cıkttım dün. 160 boy maşşaallah selvi boyluyumdur :KK53:
hoşgeldin :KK5:
hangi marka aldın adet dönemini atlattın mı 160 fena değil bende 164 hatta sonradan 163 buçuk oldum :ıslık:
hedefe kaç yazayım
 
0ae10f89-6bee-4b26-8edc-bd69f114769e.webp

kaynamış suyu da biraz önce üzerine döküp kapağı kapattım. sabah 8 de kalkıcam. karışımı süzüp ilk bardağı içicem inşallah sporda da fazla çaba göstercem
 
hoşgeldin :KK5:
hangi marka aldın adet dönemini atlattın mı 160 fena değil bende 164 hatta sonradan 163 buçuk oldum :ıslık:
hedefe kaç yazayım
ahahhaha nasıl kısaldın öyle :KK53:
atlattım atlattım hatta yenisi yaklaşıyo :rapci: inş gelmez o ayrı bişey de :21:
arzum premıer aldım ya ucuz bısey olsun dedım normal dijital bi tarı bı özelliği yok :D
hedefeeee :ıslık: 40 yaz :işsiz: şaka şaka
59 yaz şimdilik bakalım bi 50 leri görewlim de olur mu :D
 
bu metabolizma hızlandıran çaylar gerçekten çok etkili. gün içine eşit yayarak tüketmek sürekli yağ yaktırıyo diyetisyenim demişti.
bende onun tarifini yazayım belki beğenip uygulayan olur . bende uzun bi aradan sonra yarın 1 buçuk litre suya hazırlayıp gün üçünde bitircem.

Malzemeler,

_1 elma
_1 limon
_1 tane çubuk tarçın
_1 tatlı kaşığı tane karabiber
_5-6 tane karanfil
_1 çay kaşığı toz zencefil veya 1 dilim taze zencefil
_1,5 litre kaynamış su

Hazırlanışı,
Çayımızı geceden hazırlıyoruz, sabah işe giderken rahatça götürebilmek için veya uyanır uyanmaz içmeniz gerektiği için bu şekilde çok pratik oluyor hem de çay iyi demleniyor.

Elma ve limonu iyice yıkayıp dörde bölüyoruz. Büyük bir tencereye tüm malzemeleri alıyoruz üzerine kaynamış sıcak suyu ekliyoruz. Tencerenin kapağını kapatıp sabaha kadar bekletiyoruz. Sabah, limonları iyice sıkıyoruz ki içindeki su çıksın. Çayı süzüp cam bir şişeye alıyoruz.

S sinifci355 canım buna da bak hangisini beğenirsen onu yap. bu arada ne öğretmenisin
Herkese günaydınn
Sınıf öğretmeniyim tatlım
Deneyim bakayım tarifi.
Çok teşekkür ederimm ilgin için
 
Back
X