Doğuma Hazırlık Hamile pilatesi

Bebeklerimize aldığımız eşyalar, hastane çantası, ürünler için tavsiye ve öneriler....

Sadomm34

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
22 Aralık 2019
Mesajlar
83
Emoji Skoru
23
Puanlar
3
Yaş
27
Kızlar merhaba aranızda hamile pilatesine giden var mı acaba evde de yapılabilir mi yoksa illa basımızda bir hoca olması gerekli mi? Ve hangi ayda basladınız paylaşırsanız sevinirim😘
 
Ben evde kendim yapıyorum. Doktorumun tavsiyesiyle squat yapıyorum duvara dayanıp. 4. Aydan itibaren başladım. Doktorum önerdi. Hızlı kilo artışım oldu ağrılarım arttı ama pilatesle çok şükür geçiyorlar.
 
Back