Hamile yogası ve pilatesi

gulsumerkin

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Nisan 2014
291
20
Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2417 gün geçti.

musee

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Mart 2013
88
9
Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

ben 13. haftadan itibaren başladım yogaya birkaç hafatadır da evde kendim ebru şallının hamile pilatesi dvd sini uyguluyorum. Kesinlikle başlamalısın doğal doğum için çok önemli. birçok arkadaşım bu sayede cok rahat doğum yaptılar. ben hastanemin yoga kursuna gidiyorum c.tesi günleri.(Maslak Acıbadem hast.) sana yakın olarak Fulya Acıbadem hastanesinde de cumartesi günleri yoga kursları olduğunu biliyorum. sanırım dışarıdan da alıyorlar. Bir araştır istersen. üstelik ücretsiz. keyifli hamilelikler dilerim :))
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2432 gün geçti.

gulsumerkin

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Nisan 2014
291
20
ben 13. haftadan itibaren başladım yogaya birkaç hafatadır da evde kendim ebru şallının hamile pilatesi dvd sini uyguluyorum. Kesinlikle başlamalısın doğal doğum için çok önemli. birçok arkadaşım bu sayede cok rahat doğum yaptılar. ben hastanemin yoga kursuna gidiyorum c.tesi günleri.(Maslak Acıbadem hast.) sana yakın olarak Fulya Acıbadem hastanesinde de cumartesi günleri yoga kursları olduğunu biliyorum. sanırım dışarıdan da alıyorlar. Bir araştır istersen. üstelik ücretsiz. keyifli hamilelikler dilerim :))

Cevabın için çok teşekkürlerrr :)
Canım ben de Maslak Acıbadem'e gidiyorum. Ama fulyadaki de ücretsiz oluyorsa bana çok yakın olacaktır o yüzden oraya gidebilirim.

Ebru Şallı'nın dvdsine de bakayım bulursam alayım, internetten bulamam heralde. Standart malzemeler yeterli olur değil mi?
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2417 gün geçti.

musee

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Mart 2013
88
9
Cevabın için çok teşekkürlerrr :)
Canım ben de Maslak Acıbadem'e gidiyorum. Ama fulyadaki de ücretsiz oluyorsa bana çok yakın olacaktır o yüzden oraya gidebilirim.

Ebru Şallı'nın dvdsine de bakayım bulursam alayım, internetten bulamam heralde. Standart malzemeler yeterli olur değil mi?

evet standart pilates malzemeleri yeterli (mat,top,lastik). yoga kursu için zaten hiçbirşeye gerek yok. ebru şallı nın videosunu ise youtube dan indirebilirsin. hamile pilatesi diye aratman yeterli. bu arada doktorun kim?
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2432 gün geçti.

Thetisss

~kocasına ve gelecek olan miniğine aşık~
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2009
238
9
Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

Bende ebru şallının dvd sine başlıcam.Şu 3.ayımı hayırlısıyla bi bitireyim :))
Çok faydasını görenler var.Hem de normal doğuma gerçekten yardımcı olduğunu çok duydum yapanlardan :KK34:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2364 gün geçti.

mesrutia

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2010
14
0
ben de biraz önce testle öğrendim, hafta sonu olduğundan pazartesi hastaneye gidebilicem, özel hastane olmayan bi yerdeyim. hemen pilatese başlamam gerek zaten 10 kilo fazlayla hamile kaldım en azından dikkat edeyim.

87 dakikalık bi video var o dimi:) çok heyecanlıyım kusura bakmayın
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2281 gün geçti.

halimess

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Ekim 2012
7
1
Hamilelik pilatesi nasıl gidiyor arkadaşlar? ?? Sonuçları yazar misiniz? ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

svlymhr

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
1 Şubat 2014
836
26
31
Hamilelik pilatesi nasıl gidiyor arkadaşlar? ?? Sonuçları yazar misiniz? ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende hamileyken ebru Şallı pilates yaptım. 16. Haftada başlamıştım 29. Haftada dr um bıraktırdı yürüyüş ü herşey i bebişim çok aşağı inmişti bi de ciddi sancı larım olmaya başlamıştı. Mecbur bırakmıştım :KK43: sonra 37. Haftada sancım baya arttı ama normal doğum yapamadım bebişim in kalp atışları zayıftı diye acil sezeryan olmuştum. Pilates çok iyi geliyor hamileyken ama dikkat etmek lazım evde yapanlar için söylüyor um tabi.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 1734 gün geçti.

halimess

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Ekim 2012
7
1
Arkadasimda sizin gb soylemisti bebeği çok asagdaymis korktum ben kendim yapamadım dedi. Bi okadar yapip memnun olan da var ama yine şans galiba.sagolun cvp verdiğiniz icin:KK66:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

mstr

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2014
11
0
31
Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

bende 14. haftadan itibaren hamile platesi yaspıyorum ve çok memnunum hem psikolojik olarak çok güzel motive oluyorsun hem de bedenen inanılmaz rahatlıyorsun doğum için zaten büyük faydaları oldugunu biliyoruz nefes kontrolü ile kasılma hissini en aza indirebiliyoruz platesten doğum yapan 4 arkadaşım var hepsinin doğumu deyim yerindeyse şiir gibiydi :) kesinlikle tavsiye ederim :)
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2413 gün geçti.

simerenyaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
6 Mayıs 2014
904
248
bende 14. haftadan itibaren hamile platesi yaspıyorum ve çok memnunum hem psikolojik olarak çok güzel motive oluyorsun hem de bedenen inanılmaz rahatlıyorsun doğum için zaten büyük faydaları oldugunu biliyoruz nefes kontrolü ile kasılma hissini en aza indirebiliyoruz platesten doğum yapan 4 arkadaşım var hepsinin doğumu deyim yerindeyse şiir gibiydi :) kesinlikle tavsiye ederim :)

Hayalindeki doğum bu siir gibi :) herşey tikir tikir gitsin istiyorum. Şuan 8. Haftamdayim doktorun serbest dedi fakat 1ay sonra baslamayi düşünüyorum. Sen evde mi yapiyorsun canim yoksa kursa mi gidiyorsun. Arkadaşlar acibademden bahsetmidler bende eskisehir acibademe gidiyorum ama yoga kursu yok sanirim :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2283 gün geçti.

mstr

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2014
11
0
31
Hayalindeki doğum bu siir gibi :) herşey tikir tikir gitsin istiyorum. Şuan 8. Haftamdayim doktorun serbest dedi fakat 1ay sonra baslamayi düşünüyorum. Sen evde mi yapiyorsun canim yoksa kursa mi gidiyorsun. Arkadaşlar acibademden bahsetmidler bende eskisehir acibademe gidiyorum ama yoga kursu yok sanirim :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.


bende acıbademe gidiyorum doktorumun tavsiyesi ile başladım özdilekte plates dersleri var salı perşembe cuma günü(cuma günü eşli) gelip dersi izlemeni tavsiye ederim yoga yerine klasik müzik eşliğinde terapi yapıyoruz kesinlikle şiir gibi bi doğum istiyorsan katılmalısın bize ortamada bayılacaksın eminim :)
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2413 gün geçti.

simerenyaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
6 Mayıs 2014
904
248
bende acıbademe gidiyorum doktorumun tavsiyesi ile başladım özdilekte plates dersleri var salı perşembe cuma günü(cuma günü eşli) gelip dersi izlemeni tavsiye ederim yoga yerine klasik müzik eşliğinde terapi yapıyoruz kesinlikle şiir gibi bi doğum istiyorsan katılmalısın bize ortamada bayılacaksın eminim :)

Tesekkur ederim yorumladigin icin canim. Eskişehirde misin sende ? İnanmıyorum klasik müzik eşliğinde birde :) fiyatları nasil canim ozdilekteki plates derslerinin. Bu hafta memlekete gideceğim bayramdan sonra burdayim gelip görmeyi çok isterim gercekten;:) bu arada kaç aylik hamilesin canim hayirli olsun şimdiden.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2283 gün geçti.

mstr

Üye
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2014
11
0
31
Tesekkur ederim yorumladigin icin canim. Eskişehirde misin sende ? İnanmıyorum klasik müzik eşliğinde birde :) fiyatları nasil canim ozdilekteki plates derslerinin. Bu hafta memlekete gideceğim bayramdan sonra burdayim gelip görmeyi çok isterim gercekten;:) bu arada kaç aylik hamilesin canim hayirli olsun şimdiden.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.


evet canım Eskişehirdeyim acıbademden gelenlere özel indirim var aylık 125 tl fakat sonuna kadar hak ediyorlar hem bedenen hem psikolojik olarak çok rahatlıyorsun.. Tabi Duygu hocanım hakkı ödenmez bu konuda bizden önce doğum yapan hamile arkadaşların doğumuna bile girdi yardımcı olmak için hem gebelik sürecinde hemde doğumda çok büyük desteği var anlayacağın... benim 26+5 haftalık allah razı olsun canım rabbim cümlemizin yardımcısı olsun :) bu arada mutlaka gel memnun kalacağına garanti veririm :)
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2413 gün geçti.