Hamile yogası ve pilatesi

Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

gulsumerkin .!.:

Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

ben 13. haftadan itibaren başladım yogaya birkaç hafatadır da evde kendim ebru şallının hamile pilatesi dvd sini uyguluyorum. Kesinlikle başlamalısın doğal doğum için çok önemli. birçok arkadaşım bu sayede cok rahat doğum yaptılar. ben hastanemin yoga kursuna gidiyorum c.tesi günleri.(Maslak Acıbadem hast.) sana yakın olarak Fulya Acıbadem hastanesinde de cumartesi günleri yoga kursları olduğunu biliyorum. sanırım dışarıdan da alıyorlar. Bir araştır istersen. üstelik ücretsiz. keyifli hamilelikler dilerim :))

musee .!.:

ben 13. haftadan itibaren başladım yogaya birkaç hafatadır da evde kendim ebru şallının hamile pilatesi dvd sini uyguluyorum. Kesinlikle başlamalısın doğal doğum için çok önemli. birçok arkadaşım bu sayede cok rahat doğum yaptılar. ben hastanemin yoga kursuna gidiyorum c.tesi günleri.(Maslak Acıbadem hast.) sana yakın olarak Fulya Acıbadem hastanesinde de cumartesi günleri yoga kursları olduğunu biliyorum. sanırım dışarıdan da alıyorlar. Bir araştır istersen. üstelik ücretsiz. keyifli hamilelikler dilerim :))

Genişletmek için tıkla...

Cevabın için çok teşekkürlerrr :)
Canım ben de Maslak Acıbadem'e gidiyorum. Ama fulyadaki de ücretsiz oluyorsa bana çok yakın olacaktır o yüzden oraya gidebilirim.

Ebru Şallı'nın dvdsine de bakayım bulursam alayım, internetten bulamam heralde. Standart malzemeler yeterli olur değil mi?

gulsumerkin .!.:

Cevabın için çok teşekkürlerrr :)
Canım ben de Maslak Acıbadem'e gidiyorum. Ama fulyadaki de ücretsiz oluyorsa bana çok yakın olacaktır o yüzden oraya gidebilirim.

Ebru Şallı'nın dvdsine de bakayım bulursam alayım, internetten bulamam heralde. Standart malzemeler yeterli olur değil mi?

Genişletmek için tıkla...

evet standart pilates malzemeleri yeterli (mat,top,lastik). yoga kursu için zaten hiçbirşeye gerek yok. ebru şallı nın videosunu ise youtube dan indirebilirsin. hamile pilatesi diye aratman yeterli. bu arada doktorun kim?

gulsumerkin .!.:

Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

Bende ebru şallının dvd sine başlıcam.Şu 3.ayımı hayırlısıyla bi bitireyim :))
Çok faydasını görenler var.Hem de normal doğuma gerçekten yardımcı olduğunu çok duydum yapanlardan

ben de biraz önce testle öğrendim, hafta sonu olduğundan pazartesi hastaneye gidebilicem, özel hastane olmayan bi yerdeyim. hemen pilatese başlamam gerek zaten 10 kilo fazlayla hamile kaldım en azından dikkat edeyim.

87 dakikalık bi video var o dimi:) çok heyecanlıyım kusura bakmayın

Hamilelik pilatesi nasıl gidiyor arkadaşlar? ?? Sonuçları yazar misiniz? ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

halimess .!.:

Hamilelik pilatesi nasıl gidiyor arkadaşlar? ?? Sonuçları yazar misiniz? ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Bende hamileyken ebru Şallı pilates yaptım. 16. Haftada başlamıştım 29. Haftada dr um bıraktırdı yürüyüş ü herşey i bebişim çok aşağı inmişti bi de ciddi sancı larım olmaya başlamıştı. Mecbur bırakmıştım sonra 37. Haftada sancım baya arttı ama normal doğum yapamadım bebişim in kalp atışları zayıftı diye acil sezeryan olmuştum. Pilates çok iyi geliyor hamileyken ama dikkat etmek lazım evde yapanlar için söylüyor um tabi.

Arkadasimda sizin gb soylemisti bebeği çok asagdaymis korktum ben kendim yapamadım dedi. Bi okadar yapip memnun olan da var ama yine şans galiba.sagolun cvp verdiğiniz icin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Başka deneyimli olan yok muu??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gulsumerkin .!.:

Arkadaşlar hamilelik sırasında yoga veya pilates yapan var mı, benim evde eşyalarım var bir sürü hamilelik öncesinden kalan tek başıma yapabilir miyim?
Normal doğumu kolaylaştırıyor diye duymuştum...

Bir de İstanbul'da olan arkadaşlar ben Beşiktaş'tayım bana yakın olabilecek bildiğiniz bir yer varsa gebe pilatesi yaptıran yazar mısınız?
Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

bende 14. haftadan itibaren hamile platesi yaspıyorum ve çok memnunum hem psikolojik olarak çok güzel motive oluyorsun hem de bedenen inanılmaz rahatlıyorsun doğum için zaten büyük faydaları oldugunu biliyoruz nefes kontrolü ile kasılma hissini en aza indirebiliyoruz platesten doğum yapan 4 arkadaşım var hepsinin doğumu deyim yerindeyse şiir gibiydi :) kesinlikle tavsiye ederim :)

mstr .!.:

bende 14. haftadan itibaren hamile platesi yaspıyorum ve çok memnunum hem psikolojik olarak çok güzel motive oluyorsun hem de bedenen inanılmaz rahatlıyorsun doğum için zaten büyük faydaları oldugunu biliyoruz nefes kontrolü ile kasılma hissini en aza indirebiliyoruz platesten doğum yapan 4 arkadaşım var hepsinin doğumu deyim yerindeyse şiir gibiydi :) kesinlikle tavsiye ederim :)

Genişletmek için tıkla...

Hayalindeki doğum bu siir gibi :) herşey tikir tikir gitsin istiyorum. Şuan 8. Haftamdayim doktorun serbest dedi fakat 1ay sonra baslamayi düşünüyorum. Sen evde mi yapiyorsun canim yoksa kursa mi gidiyorsun. Arkadaşlar acibademden bahsetmidler bende eskisehir acibademe gidiyorum ama yoga kursu yok sanirim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simerenyaa .!.:

Hayalindeki doğum bu siir gibi :) herşey tikir tikir gitsin istiyorum. Şuan 8. Haftamdayim doktorun serbest dedi fakat 1ay sonra baslamayi düşünüyorum. Sen evde mi yapiyorsun canim yoksa kursa mi gidiyorsun. Arkadaşlar acibademden bahsetmidler bende eskisehir acibademe gidiyorum ama yoga kursu yok sanirim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

bende acıbademe gidiyorum doktorumun tavsiyesi ile başladım özdilekte plates dersleri var salı perşembe cuma günü(cuma günü eşli) gelip dersi izlemeni tavsiye ederim yoga yerine klasik müzik eşliğinde terapi yapıyoruz kesinlikle şiir gibi bi doğum istiyorsan katılmalısın bize ortamada bayılacaksın eminim :)

mstr .!.:

bende acıbademe gidiyorum doktorumun tavsiyesi ile başladım özdilekte plates dersleri var salı perşembe cuma günü(cuma günü eşli) gelip dersi izlemeni tavsiye ederim yoga yerine klasik müzik eşliğinde terapi yapıyoruz kesinlikle şiir gibi bi doğum istiyorsan katılmalısın bize ortamada bayılacaksın eminim :)

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim yorumladigin icin canim. Eskişehirde misin sende ? İnanmıyorum klasik müzik eşliğinde birde :) fiyatları nasil canim ozdilekteki plates derslerinin. Bu hafta memlekete gideceğim bayramdan sonra burdayim gelip görmeyi çok isterim gercekten;:) bu arada kaç aylik hamilesin canim hayirli olsun şimdiden.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simerenyaa .!.:

Tesekkur ederim yorumladigin icin canim. Eskişehirde misin sende ? İnanmıyorum klasik müzik eşliğinde birde :) fiyatları nasil canim ozdilekteki plates derslerinin. Bu hafta memlekete gideceğim bayramdan sonra burdayim gelip görmeyi çok isterim gercekten;:) bu arada kaç aylik hamilesin canim hayirli olsun şimdiden.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

evet canım Eskişehirdeyim acıbademden gelenlere özel indirim var aylık 125 tl fakat sonuna kadar hak ediyorlar hem bedenen hem psikolojik olarak çok rahatlıyorsun.. Tabi Duygu hocanım hakkı ödenmez bu konuda bizden önce doğum yapan hamile arkadaşların doğumuna bile girdi yardımcı olmak için hem gebelik sürecinde hemde doğumda çok büyük desteği var anlayacağın... benim 26+5 haftalık allah razı olsun canım rabbim cümlemizin yardımcısı olsun :) bu arada mutlaka gel memnun kalacağına garanti veririm :)

mstr .!.:

evet canım Eskişehirdeyim acıbademden gelenlere özel indirim var aylık 125 tl fakat sonuna kadar hak ediyorlar hem bedenen hem psikolojik olarak çok rahatlıyorsun.. Tabi Duygu hocanım hakkı ödenmez bu konuda bizden önce doğum yapan hamile arkadaşların doğumuna bile girdi yardımcı olmak için hem gebelik sürecinde hemde doğumda çok büyük desteği var anlayacağın... benim 26+5 haftalık allah razı olsun canım rabbim cümlemizin yardımcısı olsun :) bu arada mutlaka gel memnun kalacağına garanti veririm :)

Genişletmek için tıkla...

Eminim faydalidir canim zaten hamilelik ten önce de spor yapiyordum ama evim biraz uzak iste ozdilege ama gelip izlwywcegin sizi ve sonrasında fikrim şekillenir :) kocaman olmuş bebegin maasallah canim bizde görürüz inş o günleri. Acibademde doktorun kim canim ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simerenyaa .!.:

Eminim faydalidir canim zaten hamilelik ten önce de spor yapiyordum ama evim biraz uzak iste ozdilege ama gelip izlwywcegin sizi ve sonrasında fikrim şekillenir :) kocaman olmuş bebegin maasallah canim bizde görürüz inş o günleri. Acibademde doktorun kim canim ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

evet gün geçtikçe daha cok buyuyoruz :) rabbim isteyen herkese nasip etsin insallah doktorum Meiha Kovanci senin kim doktorun canim

mstr .!.:

evet gün geçtikçe daha cok buyuyoruz :) rabbim isteyen herkese nasip etsin insallah doktorum Meiha Kovanci senin kim doktorun canim

Genişletmek için tıkla...

Mâasallah :)
Amin, Rabbim herkesin gönlüne gore versin. Bende csntug beye gidiyorum canim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mstr .!.:

evet gün geçtikçe daha cok buyuyoruz :) rabbim isteyen herkese nasip etsin insallah doktorum Meiha Kovanci senin kim doktorun canim

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Mâasallah :)
Amin, Rabbim herkesin gönlüne gore versin. Bende csntug beye gidiyorum canim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Selam arkadaslar.
Forumu actiktan sonra gectigimiz haftaya kadar Acibadem de pilatese gittim.
Simdi tasindigim icin burada bir yer ariyorum.

Cok cok memnun kaldim hem baska insanlarla tanismak rahatlamak ve doguma hazirlik acisindan.

Hepinize mukemmel bir hamilelik ve kolay bir dogum dilerim sevgilerrr

hamile kalmadan önce siteleri gezerken http://www.do-um.com/ diye bir siteye rast geldim. orada hamile yogası ve nefes egzersizleri adında 2 tane cd var. aklıma koymuştum zaten.. gebe kaldığımı öğrendiğimde hemen cd.leri satın aldım. Ankara'da doğum yapacağım ama eş durumundan geçici bir süre Sivas.ta yaşadığımız için burda bu tarz eğitimleri veren bir kurum yok.. bu sebeple doktoruma sorup bu cd.leri evde kendim uygulamayı düşünüyorum.

Son zamanlarımda da Ankara'ya gidersem bebiş de sağlıklı durumda olursa Ankara'da bi kursa gitmeyi de düşünüyorum ama normal doğum düşündüğüm için ne kadar erken başlarsam o kadar iyi diye düşünüyorum.

Ayrıca bu internet sitesi de İstanbul.da doğum öncesi eğitimlerin verildiği bir yerin tanıtımı da var sanırım. İstanbul.da yaşayanlar buna da bakabilirler eğer uygun gelirse..