- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #321
Haklısın canim. Ama ben 2 gunde 1 kazan icli kofteden 4 tane ve oglenleri yedim.benim icin buyuk basari. Ama yinede dikkatli olmaliyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamılelık kılolarım gıdecek.94 kılodan 65 dusucem!!
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- Başlangıç Tarihi
Haklısın canim. Ama ben 2 gunde 1 kazan icli kofteden 4 tane ve oglenleri yedim.benim icin buyuk basari. Ama yinede dikkatli olmaliyim
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #322
Evet 1 hafta gecti ve ben bu sabah 87 kiloyum
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #323
Merhaba bir şey merak ettim,herbalife ben de kullanmıştım.Emzirirken mi kullandınız merak ettim.
- 11 Ocak 2009
- 6.204
- 114
- 688
- 39
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #324
Kilo vermeye karar verdiysen bunu başarı olarak görme. Öğlen yemeklerini sebze çorba salata vs ye. Normal yemek yani. Gene de sen bilirsin. Sağlığını bozmada
- 11 Ocak 2009
- 6.204
- 114
- 688
- 39
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #325
Evet 3 aylık ti oğlum kullanmaya başladım. Ilk 20 25 kiloyu öyle verdim. Sonra dediğim gibi akşam yemeği yemedim. Ben zaten satıcısı olduğumdan bazı gıda takviyeler kullanıyorum kilo kontrol amaçlı değil. Sağlıklı beslenme adına.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #326
Bende bende hamilelikte aldigim kilolardan kurtulmak istiyoeum 😭😭
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #327
Insllh verirsin canım. Yesillik bol ye. Tarcin. Sut yapiyo bunlar.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #328
Bugun
Sabah
Peynir zeytin 1 dlm bugday ekmegi
Oglen
2 kepce yogurtlu bakla
Ara
2 sıkım mercimek köfte
Aksam 1 kase yogurt yarim biraz ceviz
Sabah
Peynir zeytin 1 dlm bugday ekmegi
Oglen
2 kepce yogurtlu bakla
Ara
2 sıkım mercimek köfte
Aksam 1 kase yogurt yarim biraz ceviz
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #329
Sütte azalma oldu mu veya bebek nasıl etkilendi.Ben az yemeye çalıştığımda süt sanırım azalıyor ve bebeğim uyumuyor canımı çıkarıyor.Ama iyi yersem o gün güzel uyuyor.Az yediğim gün perişan oluyorum.Ürüne nasıl ulaşırım acaba?
- 11 Ocak 2009
- 6.204
- 114
- 688
- 39
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #330
Herbalife kullandıysan ve yeteri kadar su içtiysen Sutte azalma olmaz. Sütü etkileyen tek şey su şu icmediginde süt etkileniyor gerisi fasa fiso
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #331
Herbalife ise yariyor mu nasil kullaniliyor anladigim kadariyla gida takviyesi aydinlatirmisiniz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 6 Mayıs 2014
- 123
- 20
- 48
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #332
Lagrima'ya katılıyorum. Kilo vermek istiyorsan benim normalime göre az, onun yediğinden az yedim gibi şeylerle kendini kandırmaman gerekli. Ben yaptım o hatayı eskiden, ordan biliyorum. Senin boyuna, kilona, metobolizma hızına vs.ye göre alman gereken bellidir. Sadece alman gerekenle kıyaslamalısın yediklerini. Yoksa ben normalde 5 yerdim şimdi 3 yedimle olmuyor. belki senin yemen gereken 1'dir.
Bu arada ben de ikiz gebelik ve emzirme sonrası son kalan 10 kilomu verdim 3 aydır. Şimdi 68'im. 1,5 ay daha devam edip 4-5 kilo daha vermek istiyorum. İnşallah olur. Takipteyim...
Burada yazdım neler yaptığımı : Kilo Verme Macerası
Son düzenleme:
- 11 Ocak 2009
- 6.204
- 114
- 688
- 39
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #333
Kullanırsanız ise yarıyor tabiki iki öğün shake 1 öğün nirmal yemek. Ama bana kalırsa akşam yemeğini hayatınızda çıkartarak da aynı sonuca ulaşabilirsiniz. Hı daha yavaş olur ama olur. Ben satıcısı olduğum halde diyorum boğazını tutan da olur :)) illa bir takviyeye gerek yok
- 12 Aralık 2012
- 451
- 596
- 323
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #334
Bende emziriyorum ve diyetteyim günlük tutuyorum burada. Bol bol su dereotu vs. Yeşillikler incir kurusu hurma rezene çayı tuketirsen sutte azalma olmaz. Az yediğimde sütüm azalıyor psikolojisine girmemelisin çünkü kekler tatlılar kızartmalar süt yapmıyor aksine sutumuzu kalitesizlestiriyor. Ara ogununde bir tane incir kurusu ye ya da hurma hem sütünü arttirir hem de lifli gida doyurucu olur ve tuvalete cikmana yardimci olur.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #335
Buraya kadar guzeldi.gece gec saate gelince ve moralim bozulunca 1 ikram 2 kepce corba yedim ve pismanimmmmm.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #336
Sabah
az peynir 4 zeytin
Oglen
1 kare dilim kadayif yagi fazla degildi
az peynir 4 zeytin
Oglen
1 kare dilim kadayif yagi fazla degildi
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #337
Sabah
az peynir 4 zeytin
Oglen
1 kare dilim kadayif yagi fazla degildi
Ara
Yarim paket kfleks kraker
Aksam
1 kucuk kase yogurt 1 kepce yayla corbasi 1 portakal
az peynir 4 zeytin
Oglen
1 kare dilim kadayif yagi fazla degildi
Ara
Yarim paket kfleks kraker
Aksam
1 kucuk kase yogurt 1 kepce yayla corbasi 1 portakal
Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2014
- 123
- 20
- 48
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #338
Sevgili sınıföğretmeni,
diyet yaparken her öğünde mutlaka ekmek ya da ekmek yerine geçebilecek makarna,pilav benzeri şeyler yemelisin. Her öğününde Ekmek+Sebze+Protein olmalı. Örneğin Sebze yemeği+Ekmek+Yoğurt ya da Köfte+Makarna+Salata ya da kahvaltıda Ekmek+Peynir+Yumurta+yeşillik/salata+ zeytin. Kahvaltıda zeytin yediğin için salatana yağ koymasan iyi olur ama diğer salatalara 1 tatlı kaşığını geçmeycek şekilde yağ koysan iyi. Öğle yemeğinde yalnızca kadayıf ya da benzeri bir tatlı yersen ilerleyen saatlerde çok acıkır ve kendini tutamazsın. arada kaçamak yapıp tatlı yediysen bir sonraki öğünden ekmeği çıkarabilirsin. Ara öğünlerde sana tavsiyem meyve ya da kuru meyve yanında da çiğ badem, çiğ fındık, leblebi gibi kuru yemişlerden ya da 1-2 kaşık yoğurt yersen kendini tutamadığın zamanlar azalır bence. Ben diyetisyen ya da doktor değilim. Ama doktorlardan okuduklarımdan duyduklarımdan ve yaşadıklarımdan yola çıkarak yazıyorum bunları. Diyet yapmak kendine eziyet çektirmek, aç kalıp kendine ceza vermek değildir. Tersine sağlıklı beslenip yediklerinden keyif almaktır. Kendine ceza çektirerek yaptığın bir şeyi ne kadar sürdürebilirsin ki? Ben de kilo verdim ve tecrübelerimi blogumda yazdım: Kilo Verme Macerası
Bir de Dr Ayça Kaya'nın sitesini okumanı tavsiye ederim. Ben çok faydasını gördüm onun söylediklerinin.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #339
Haklisin canim. Yiyorum normaldede. Dun oyle oldu. Tesekkurler tavsiyen icin.
- Konu Sahibi snfogretmeni27
- #340
Aslında lüzumsuz şeyler yemiyorum kalorili.Sadece ekmeği fazla yiyorum o gün iyi uyuyor.Belki de bana öyle geliyor.Aslında doğumdan sonra hiç iştahım olmadı.Halbuki normalde iştahlıyımdır.Ama gerçekten mecburiyetten yiyorum.İlk defa yediklerimden tat almıyorum hayatımda.
