Merhaba yorumunuzu yeni gördüm Allah razı olsun, bu ay takip ettim yumurtlama donemi üzerinden 8 gun geçti inşallah hayirli haberler alırım.
İnşallah dilediğiniz gibi sonuçlanırAslında doktoruma sordum ideal kilon sadece vitamini kullan dedi 161 63 kiloyum ama bir kaç kişiden daha zayıflayınca daha iyi düzene girdigini duymustum dediğiniz gibi reformer pilates bıraktım daha kapsamlı bir spora yazıldım kickboks Matta pilates yoga crossfit spinning yapiyorum bir hafta da yemekten kismadan yarım kilo verip daha güzel sikilastim en azindan sikilasiyim az da olsa kilo verebileyim dedim bu ay yumurtlama 8 gün oldu inşallah hayırlı haberler alırım
Yoga yapıyordum ben, 4 hafta bilmeden yapmış bulundum. Öğrendikten sonra da 1 hafta devam edip bıraktım 2 dersim kalmıştı. Doktorum kendini zorlamadan yapabilirsin demişti ama devam etmeme kararı aldım ilk 3 aylık dönem için. En iyisi doktorunuza danışmak hamileliği öğrendiğinizde. Zaten sonraki dönemler için pilates ve yogayı doğuma hazırlık için öneriyorlar tabi haftanıza uygun hareketlerle. Bilen biriyle çalışmak önemli bu noktadaİnşallah çok istiyorum, inşallah zamanıdır hayırlı haberler alırım
İnşallah zamanıdır ve artık güzel haberler alırımİnşallah dilediğiniz gibi sonuçlanır
hamile kalırsam çok hafif yaparım diye düşündüm, ya da direk dondurup doğum sonrası devam ederim Doğum sonrasından ziyade ilk 3 aydan sonra hamilelik için uygun olana devam edebilirsiniz tabi genel sağlık durumunuz uygun ve doktorunuz onay veriyorsa. Benim hocam çok eğilip kalkmalı hareket olduğu için beni yeni gruba almamıştı, hamile grubuna geçirdiİnşallah zamanıdır ve artık güzel haberler alırım
