-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelikte beslenme
- Konu Sahibi fead
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2015
- 14.299
- 13.971
- 298
Bitki çaylarını günde en fazla 1 bardak için. Adaçayı hiç içmeyin.
Yiyeceklerde peynir,zeytin,yumurta,sebze bol tüketin,meyveleri bol tüketin.
Çiğ ete dokunmayın eldiven kullanın yemek yaparken.
Sebzeleri bol suda yıkayın..
onun dışında zararlı olabilecek kola var çay çok açık günde 1 bardak yeterli. Kahve de az tüketin. Aklıma gelenler bunlar.
Yiyeceklerde peynir,zeytin,yumurta,sebze bol tüketin,meyveleri bol tüketin.
Çiğ ete dokunmayın eldiven kullanın yemek yaparken.
Sebzeleri bol suda yıkayın..
onun dışında zararlı olabilecek kola var çay çok açık günde 1 bardak yeterli. Kahve de az tüketin. Aklıma gelenler bunlar.
- 10 Mayıs 2011
- 1.805
- 1.719
- 133
O zaman ben de yesem bi şey olmaz çok severim :)
Doğru söylüyorsun ama çiğ et filan da zararlı sanırım az pişmiş yani
Zaten ben çay kahve filan hiç içmem sevmiyorum
Çiğ ete çok dokundum hatta köfte yaptım kıymadan inşallah bi şey olmaz
Tamam sağol inşallah bi şey olmamıştır ya
- 26 Ekim 2015
- 8.480
- 20.466
- 348
Yok öyle bi şey yapmadım ben 5 haftalık hamileyim o zaman hamile olduğumu bilmiyordum
- 26 Ekim 2015
- 8.480
- 20.466
- 348
Yok öyle bi şey yapmadım ben 5 haftalık hamileyim o zaman hamile olduğumu bilmiyordum
Sorun etme. Az kızarmış kirmizi ve beyaz et yeme. Balikda taze olsun. Çiğ yeme yani kisaca. Geri herşeyi dozunda tüketebilirsin.
Yeni moda oldu artik saglikli insani şunu yeme bunu yeme diye hasta yapmak.
Trde nasil bilmem. Ben avrupadayim ve burdaki kadinlar herşeyi yiyor (çiği et haric) ve hiçbirşey olmuyor...
Maydonuzu demet demet yemen lazim zarar vermesi icin. Onuda kim yapiyor normal hayatda?
Doğru söylüyorsun çok sağol moralim düzeldi sayende :)
- 10 Mayıs 2011
- 1.805
- 1.719
- 133
- 15 Aralık 2016
- 4.036
- 10.437
- 208
Aynen ben zaten bi daha hayatta dokunmam :) şimdilik bi şey olmasın daBen hamileliğimde köfte yapıyordum çiğ köfte harcını aşerdim o an bir iki üç parça attım ağzıma yedim çok şükür birşey olmadı ama tabi dikkat etmek lazım
- 17 Şubat 2015
- 9
- 11
- 16
- 40
Merhabalar. Hamilelikte 12 kilo aldım Doğumdan 1ay sonra da eski kiloma döndüm belki faydası olur diye kendi hamilelik beslenme programımı yazmak istedim:)
Önce 1 günde kesin olarak yediklerimi yani mutlaka tükettiklerimi yazıcam daha sonra bunlara ilave neler tükettiğimi
1günlük menümde olmazsa olmazlarım;
2,5 litre su
1kase yoğurt
1 yumurta
1 tatlı kaşığı bal
5 adet ceviz
7 adet badem
1 avuç fındık
1hurma
1 avuç içinden fazlaca büyüklükte tam yağlı peynir
1 kase çorba
1porsiyon sebze
1 tane çinko (tablet vitamin)
1 tane magnezyum (tablet vitamin)
2 adet meyve
2 dilim ekmek
1/2 limon
Bunların yanına ilaveten
Haftada 2 gün balık
Haftada 1gün kırmızı et
Haftada 2 veya 3 defa bulgur veya makarna
Haftada 1 veya 2 defa baklagil
Hergün salata
Neler yemedim:
Sigara zaten kullanmıyorum
Alkol almadım
Fast food yemedim
Paket ürünler cips bisküvi vs yemedim
Asitli ürünler tüketmedim
Kafeinli ürün türketmedim (kafeinsiz kahve içtim)
Tatlıya aşırı düşkün biri olarak olabildiğince en aza indirdim
Birde işten gelir gelmez her oturduğumda ayaklarımı uzattım ve ayaklarımın altına 2yastık koyup minik bir yükselti yaptım bu sayede hiç varisim olmadı
Çatlağımda hiç olmadı; onun içinde düzenli olarak tek bir ürün kullandım..o da vazelin ama eczanelerde satılan 1kg’lık beyaz vazelin çok çok ucuz be hergün kullanmalısınız en fazla gebelik boyunca 2 kutu bitirirsiniz. Mutlaka denemelisiniz
Önce 1 günde kesin olarak yediklerimi yani mutlaka tükettiklerimi yazıcam daha sonra bunlara ilave neler tükettiğimi
1günlük menümde olmazsa olmazlarım;
2,5 litre su
1kase yoğurt
1 yumurta
1 tatlı kaşığı bal
5 adet ceviz
7 adet badem
1 avuç fındık
1hurma
1 avuç içinden fazlaca büyüklükte tam yağlı peynir
1 kase çorba
1porsiyon sebze
1 tane çinko (tablet vitamin)
1 tane magnezyum (tablet vitamin)
2 adet meyve
2 dilim ekmek
1/2 limon
Bunların yanına ilaveten
Haftada 2 gün balık
Haftada 1gün kırmızı et
Haftada 2 veya 3 defa bulgur veya makarna
Haftada 1 veya 2 defa baklagil
Hergün salata
Neler yemedim:
Sigara zaten kullanmıyorum
Alkol almadım
Fast food yemedim
Paket ürünler cips bisküvi vs yemedim
Asitli ürünler tüketmedim
Kafeinli ürün türketmedim (kafeinsiz kahve içtim)
Tatlıya aşırı düşkün biri olarak olabildiğince en aza indirdim
Birde işten gelir gelmez her oturduğumda ayaklarımı uzattım ve ayaklarımın altına 2yastık koyup minik bir yükselti yaptım bu sayede hiç varisim olmadı
Çatlağımda hiç olmadı; onun içinde düzenli olarak tek bir ürün kullandım..o da vazelin ama eczanelerde satılan 1kg’lık beyaz vazelin çok çok ucuz be hergün kullanmalısınız en fazla gebelik boyunca 2 kutu bitirirsiniz. Mutlaka denemelisiniz
Kizlar ben calisan bir anne adayıyım.elimden geldiğince beslenmeye çalışıyorum.fakat bebeğim minik gibi.5.ayin sinirlarinda kilosu.yalniz ultrasonda bacak kemiği ölçerken 422gr.bas olcerken 436 gr yaziyor.dokto 425 gr dedi bacak kemigi 21+2 ile uyumlu ben adete göre 22+3um.yeterince beslenemekten olduğunu düşünüyorum.anomali olsa illa doktor bisey derdi ne yesem kiloyu bebise aldırsam bilmiyorum
- 22 Haziran 2015
- 818
- 949
- 103
Herşey çok güzel maşallah sizlere de evladınıza da ama bi nokta var vazelin petrol türevi ve hamilelerin pek tercih etmesi önerilmiyor. Hatta bebe yağı bile önerilmiyor o da petrol türeviymiş. Bu tarz şeyler gözenekleri kapatıyor ondan dolayı nem çıkamıyor yoksa ekstra bir nemlilik sağlamıyor diyorlar. Küçük bir bilgi...
