Kızlar merhaba ben 9 hafta 1 günlük hamileyim. Dışarda yürüyüş yapmayı pek sevmiyorum evde leslie yapablir miyim ya da yapanlar var mı önerilerinize ihtiyacım var. Leslie yürüyüş videosunu bilmeyenler googledan bakabilir seviyeleri var ve kendini cok zorlamadan yapılabiliyor. Cevaplarınızı bkliyorum kızlar
Merhaba. Bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınıza alırsınız inşallah. Ben bu hamileliğimde bir şey yapamadım ama ilkinde yapmıştım. 4. aydan itibaren dışarıda yürüdüm. Yürüyemediğim zaman Leslie yaptım. Yalnız onlarla aynı hızda yapmadım. Dikkat ettim. Son aylarda insan epey ağırlaşıyor. Yürüyüşünüzü eğer bir sıkıntı yoksa sakın aksatmayın .
Merhaba. Bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınıza alırsınız inşallah. Ben bu hamileliğimde bir şey yapamadım ama ilkinde yapmıştım. 4. aydan itibaren dışarıda yürüdüm. Yürüyemediğim zaman Leslie yaptım. Yalnız onlarla aynı hızda yapmadım. Dikkat ettim. Son aylarda insan epey ağırlaşıyor. Yürüyüşünüzü eğer bir sıkıntı yoksa sakın aksatmayın .
Bunu doktorunuzla konuşsanız daha iyi olur. Benim ilk hamileliğim düşükle sonlandı. Hal öyle olunca ikinci ve üçüncüde dr sakınca görmediği halde bir şey yapmadım. Ben olsam 12. haftaya dek bekler, sonra her gün evde veya dılarıda yürürdüm. Son aylarda engellenemez kilo artışı olduğundan ben hem 1 mil Leslie hem de 20 dk egzersiz yapmıştım.