Hamilelikte Sağlıklı Beslenme... :)

eryesil · 18 Aralık 2015

nemesis1903 .!.:
Ya kızlar doğum tarihlerimiz birbirine yakın gibi ve benim problemim beslenme o yuzden atladım buraya
Ben hamile kalınca işi bıraktım hep evdeyim ve eşim işe gidio tabi ve ben o yokken yalnızken canım hiiiiççç bişey yemek istemiyor sadece haftasonları ve akşamları güzel yiyorum yani o evdeyken ama korkuyorum bebeğim besinsiz kalır mı diye kahvaltı fln yapmıorum çünkü ya da o benden gereken herşeyi alır mı bebeğim aç kalmasın

Canım bende evde ilk başta öyleydim ama acıkıyorum sen acıkmiyomusun

nemesis1903 · 18 Aralık 2015

Yani sabah 10-11 gibi uyanıyorum öğlen 3 gibi acıkıyorum mesela bi parça helva veya bi ısırık börek atıorum ağzıma geçio oturup kendime kahvaltı hazırlamak çok boş gelio :/

eryesil · 18 Aralık 2015

Canım belli bi zamandan sonra yemek gerekiyo diye biliyorum.3 aydan sonra o senden besleniyo ama senin depoların boşalmış oluyo o yüzden bence dikkat et vitamin kullanıyo musun

eryesil · 18 Aralık 2015

_-CaNiMSiN-_ yürüyüşe başlamayı da dusunuyo musun havalar soğuk ya malum

eryesil · 18 Aralık 2015

Kahvaltımı yaptım çok araştıramadım ama
2 dilim ekmek
Kibrit kutusu kadar peynir
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
3 fincan çay

_-CaNiMSiN-_ · 18 Aralık 2015

nemesis1903 .!.:
Ya kızlar doğum tarihlerimiz birbirine yakın gibi ve benim problemim beslenme o yuzden atladım buraya
Ben hamile kalınca işi bıraktım hep evdeyim ve eşim işe gidio tabi ve ben o yokken yalnızken canım hiiiiççç bişey yemek istemiyor sadece haftasonları ve akşamları güzel yiyorum yani o evdeyken ama korkuyorum bebeğim besinsiz kalır mı diye kahvaltı fln yapmıorum çünkü ya da o benden gereken herşeyi alır mı bebeğim aç kalmasın

Bence kesinlikle kahvaltını yapmalisn dengeli beslenmelisin

_-CaNiMSiN-_ · 18 Aralık 2015

eryesil aslında yürüyüş yapmak lazım ama dediğin gibi havalar da soğuk bilmiyorum

eryesil · 18 Aralık 2015

_-CaNiMSiN-_ .!.:
eryesil aslında yürüyüş yapmak lazım ama dediğin gibi havalar da soğuk bilmiyorum

Ya ben yeni grip atlattım az dışarı çıksam kapıyorum şifayı hemen o yüzden korkar oldum

nemesis1903 · 18 Aralık 2015

eryesil .!.:
Canım belli bi zamandan sonra yemek gerekiyo diye biliyorum.3 aydan sonra o senden besleniyo ama senin depoların boşalmış oluyo o yüzden bence dikkat et vitamin kullanıyo musun

_-CaNiMSiN-_ .!.:
Bence kesinlikle kahvaltını yapmalisn dengeli beslenmelisin

Ya ben kendimi geçtim bebeğim vitaminsiz kalmasın da :/
Decavit ve gynoferon kullanıorum

eryesil · 18 Aralık 2015

Ben öğlen yemeği de yedim acıktım bi küçük biber dolması bi tane patlıcan dolması yedim az bi kase de yoğurt ekmeksiz akşama da ne hazırlasam acaba ????

eryesil · 18 Aralık 2015

Ara öğün çikolata aşerdim çikolata yedim ekmek arası ama hak ettim oğlum çok istedi ilk günün kaçamakları

bozgizem3 · 28 Aralık 2015

_-CaNiMSiN-_ .!.:
Selam kızlar, bazıları beni bilir ilk doğumum dan sonra 88 kilo ile kalmıştım sonra 2 senede arada diyeti bırakarak 63 düştüm yaz tatilinde 66 oldum sonra öyle de hamile kaldım. Dr tartısına göre 69 benim tartıma göre 68.4 kilo daha fazla kilo almadan bebeği mi kucağıma almak istiyorum, bu yüzden yedikleri mi burdan paylaşarak denge de tutmak istiyorum.

Folik asit almayı ihmal etmemekte gerek.

_-CaNiMSiN-_ · 5 Ocak 2016

Evet dr çok kızdı tansiyon sıkıntım olduğu için bu kdr kilo alınmaz diye irda 76 geldim ama botlar vs o yüzden yarın sabah evde tartilicam bakalım söylerim.

Kahvaltı(saat 9.30)
1 bardak zencefil çayı
1 yumurta haşlama
35 gr beyaz peynir
4 siyah ve 4 yeşil zeytin
1.5 yk incir reçeli
40 gr ev yapımı ekmek

Ara (saat 11.55)
1 bardak tarçınlı süt
2 gün kurusu

Oğlum çikolata yedi ce ben kendime hakim oldum.

_-CaNiMSiN-_ · 5 Ocak 2016

Öğle ( saat 14.15 )
3 kepçe domates çorbası
3 ısırık ev yapımı ekmek
1 küçük dilim pazılı börek

Az önce oğluma portakal.soydum ondan 2 dilim yedim

_-CaNiMSiN-_ · 5 Ocak 2016

Akşam (17.30)
1 tabak pazı kavurma
40 gr kepekli ekmek
1 kase yoğurtlu havuç sote

Saat 18 de
Sade Türk kahvesi
Küçük parca Kinder cihoolate
3 tane bonibon

20 dk yürüyüş

Saat 19.30
3 fincan çay
1 avuç antep fıstığı
1.5 hurma

_-CaNiMSiN-_ · 6 Ocak 2016

Bu sabah tartım da 73.6 geldim :KK17:

Kahvaltı öncesi 1 bardak su
Kahvaltı

3 fincan ıhlamur
50 gr kepekli ekmek arası 30 gr kaşarla yağsız tost
2 tk kendi yaptığım domates sos
4 siyah ve 8 yeşil zeytin

_-CaNiMSiN-_ · 6 Ocak 2016

Saat 11.35

1 bardak tarçınlı süt
2 gün kurusu

_-CaNiMSiN-_ · 6 Ocak 2016

Saat 13.00

1 kivi

Saat 14.30

Domates çorbası 3 kepçe
2 tane peynirli çubuk
3 tane bebe bisküvi

Akşam (saat 17.15 )

1 tabak güveç patatesli
Salata
60 gr kepekli ekmek
100 ml ayran
1 yas hurma

Yarim saat yürüyüş

Saat 19.45
1 avuç antep fıstık
3 yaş hurma
3 bardak çay

_-CaNiMSiN-_ · 7 Ocak 2016

Bu sabah tartı da 73.300 geldim :) ödem atıyorum güzel.

Kahvaltı öncesi 1 bardak su
Kahvaltı
1 fincan çay
Mıhlama 1 kase
40 gr kepekli ekmek
8 yeşil zeytin

Hala cnm bisey istemiyor az önce 15 gr cık çikolata.

_-CaNiMSiN-_ · 7 Ocak 2016

Saat 12.40
1 tane kivi

Saat 14.10
1 avuç fındık

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme... :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

CaniM OğluM% KıZıM

Benzer Konular