Çok tatlısınben kendiyle barışık tontişleri severim
ya mutlu isen ne gerek var kilo vermene ki
ben 60 kilo olunca mutsuz oluyorum böyle psikolojide olmaktansa kilolu mutlu olmak daha güzel
canım ben de bıraktım zor oluyor ama 3 hafta sonra vücut alışırmış öyle diyorlar dene bir süre hissedersenMutluydum. Ama artık çirkin hissediyorum
Ahahaaha bizde yalan yokseni döverim
Börek, poğaça, açma, ekmek hayatımın vazgeçilmezleri.
Bir gün içinde güne poğaça ile başlayıp öğlen pizza yiyip, geceyi krep ile sonlandırabilirim.
Onları yerken inanılmaz mutluyum.
Çorba, salata hiç aramam. Yemeye kalksam onlara da ekmek eşlik ediyor..
Ve nihayet 1.62 boya 69 kilo iki yıldır değişmiyor
Aslında çok yediğimi düşünmüyorum ama kötü besleniyorum işte.
Çay, kahve desen şekersiz içemem.
Bir kupaya 4 küp şeker atarım.
Kahve şekersizse koca çikolatayla götürürüm falan.
Göbek ve simitlerim oraya yerleşmiş gibi ilk kez bu kadar takmış olsam da hamur sevdamın önüne geçemedi
bu takıntı.
Herkes hiç göstermiyorsun yaa dese de çıplak halimi bilen benim
Bu hamura olan aşkım ne olacak benim?
nomunomuchua
Garip bir his yaşadım başlık başta olmak üzere konu üzücü geldi bana. Yardım çığlığı gibi. Bence hiç de espriye vurulacak bir yanı yok bu durumun.
İlk mesajı okuyunca birde son mesajlara bakayım dedim.Poğaça tarifi vermişsiniz bunu görünce durumun vahim olduğunu anladım.Yapmayın rica edeceğim daha da çok ilginizi hamur işlerine veriyorsunuz.
Çözüm belli o hamur aşkınız nefrete dönüşecek bu kadar. Çünkü siz sağlığınızı kendi elinizle bozuyorsunuz.
Hamur işleri ve şeker, şeker ihtiva eden gıdalar bunların hiçbir besin değeri yoktur. Midenizi çöplüğe çeviriyorsunuz resmen.
Şunda bir anlaşalım mevzu kilo değil sağlık. İsterseniz 69 değil 59 kilo olun. O zaman dışı zayıf, içi şişman olurdunuz.
Tartıdaki sayılara takılmayın, aynadaki çıplak halinizi baz alın derim. Dediğiniz gibi giyinikken her şey iyi güzeldir ama içinizi bir siz birde eşiniz/sevgiliniz bilir.
Yerken inanılmaz mutluyum demişsiniz.Yaşadığınız duygusal açlık gibi gözüküyor.
Şeker için That Sugar adındaki belgeseli izleyin derim. İnternette altyazılı versiyonunu izleyebilirsiniz.
Bir kere kurduğunuz cümleleri değiştirmekle işe başlayın bence. 'Şekersiz içemem'. 'Hamursuz hayatta yapamam' 'bunlar hayatımın vazgeçilmezleri bunlarsız yaşayamam' demeyin. Bu şeker denen beyaz zehir beni zehirliyor şekersizde içebilirim hatta kahvenin tadını daha iyi alabilirim gibi cümlelerle kendinize telkinde bulunun.
Ee bu kadar konuştun sende durumlar nasıl derseniz şeker ve şeker ihtiva eden hiçbirşey ağzımdan içeri girmez. Kahvemi yıllardır şekersiz içerim. Dondurmamı evde kendim yaparım. Tatlı ihtiyacımı taze meyve ve kuru meyveler aracığıyla gideririm. Bu ara canım tatlı birşeyler çekiyor muz, hurma tüketiyorum.
Hamurişi poğaça,börek,çörek yemem. Bir tanecikten birşey olmaz diyenlere kanmam. O zararlıdır benim gözümde bitmiştir. Tam buğday makarna, bulgur pilavı yerim. Arada tam buğday ekmek yerim beyaz ekmek katiyen yok. Doğum günümde pasta yerine köfte yedim mesela.
Bu arada ben diyet falan yapmıyorum bu benim beslenme tarzım bir iki ay için değil yılın on iki ayı böyle.
Özellikle kendimden örnek verdim. Şekersiz, poğaçasız,böreksiz beslenen onlarca kişi vardır. Onlar yapıyorsa bende yapabilirim deyin ve lütfen harekete geçin. Kendinize kötülük değil iyilik yapın. Acilen uzman bir diyetisyenden yardım alın. Youtube'da diyetisyen özge bezirci'nin kanalına bakabilirsiniz.Kilo vermek üzerine videoları var.
Bir tanede kitap önerim olsun. Beck: Diyet çözümü zamanında bana faydası olmuştu.
kitap;
Eki Görüntüle 1842834
belgesel;
Eki Görüntüle 1842835
ya süper yazmışsınız bana da iyi geldi gerçekten yazınız.ben de 10 gün oldu dediklerinizi tamamen kestim yaşam felsefem haline getirmeye çalışıyorum hatta umarım yapabilirim.yarın da o belgeseli kesin izleyeceğim
Garip bir his yaşadım başlık başta olmak üzere konu üzücü geldi bana. Yardım çığlığı gibi. Bence hiç de espriye vurulacak bir yanı yok bu durumun.
İlk mesajı okuyunca birde son mesajlara bakayım dedim.Poğaça tarifi vermişsiniz bunu görünce durumun vahim olduğunu anladım.Yapmayın rica edeceğim daha da çok ilginizi hamur işlerine veriyorsunuz.
Çözüm belli o hamur aşkınız nefrete dönüşecek bu kadar. Çünkü siz sağlığınızı kendi elinizle bozuyorsunuz.
Hamur işleri ve şeker, şeker ihtiva eden gıdalar bunların hiçbir besin değeri yoktur. Midenizi çöplüğe çeviriyorsunuz resmen.
Şunda bir anlaşalım mevzu kilo değil sağlık. İsterseniz 69 değil 59 kilo olun. O zaman dışı zayıf, içi şişman olurdunuz.
Tartıdaki sayılara takılmayın, aynadaki çıplak halinizi baz alın derim. Dediğiniz gibi giyinikken her şey iyi güzeldir ama içinizi bir siz birde eşiniz/sevgiliniz bilir.
Yerken inanılmaz mutluyum demişsiniz.Yaşadığınız duygusal açlık gibi gözüküyor.
Şeker için That Sugar adındaki belgeseli izleyin derim. İnternette altyazılı versiyonunu izleyebilirsiniz.
Bir kere kurduğunuz cümleleri değiştirmekle işe başlayın bence. 'Şekersiz içemem'. 'Hamursuz hayatta yapamam' 'bunlar hayatımın vazgeçilmezleri bunlarsız yaşayamam' demeyin. Bu şeker denen beyaz zehir beni zehirliyor şekersizde içebilirim hatta kahvenin tadını daha iyi alabilirim gibi cümlelerle kendinize telkinde bulunun.
Ee bu kadar konuştun sende durumlar nasıl derseniz şeker ve şeker ihtiva eden hiçbirşey ağzımdan içeri girmez. Kahvemi yıllardır şekersiz içerim. Dondurmamı evde kendim yaparım. Tatlı ihtiyacımı taze meyve ve kuru meyveler aracığıyla gideririm. Bu ara canım tatlı birşeyler çekiyor muz, hurma tüketiyorum.
Hamurişi poğaça,börek,çörek yemem. Bir tanecikten birşey olmaz diyenlere kanmam. O zararlıdır benim gözümde bitmiştir. Tam buğday makarna, bulgur pilavı yerim. Arada tam buğday ekmek yerim beyaz ekmek katiyen yok. Doğum günümde pasta yerine köfte yedim mesela.
Bu arada ben diyet falan yapmıyorum bu benim beslenme tarzım bir iki ay için değil yılın on iki ayı böyle.
Özellikle kendimden örnek verdim. Şekersiz, poğaçasız,böreksiz beslenen onlarca kişi vardır. Onlar yapıyorsa bende yapabilirim deyin ve lütfen harekete geçin. Kendinize kötülük değil iyilik yapın. Acilen uzman bir diyetisyenden yardım alın. Youtube'da diyetisyen özge bezirci'nin kanalına bakabilirsiniz.Kilo vermek üzerine videoları var.
Bir tanede kitap önerim olsun. Beck: Diyet çözümü zamanında bana faydası olmuştu.
kitap;
Eki Görüntüle 1842834
belgesel;
Eki Görüntüle 1842835
siz ne kadar oldu bırakalı acaba? yani damak tadımız ne zaman istememeye başlar?
Aysar_
kitabı ben de alacağım ve belgeseli izleyeceğim çok teşekkürler
çünkü bende de şeker bağımlılığı var.Teşekkür ederim. İyi gelmesine sevindim.ya süper yazmışsınız bana da iyi geldi gerçekten yazınız.ben de 10 gün oldu dediklerinizi tamamen kestim yaşam felsefem haline getirmeye çalışıyorum hatta umarım yapabilirim.yarın da o belgeseli kesin izleyeceğim
Baktım poğaça candır'lar havada uçuşuyor. araya girip çıkıntılık yapayım dedim. :) Sizde süpersiniz.
o 10 günü 100 günü yapın bakın nasıl rahat edeceksiniz. 
Belgesel için iyi seyirler.Yanınıza kağıt-kalem almayı unutmayın ihtiyacınız olacak. 5-6 sene olmuştur. Bu süreçler herkeste farklı işler yalnız. Kimi benim gibi bıçak gibi keser geçer kimi yavaş yavaş azaltarak sorunu çözer. Kalıcı hale getirmek uzun vadeye yaymak önemli. 3 ay ile 6 ay arasında diyorum ben. Evet başlarda çok sabır istiyor ama alışıyorsunuz ben biraz bu konuda katıyım mevzubahis sağlıksa üzgünüm ama şekersiz,hamursuz yaşamaya eliniz mahkum alışmak zorundasınız. Bir tane bedenimiz var ve biz ona elimizden geldiğince iyi bakmalıyız.
İstedikten ve azmettikten ve de sabrettikten sonra bu zehirden sizde kurtabilirsiniz. 
çok haklısınız sağlık olunca konu artık ben de katılaştım.dediklerinize de yüzde yüz katılıyorum rafine şekerin zararını özellikle annemde direk yaşadık.1 kupa çaya bile 7-8 küp şeker atardı abartmıyorum günü böyle geçirirdi.sonuç ne oldu?kanser. resmen zehir tüketiyormuş aslında.ondan sonra o da bıçak gibi kesti ve şu an direk şekersiz içiyor hatta şekerli çay midesini bulandırıyor alışalı 1 yıl falan oldu. ben de şekeri meyvelerden alıyorum artık
yeme içme belgesellerine de çok düşkünümdür,izlemediyseniz food inc belgeseli de gıda sektörünün gerçek bir yüzünü gösteriyor.
nomunomuchua
teşşekür ederim.benim yaptığım gibi ama yumuşak oluyorda çok yumuşak olup kabarmıyor. Off bunu duyduğuma üzüldüm. Çok geçmiş olsun black swan. İnşAllah tamamen sağlığına kavuşur Anneciğiniz.çok haklısınız sağlık olunca konu artık ben de katılaştım.dediklerinize de yüzde yüz katılıyorum rafine şekerin zararını özellikle annemde direk yaşadık.1 kupa çaya bile 7-8 küp şeker atardı abartmıyorum günü böyle geçirirdi.sonuç ne oldu?kanser. resmen zehir tüketiyormuş aslında.ondan sonra o da bıçak gibi kesti ve şu an direk şekersiz içiyor hatta şekerli çay midesini bulandırıyor alışalı 1 yıl falan oldu. ben de şekeri meyvelerden alıyorum artık
