Açlık şekeriniz kaç insulin direnciniz kaçta diyetisyene niye yönlendirmedi şöyleki sağlığınız için kararlı olun patates makarna pirinc hamur işi uzak durun mutlaka çorba için salata yapın akşam yemeğiden sonra bişey yemeyin süt yerine yoğurt tüketin tatlı şekeri kesin kardeşim için şuan bunları yapıyoruz insülin direnci var