Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚

Herkese merhaba 26 yaşında 162 boyunda 75 kiloyum. Mayıs ayında diyetle 70 e kadar düştüm sonra bırakınca 72 73 arasıydım 15 gün önce de izmire tatile gidince 75 kiloyu gördüm.

Diyete 78 ile başlamıştım ve sporda yapıyordum. Başladığım noktaya geri dönmek üzereyim bütün fotograflarda aşırı şiş çıkmışım sanki doğum yapmışımda şişmişim gibi. Yüzüm şekli kare olduğu için iyice yayvanlaştı.

Bugun yumurta diyetine girmeye karar verdim en azından 70 kilo olana kadar devam edeceğim. Diyetim tek öğün ve sadece 3 haşlanmış yumurta var. Üzerine pul biber döküp yedim. 2 Fincan da siyah çay içtim. Yeşil çayı sıcak içemiyorum midemi bulandırıyor. O yüzden Yeşil çay , 1 adet soda, 1 adet limon suyu, 1 bardak suyu büyük bir sürahide karıştırıp soğuk şekilde içmeye karar verdim.

Diyeti 10 gün yapmayı düşünüyorum. Her gün tartılıp fotoğrafını burda paylaşıcam. Tartı fotoğrafları yarından itibaren eklenecek.

Takviye olarak Demir ilacı kullanıyorum , demir eksikliği yüzünden. İnşAllah bu 5 kiloyu bir an önce veririm.



1. Gün 3 haşlanmış yumurta , 2 fincan şekersiz çay 1 fincan sütsüz granül kahve ️

Merhaba diyet günlüğüm. Yarım saat önce aşırı bir açlık ve mide kasılması yaşadım. Beynimi öyle kodlamışım ki sadece yumurta yemek istedi canım. Yumurtayı pirzola olarak hayal etmek gibi

2 tane daha haşlanmış yumurta yedim. Ve günlük 5 yumurta yemiş oldum. Su ve çay içmeye devam ediyorum. Sıcak bir şeyler mideyi daha da rahatlatıyor. 75 kilo olarak başlamıştım bakalım yarın kaç kg çıkacağım heyecanla bekliyorum

balim4445 .!.:

Herkese merhaba 26 yaşında 162 boyunda 75 kiloyum. Mayıs ayında diyetle 70 e kadar düştüm sonra bırakınca 72 73 arasıydım 15 gün önce de izmire tatile gidince 75 kiloyu gördüm.

Diyete 78 ile başlamıştım ve sporda yapıyordum. Başladığım noktaya geri dönmek üzereyim bütün fotograflarda aşırı şiş çıkmışım sanki doğum yapmışımda şişmişim gibi. Yüzüm şekli kare olduğu için iyice yayvanlaştı.

Bugun yumurta diyetine girmeye karar verdim en azından 70 kilo olana kadar devam edeceğim. Diyetim tek öğün ve sadece 3 haşlanmış yumurta var. Üzerine pul biber döküp yedim. 2 Fincan da siyah çay içtim. Yeşil çayı sıcak içemiyorum midemi bulandırıyor. O yüzden Yeşil çay , 1 adet soda, 1 adet limon suyu, 1 bardak suyu büyük bir sürahide karıştırıp soğuk şekilde içmeye karar verdim.

Diyeti 10 gün yapmayı düşünüyorum. Her gün tartılıp fotoğrafını burda paylaşıcam. Tartı fotoğrafları yarından itibaren eklenecek.

Takviye olarak Demir ilacı kullanıyorum , demir eksikliği yüzünden. İnşAllah bu 5 kiloyu bir an önce veririm.



1. Gün 3 haşlanmış yumurta , 2 fincan şekersiz çay 1 fincan sütsüz granül kahve ️

Genişletmek için tıkla...

Dikkat et yumurta alerjik bir besin çok arka arkaya fazla tüketiyorsun

freya_ .!.:

Dikkat et yumurta alerjik bir besin çok arka arkaya fazla tüketiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Evet inşAllah alerjik reaksiyon göstermez vücudum. 5 kilo verip daha sonra Dukan diyetiyle devam etmek istiyorum. Dukan da ağır bir diyet ama yumurta diyetinden sonra büyük bir nimet olacak benim için.

Teşekkür ederim güzel görüşünüz için

15.08.2024 (Diyetimin 2. Günü)​

75.500 olarak başladım. 74.25 olarak devam ediyorum. Ödem atma sürecindeyim. Bugün detoks çayları ile destekleyeceğim.

Yumurtaları öğlen saat 3-4 arası tüketiyorum.

​

​

Merhaba diyet günlüğüm bugün saat 11-12 civarında 2 haşlanmış yumurta yedim. Biraz erken oldu ama ilaç içmem gerekiyordu. Akşam 5 gibi de bir çay kaşığı tereyağına 2 yumurta kırdım. Toplam 4 yumurta yedim. Siyah çay ️ içemeye devam ediyorum. Regl olduğum için ödemin bugün fazla. Yarından itibaren bromelain takviyesi alacağım.

Bu diyeti yapmak zor aç olmasanız bile tek tür gıda zorluyor evet. Ama tatil dönüşü çok fazla ödem topladığım için 5 kiloyu bir an önce vermek istiyorum. 70 kiloya düşünce dukan diyeti ile devam edeceğim.

Merhaba ☀ diyet günlüğüm bugün regl olduğum için vücudum fazlasıyla ödem topladı bunun etkileri de tartı sonucuna fazlasıyla yansıdı. -0.100 gr ile yola devam

16.08.2024 (Diyetimin 3. Günü)​

PMS dönemi güncel 74.15 kg

balim4445 .!.:

Beynimi öyle kodlamışım ki sadece yumurta yemek istedi canım.

Genişletmek için tıkla...

Okuyunca aklıma doktorun;acıktıgında sayet yumurta istiyorsan gerçek açsındır dedigi geldi
Uzun suredir öğlen 2 haslanmıs yumurta ve 17 civarı tek ögün ızgara tavuk ya köfte ile besleniyorum.Kilo olarak bakmadım hic ama fizik olarak istedigim fizikte ve yapıdayım.
Konuyu takipteyim

Merhaba ☀ diyet günlüğüm bugün regl olduğum için vücudum fazlasıyla ödem topladı bunun etkileri de tartı sonucuna fazlasıyla yansıdı. -0.100 gr ile yola devam

16.08.2024 (Diyetimin 3. Günü)​

Pms dönemi güncel 74.

Falan Filan .!.:

Okuyunca aklıma doktorun;acıktıgında sayet yumurta istiyorsan gerçek açsındır dedigi geldi
Uzun suredir öğlen 2 haslanmıs yumurta ve 17 civarı tek ögün ızgara tavuk ya köfte ile besleniyorum.Kilo olarak bakmadım hic ama fizik olarak istedigim fizikte ve yapıdayım.
Konuyu takipteyim

Genişletmek için tıkla...

Evet gerçekten tek tip beslenince insanın aklına sadece yediği besin geliyor :) Şu 5 kiloyu bir atabilsem ben de sabahları 2 yumurta akşamları da protein- sebze ağırlıklı yemek yemeye başlayacağım.

Merhaba Diyet günlüğüm -0.55 ile yola devam. Yarım kilo daha gitti kendimi çok hafiflemiş hissediyorum. Regl etkileri hâlâ devam ediyor.

Bugün ıspanak kavurup içine yumurta kıracağım. Artık haşlanmış yumurta yemek içimden gelmiyor. Yanında da 1 bardak yoğurt yemeyi düşünüyorum. Yarın ki hedefim 73.0

17.08.2024 ( DİYETİMİN 4. Günü)

Güncel kilo 73.60

Bugün ki tek öğün yemeğim. 6-7 kaşık Ispanak kavurması. İçine 2 adet yumurta kırdım . Yanında 3 kaşık yoğurt. Yarına kadar su , çay , kahve , soda serbest

Merhaba günlüğüm Bugün kilomda değişiklik olmadı. Artık haftalık tartılacağım.