her gün bi kilo muuu:1shok:
yani toplamda 8 kilo öylemi :1shok:
anaaam geri aldın ama dimi sonra
su kaybı oluyo sadece sonra geri alıyosun dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Anti-Aging Hastalıklara şifa kozmik beden temizliği
- Konu Sahibi Alsebe
- Başlangıç Tarihi
Anti-Aging - Sağlıklı Yaşam ve Yaşlanma
her gün bi kilo muuu:1shok:
yani toplamda 8 kilo öylemi :1shok:
anaaam geri aldın ama dimi sonra
su kaybı oluyo sadece sonra geri alıyosun dimi
O
okyanus34
Ziyaretçi
canım ben çok fazla hareket etmedim evde bi iş yapmadım korktum bişe olur die . ama bu sefer egzersiz yapıom verim diye. tabiki yarısından fazlası su kaybı. ben bide çok su tüketen biri deildim . midem tutuldu sadece salatayla duruodum sabahlarıda içemiyodum o karışımları hemen çıkarıyodum (biraz açık oldu ama neyse) bu sefer daha bilnçli yapıyorum bakalım ne kadar vercem .
başlarken 59 idim dün tarıldım akşam 58 olmuşum akşam yine tartılacam bakalım ne olcak
başlarken 59 idim dün tarıldım akşam 58 olmuşum akşam yine tartılacam bakalım ne olcak
okyanus 34 canım günde 1 kşlo çok fazla ya napmışsın sen.peki şimdi neden vermek istiyorsun daha sonra çokmu kilo aldın.ben ki,lo vermek istemiyorum.boyum 170 daha yeni buldum tartıda 60 ı .çok zayıf çelimsiz görünüyorum zayıfladıkça.ama olmazsa ben günde 1 dilim kepek ekmeği yemeği düşünüyorum.ayrıca lifli besinler tüketilebiliyormuş.hakiki kepek ekmeği olursa fazla olmamak kaydıyla yenebilir diye düşüyorum.
ayrıca pırasaya,ıspanağa pirinç yerine az bulgurda koyulabiilir galiba.kafamçokkarıştı
ayrıca pırasaya,ıspanağa pirinç yerine az bulgurda koyulabiilir galiba.kafamçokkarıştı
O
okyanus34
Ziyaretçi
canım benim herkesin bünyesi bir olmayabilir. bide demem gibi benim midem tutulmuştu bu kadar tuzsuz yemeye filan alışkın deildim . ama bu seferkinde daha bilnçliyim .
geçenkinde ben 3 kilo verdim yani ardı ardına her gün baktım kilo veriyorum hareket filan yapmadım çünkü o dönem yürüyüş yapıyodum . çok kilom yok ancak vücut formda kalsın sıkılaşsın istiyorum sölemesi ayıp gelinlik diktirmeyi düşünüyorumda baya ince olmak istiyorum
geri alıyosun tabi ben eski kiloma dönünce yediklerime dikkat ettim kilo almadım sadece verdiklerimi aldım yani. ama bu sefer harekete devam ediyorum canım bakalım verecemmi geçenki gibi . ama bu sefer yemeye çalışıyorum canım inş. geçenki gibi olmam
geçenkinde ben 3 kilo verdim yani ardı ardına her gün baktım kilo veriyorum hareket filan yapmadım çünkü o dönem yürüyüş yapıyodum . çok kilom yok ancak vücut formda kalsın sıkılaşsın istiyorum sölemesi ayıp gelinlik diktirmeyi düşünüyorumda baya ince olmak istiyorum
geri alıyosun tabi ben eski kiloma dönünce yediklerime dikkat ettim kilo almadım sadece verdiklerimi aldım yani. ama bu sefer harekete devam ediyorum canım bakalım verecemmi geçenki gibi . ama bu sefer yemeye çalışıyorum canım inş. geçenki gibi olmam
O
okyanus34
Ziyaretçi
canım ben bugün pancarı ayrı olarak içtim. ve pipetle içiyorum.havuç ve elma suyumu ayrı sıktım bide içine portakal suyu koydum aşırı aromalarını aldı . sanki portakalla daha ii içiliyo.
ve balkona çıktım pancarı içmek için :) pipetle 1 yudum pancar suyu hemen ardından su içtim bunu böle devam ettim. meyve suyuda demem gibi portakal sıkınca o kadar ağır gelmedi. onuda pet şişenin içine koydum yine pipetle içtim böylece kokusunu almadım burundan ama sonra zor tuttum kendimi. hemen yatağıma girdim biraz uyudum . gerçi uyunmayacak galiba ama bugün uyudum
ve balkona çıktım pancarı içmek için :) pipetle 1 yudum pancar suyu hemen ardından su içtim bunu böle devam ettim. meyve suyuda demem gibi portakal sıkınca o kadar ağır gelmedi. onuda pet şişenin içine koydum yine pipetle içtim böylece kokusunu almadım burundan ama sonra zor tuttum kendimi. hemen yatağıma girdim biraz uyudum . gerçi uyunmayacak galiba ama bugün uyudum
arkadaşlar merhabalar, hepinizin kandili mübarek olsun :)
sabah lavmanı sorunsuz yaptım meyve sebze suyumu içtim 1 fincan yeşil çay, 1 fincan limonlu sıcak su içtim yanında 2 kaysı 4 tane fındık yedim şimdi brokoli haşlıyorum sanırım birazdan onu yerim :)
tam emin değilim ama sanırım benden kum dökülüyor?? benzer durum yaşayan varmı arkadaşlar ?
sabah lavmanı sorunsuz yaptım meyve sebze suyumu içtim 1 fincan yeşil çay, 1 fincan limonlu sıcak su içtim yanında 2 kaysı 4 tane fındık yedim şimdi brokoli haşlıyorum sanırım birazdan onu yerim :)
tam emin değilim ama sanırım benden kum dökülüyor?? benzer durum yaşayan varmı arkadaşlar ?
cimleten kandiliniz mübarek olsun arkadaşlar.cenabı mevla bu mübarek gün hürmetine yaptığımız bu temizlikle herkese şifa versin. ben sabhtan beri giremiyodum net yoktu.sabah 4:45 te kalktım.5-6 diş sarımsak koydum.busefer lavmanı daha kolay tutabildim içerde.ilkini aynene 5dakika tuttum.ikinciyide 5- 5 dakika sağ tarafımda ,5 dakikada ayaklarım havada içerde tutuktan sonra boşaltım oldu.gerçekten.bağırsdaklar daha fazla emmeye başladı suyu.sabah yine aynı şekilde sularımı içtim.birazdan dünden kalan brokoiyi yiycem limonlayıp.bide maydonoz felan kaynatcam sebze suyu niyetine.
ha aklıma gelmişken bi sorayım:arkadaşlar maydonoz ıspanak lahanayı akşamdan doğrasakta sabah suyunu sıksak olurmu.doğrayıp bekleynce sulanmazmı.ya okadar şeyden 2 yemek kaşığı anca su çıkıyo .bitürlü suynu sıkamıyorum.
ha aklıma gelmişken bi sorayım:arkadaşlar maydonoz ıspanak lahanayı akşamdan doğrasakta sabah suyunu sıksak olurmu.doğrayıp bekleynce sulanmazmı.ya okadar şeyden 2 yemek kaşığı anca su çıkıyo .bitürlü suynu sıkamıyorum.
hayır canım doğrayıcıda sorun yok.iyce kıyılıyo.maydonoz ısğpanak lahanayı robotun doğrayıcısına koyup doğrtuyorum.sonra tel süzgeçten sıkıyorum.ama dediğim gibi anaca 2 yk çıkıyosen nasıl çıkarıyosunki.
evet canım bende şimdi koydum.3 dakika kaynatıp 3 dakikadan sonrada maydonoz koyup 7 dakika kaynatıp bugün içicem.baya 1.5 litre felan oldu.
merhaba arkadaşlar kandiliniz mübarek olsun,ve kadınlar günüymüş oda kutlu olsun....2. günümüzün ortasına geldik,sabah uyandığımda hiç açlık hissetmedim,ve 11 gibi pancar,havuç,elma ve portakallı içeceğimi içtim,az önce 2 hurma,yarım avuç fındık,2 de kayısı yedim,yeşil çay içtim...birazdan kalkıp brokoli ve bürüksel lahanası haşlıyacağım,sularını içicem ve sebzeleri,limon,zeytinyağlı yiyeceğim,akşama salata yerim,ve yine çerez atıştırırım,ve meyve suyu, bitki çayı içerim...benden bu kadar,ama bugün tam akşam eznı vakti lavman yapma zamanıma denk geliyor,yarım saat erken yapıcam mecburen güneş batmamış olacak ama artık okadardanda bişey olmaz heralde.....
ben katı meyva sıkacagında sıkıyorum siz nerrde sıkıyınuzki suyu cıkmıyor
lavmanı ben iple asıyorum boyunu istediğin kadar ayarlıya biliyosun.ilk günki yarım litreligini secdede durur gibi başım yerde popom olduğunca yukarda tuttum hiç sorun olmadı.iki litreligide o şekilde 1 dk bekleyip sonra sagıma yatıyorum.sonra ayaklarımı kaldırıp yatıyorum sıkıştırdıkca ayaklarımı kaldıra bildiğim kadar kaldırıyorum
rose14 akşamdan doğrarsan vitaminleri gitmezmi hemen yiyin diyolar çünki
lavmanı ben iple asıyorum boyunu istediğin kadar ayarlıya biliyosun.ilk günki yarım litreligini secdede durur gibi başım yerde popom olduğunca yukarda tuttum hiç sorun olmadı.iki litreligide o şekilde 1 dk bekleyip sonra sagıma yatıyorum.sonra ayaklarımı kaldırıp yatıyorum sıkıştırdıkca ayaklarımı kaldıra bildiğim kadar kaldırıyorum
rose14 akşamdan doğrarsan vitaminleri gitmezmi hemen yiyin diyolar çünki
Benzer Konular
