Diyosunistersen yediklerini gözden geçir benceeee
düzensiz besleniyorsun
en önemli öğün kahvaltı atlıyorsun
günaydın kızlar, kilo bildirmiycem yine,hafta sonu kendime bir çeki düzen vereyim öyle sahalara geri döneceğim,
Diyosun
Bence spor yapamadığımdan oluyor bunlar
canım yazdın ya regli olduğundan öyle olmuş,niye kızz 1,30 kg almışımm
Yasemin ben ne güzel haftanın 3 günü spora gidiyordumyatabiki de sporun da etkisi var
biz önce yediklerimizi bir düzene sokarım
spora da sıra geleccek bence
Yasemin ben ne güzel haftanın 3 günü spora gidiyordumya
Haftasonları da dahil 4 güne bile çıkıyordu
Verdiğim para haram zıkkım olsun
günaydın cankuşlar hayırlı cumalar herkeslere
evetttt kilom : 67,5 neyseki üstüne eklemedim
kasıyormuyum hayırrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Ewde buna imkan yok, oğlanın derslerini yaptırmaktan zaten halim kalmıyor kafa da kalmıyor hemen uyuyorum.cnm olaan olmuş sen şimdi bugune bakk
ufaktan ufak yürüş yap evde hareket yap
illa spor salonuna gideceğin diye birşey yok
Ewde buna imkan yok, oğlanın derslerini yaptırmaktan zaten halim kalmıyor kafa da kalmıyor hemen uyuyorum.
Bana spor salonu olmadan olmuyor.
Ewde yürüyüş bandı veya bisiklet olsaydı, ozaman yapardım.
Ama kendi kendime hareket felan yapamam
Deme başka bişio zaman ilk önce yeme düzenini otur sonra da uygun spor salonu bak kendine
nediyem başkaaa
hayranım sana
hiç kasmadığın içinnn
takma canm eninde sonunda gidecekkkkk
Ewde buna imkan yok, oğlanın derslerini yaptırmaktan zaten halim kalmıyor kafa da kalmıyor hemen uyuyorum.
Bana spor salonu olmadan olmuyor.
Ewde yürüyüş bandı veya bisiklet olsaydı, ozaman yapardım.
Ama kendi kendime hareket felan yapamam
bende de durumlar ıyı değil malesef geçen haftaya göre -300 çookk azzz ama en azından + değilim yarın yürüyüşe gidecem ve öbür gün haftaya kadar en azından 67 yi ucundan bile olsa görmek istiyorum
haftaya hedefim belli 67 yi ucundan da olsa görmek ve bunun için elimden gelenin çoook daha fazlasını yapıcam
inan bende karataya başladım iyi gidiyor ama arda şok diyeet yaparsam daha iyi olur gibime geliyorr
bende yeni yıla kadar 65 olsam yeterrrrrr
hatta geri almasam bile o d yeterrrr
amannnn yasemin boşver canım
şimdi ben haftaya pro yapacağım yine
hıhıhıhıhhhhhhhhhhhhhıııı evet kesin yapardın evde olsaydı
inan bana yapmazdın kaldı ki o evdeki hareketleri de kendi kendine yapmıyorsun videoları indirip film izler gibi hareketleri yapıyorsun ama evde koşu bandı bisiklet olsaydı öyle yerinde süs eşyası olarak kalırdı asıl onları kendi kendine yapmak çok sıkıcı inan bana
dur canım sen en azından bir hafta 10 gün vücut bir alışsın sonra şoklarsın
bak normalde vücudun bir duruma bunla besin de dahil alışma süreci 21 günmüş
haklısın tatlım hafta sonu çoookkk rahat uygularım eve ekmek falan almıyoprum zaten yemeyeyim diye ton balığım tavuğum kıymam yumurtam sütüm yoğurdum çook şükür hepdi var bide bol bol spor yaparımcanım sen saraycanın dediğini pro yap ve inan 67 yi bırak 65 bile görebilirsin inan ucundan da olsa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?