-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
sağol canım
olmuyor böyle günlük menülerini bekliyoz
tablo nasıl yapılacak ki hiç yapamdım ki
bi örnek araştırayımmm
Günaydın kızlarrr
hergün sabah tartıda eksileri görünce mutlu oluyorum eğer 2 hafta dişimi sıkar sağlıklı beslenmeyi bozmasan bu aldığm
kilolar yağa dönüşmeden veririm kanımca
gelelim dünün özetine
dün akşam saat 17,30 gibi yedim yemeğimi
1 kepçe mercimek çorbası
6 yk taze fasulye
1 patlıcan dolma (bitmedi gitti hala da var
)
az yoğurt
sonrasında evi temizledim bahar temizliğim bitti sayılır
40 dakıkalık sporumu yaptımm
spordan sonra 1 bardak ılık süt içtim
evet akşamlar gerçekten aç uyuyorum canım çok birşey istedimi salatalık ve su ile geçiştiriyorum bunlarda biir kaç güne geçerr
hergün sabah tartıda eksileri görünce mutlu oluyorum eğer 2 hafta dişimi sıkar sağlıklı beslenmeyi bozmasan bu aldığm
kilolar yağa dönüşmeden veririm kanımca
gelelim dünün özetine
dün akşam saat 17,30 gibi yedim yemeğimi
1 kepçe mercimek çorbası
6 yk taze fasulye
1 patlıcan dolma (bitmedi gitti hala da var
)az yoğurt
sonrasında evi temizledim bahar temizliğim bitti sayılır
40 dakıkalık sporumu yaptımm
spordan sonra 1 bardak ılık süt içtim
evet akşamlar gerçekten aç uyuyorum canım çok birşey istedimi salatalık ve su ile geçiştiriyorum bunlarda biir kaç güne geçerr
bugunkü menü
Kalkınca 1 bardak limonlu su
2 bardak normal su
Kahvaltı
1 yumurta
az peynir (lor)
domates biber
2 dilim ç. ekmeği
ara:
1 armut+5badem+5fındık
öğle
6 yk taze fasulye
1 bardak ayran
biber
2dili ç.ekmeği
ara
1 armut+peribiyotik yoğurt
akşam ne olacağını bilgim yok şuannnn
Kalkınca 1 bardak limonlu su
2 bardak normal su
Kahvaltı
1 yumurta
az peynir (lor)
domates biber
2 dilim ç. ekmeği
ara:
1 armut+5badem+5fındık
öğle
6 yk taze fasulye
1 bardak ayran
biber
2dili ç.ekmeği
ara
1 armut+peribiyotik yoğurt
akşam ne olacağını bilgim yok şuannnn
(paylaşımların için teşekkürler
verdiğin kilolar için tebrikler
inşallah bizde istediğimiz kiloya zamanla ulaşırız
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
Benzer Konular
