Hayatım Diyet

_SARAYCA_ .!.:

günaydın kızlar, bu gün kahvaltımı dünden hazırlayıp, iş yerine getirdim, oh beee buraya geldiğimden buyana ilk defa gayet rahat kahvaltı yaptım

sabah
ılık su 3 kuru kayısı

ardından 20 dk yürüyüş :)

1,5 kk peynir
3 çeri domates
roka
maydanoz
2 dl çavdar ekmeği
çay
su

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

afiyet olsun cnm

bende evde rahat yapıyorum oğlanın sayesinde

bura getirdiğim zaman ya telefon kuduruyor ya da müşteri kuduruyor

şimdi burda arkadaşlar börek yiyor bana da yaptırmışlar ama ben yemiyacağim

pazar günü yediğim aşurnin açısı daha çıkmadı tartı oynamıyorrr bileeee

demek ki bana kaçamak yapmak yaramıyor

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

afiyet olsun cnm

bende evde rahat yapıyorum oğlanın sayesinde

bura getirdiğim zaman ya telefon kuduruyor ya da müşteri kuduruyor

şimdi burda arkadaşlar börek yiyor bana da yaptırmışlar ama ben yemiyacağim

pazar günü yediğim aşurnin açısı daha çıkmadı tartı oynamıyorrr bileeee

demek ki bana kaçamak yapmak yaramıyor

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

kaçamak yapınca bende zorlanıyorum artılarımdan zor kurtuluyorum.

canım bizde müşteri olmuyor, sabah sakin rahat rahat yaptım kahvaltımı, sonrada işlerime başladım.. umarım akşamdan üşenmeyip hazırlarım, çok rahat oluyor böyle, bu aralar ekmek yediğimden yumurtayı azaltacağım, bu hafta peynirle devam bakalım :)

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

ben akşamları oğlumun, eşimin, kendimin kahvaltısını hazırlıyorum masaya
kendime de öğle yemeği için hazırlıklarımı yapıyorum
yani rutine bağlamak lazım biraz
bir de benim bahanem oğlan okula aç gitmesin olunca ha birine ha hepimize diye
hazırlayıp geçiyorum

böylesi çok sağlıklı dışarıdan nereye kadar yiyeceğiz

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

dün akşam iş çıkışı 1-2 mağazaya kıyafet bakmak için girdimmm

kendimi aynada beğenmedim

giydiğim yakışmadı ya kilo almışımmm

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

dün akşam iş çıkışı 1-2 mağazaya kıyafet bakmak için girdimmm

kendimi aynada beğenmedim

giydiğim yakışmadı ya kilo almışımmm

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

dün akşam iş çıkışı 1-2 mağazaya kıyafet bakmak için girdimmm

kendimi aynada beğenmedim

giydiğim yakışmadı ya kilo almışımmm

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

olur mu ballım sen ne giysen yakışır kesin kıyafetler güzel değildi

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

kıyafetlerin kalıpları küçüktür

sen kilo alırmısın hiç

ama bu sefer sana yetişeceğim vefaaaa

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

dost acı söyler vefa, sen bakma yaseminle genice, kilo almışsın belli, diyet ve spor yapsan hemencik verirsin, akşamları biraz spor yapsan çok güzel sıkılaşırsın..

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

dost acı söyler vefa, sen bakma yaseminle genice, kilo almışsın belli, diyet ve spor yapsan hemencik verirsin, akşamları biraz spor yapsan çok güzel sıkılaşırsın..

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

hıııhh çok beklersinnnnn



doğru diyosunn hiçç hareket yok buarada evdede çok hareketl değilim

kuruk sokumumda ağrı var iki dolanmaya uzanıyorumm

ee boğazda durmayınca oluyor hepsi yağğ

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

dost acı söyler vefa, sen bakma yaseminle genice, kilo almışsın belli, diyet ve spor yapsan hemencik verirsin, akşamları biraz spor yapsan çok güzel sıkılaşırsın..

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

aaaaa lütfen hiç yaparmıyız öyle şey
biz vefaya yetişmeye çalışıyoruz sadece o bizi beklesinde
hep beraber diyete devam edelim diye

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

hıııhh çok beklersinnnnn



doğru diyosunn hiçç hareket yok buarada evdede çok hareketl değilim

kuruk sokumumda ağrı var iki dolanmaya uzanıyorumm

ee boğazda durmayınca oluyor hepsi yağğ

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

günaydın kızlar nasılsınız ben yerimde saymaya başladım ama umutsuzluk yok bu kilolar ya gidecek ya gidecek

Genişletmek için tıkla...