Hayatım Diyet

yasemin genic akşamma ne yiyeceksiniz bizde akşama kurufasulye pilav var bana uymaz ne yesemmmm acaba fikir verin kızlar

valla yasemin yazmış canım. sen buzluğa veya dolaba pro deposu yap biraz olmazsa
bende akşam kıymaları çıkarmıştım yarısına köfte yaptım diğer yarısını kavurdum geçtim elimin altında olsun acil durumluk diye........................
köfte,tavuk, yumurta, ton balığı acil kurtarıcılar rollacım....
hiç olmadı bir omlet yapabilirsin canım

canım bi olsaydım ya, her ay aynı stresi yaşamaktan bıktım doğrusu:KK17:
ayyy al benden de o kadar çok fenayım çok olsamda kurtulsam diyorum
 
j
cnm biz genicle kıymalı yumurta ve ayran yiyecez

sende yiyebilirsin

kesinlikle kuru fasulye pilav yeme

tavuk yiyebilirsin
ciğer yiyebilirsin
5 adet kadar köfte yiyebilirsin
yumurta yiyebilirsin
uğrarım tabiki canım, ayrıca akşamları uygun yemeğin olmazsa ton balığı stoklarsın, salatayla beraber :) tabii seviyorsan, bide dondurucuna köfte atabilirsin uygun yemek olmazsa köfte kızartırsın, aklıma bunlar geldi
bu sefer o tartı eksilere düşereceğiz 64 kg kadar durmak yokkkk

akşamları yatmadan önce yoğurt kürü de yap

4-5 yk yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
yarım limonn

göbek bölgesindeki yağlar içinn 2 hafta yapılacakkk
,
aa ben ton balığı sevmediğim için aklıma gelmedi

ton balıkta olabilirrrr

balık ızgara da olurrr
teşekkür ederim kızlar
 
Back
X