pro yapcaz ya, yulaf kepeği iyi gider diye düşündüm :)
pazartesiden itibaren
pro yapcaz ya, yulaf kepeği iyi gider diye düşündüm :)
tarif buldum
7.5 kaşık yulaf kepeği
6-7 kaşık yoğurt
3 adet yumurta
biraz tuz
biraz baharat
ve kabartma tozu,
katı olursa biraz su,
bunları karıştırıp, yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyup, kısık ateşte kek gibi pişireceğim ve 5 e böleceğim, her gün 1 parça
pro yapcaz ya, yulaf kepeği iyi gider diye düşündüm :)
tarif buldum
7.5 kaşık yulaf kepeği
6-7 kaşık yoğurt
3 adet yumurta
biraz tuz
biraz baharat
ve kabartma tozu,
katı olursa biraz su,
bunları karıştırıp, yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyup, kısık ateşte kek gibi pişireceğim ve 5 e böleceğim, her gün 1 parça
eee ama pro da hiç ekmek yemeyecek misiniz,
sağol canım, sanada afiyet olsun, ben ara hakkımı öğleden sonra yapcam, elma getirdim,
1 lt su öğleden önce bitti, kızlar su içmeyi unutmayın lütfen
sağol canım, sanada afiyet olsun, ben ara hakkımı öğleden sonra yapcam, elma getirdim,
1 lt su öğleden önce bitti, kızlar su içmeyi unutmayın lütfen
birazdan yemeğe çıkacağım, acıkmadım, bu nedenle ara yapmadımsadece sabah yiyebiliriz o da bir dilim
aslında kilodan bizim 2 dl hakkımız var ama
hadi bir olsun
sabahtan da yapabilirdin sıkıntı yoktu
temamammamammm
senin öyle bir listen var öylemi
senin öyle bir listen var öylemi
Evet diyetisyenden var tabii
önceden sorsaydın söylerdim
afiyet olsunöglen
ezo gelin çorba 2 kepçe
3 köfte büyüklüğünde et
bir dilim ekmeğin üst kabuğu sadece
salata ayran hiç bişy yoktu
aşçı kadayıf tatlı pirinç pilavı yapmışş sanki bana inat
yemedimmm
