Haydi Yine Yeniden...

angelina35 .!.:

Selam canlarimm uzuncaa bir aradan sonra tekrar geldimmm
Cok sukur annemin evi puru pak ettim her yer misss gibi oldu cok sukur temizlenmedik tek bir kose tek bir dolap birakmadim her yeri doktum sildim temizledim atilacaklari attimmm
Bol bol dua aldim geldim evimee
Diyet konusunda baya bosladim surekli yoruldun sunu ye aman kizim hasta olursun sundanda yelere maruz kaldim
Bugun biraz biraz diyetime tutunayim dedim gecmisi okumadim daha 74 mesaj var bos bir vakitte okurum insallah
Ee sizler naptiniz bakiyimm ...

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

dün akşam açtım pc yi benimki içeriden kükrüyor tabletinde net açılmıyormuş dönüp duruyormuş yine neti bitirdin diye bana da bağırdı sonrada sinir krizi geçirip bir dolu küfretti korkuma hemen pc yi kökten kapatıp kaldırdım, ayy bu adam hava değişince burnu tıkanıyor diye uyku apnesi için olan makinanın maskesini çıkarıyor düzgün uyumayınca da canavara dönüşüyor, neti açmıyorum bu ara desem de yok anacım hep ben bitiriyorum bu adil kullanım hakkını da ondan yavaşlıyor net :)))hiç üstüme alınmadım kendi sinirini bana yansıttı moralimi bozmuyorum o moral bana lazım , o enerji bana lazım zayıflamak ve haliyet-i ruhumu yüksek tutmak için kullanıcam

yarın tartı hepimizin yüzünü güldürür inşallah

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

meraba arkadaşlar..
diyet yaptığım dönemlerde uzun uzun tüm topikleri takip ettim. sizinki de onlardan biri. ve pes etmemenize hayran kaldım.
çok fazla kilo iniş çıkışlarım oldu benimde.
2012 yılında tartıya bir çıktım 82 kiloydum. nikah fotomdan sonra dank etti. nikahta tombiktim ama düğünümde zayıf olmalıydım. ve 80-89 kilo aralığındakilerle 59 a kadar düşüp gelin oldum.
hedefime ulaşmıştım. tabi evliliğin verdiği rahatlık yemek yapma istekleri derken 64 kilo olup hamile kaldım. neyse ki hamilelikte çok kilo almadan 74 le bitirdim hamileliği. ve hep kısarak geçti zamanım. bir saldım kendimi sonra pantolonlar olmamaya, ordan burdan fışkırmaya başlayan bedenimle diyete karar verdim. gene buranın sayesinde 64 kiloya düştüm. ha tabi kilom 75ti.
şu an yine tospik durumdayım. ama tartıya çıkmaya çok korkuyorum. bugün diyete başladım. umarım başarırım.
bana da yer var mı aranızda?? motive olmaya ihtiyacım var..

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Heşgeldin,daha önce başarmışsın güzel kilolar vermişsin.yine verebilirsin canım.hiç dert etme.aktif ol günlük menü paylaş gerisi gelir zaten

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Gunaydin kizlarr bugun yogun bir gun olacak benim icin
Eltim hastanede dogumunu bekliyo dogum zamani gelmeden dogumu baslattilar ..
Seker hastaligi bebek icin tehlikeliymis o nedenle ilacla dogum baslattilar durumuna gore normal yada sezeryan olacak
Kizlar hepinizden dua istiyorum hem anne hemde bebis icin zor birgun olacak bende oglusu birakinca gidicem hastaneye .. ....Kizimiz olacak insallah rabbim yardim etsin dualarinizi eksik etmeyin

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

hoşbuldum. çok teşekkür ederim kabul ettiğiniz için. inş başarabilirim yeniden ve korumaya devam ederim.
hafta içi inş. aktif olurum. haftasonu temizlik oğluş falan zor oluyor

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menü vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k.kayisi

Kahv: kk peynir 1 has yumurta
Maydanoz ve 1 d tbekmegi

Ara sade nescafe

Öğle 12.00: 1 kepçe bezelye yemeği
3 kaşık bulgur pilavı ve yogurt

Akşam 16.30: 1 tabak pulbiberlihaslanmis ıspanak ve 1 kase yoğurt

Ara 20.30: türk.kahvesi 1 incir 1 k kayısı

Su 2.5 litre ve bitki çayları

Spor: 45 dakika normal yurüyus
Leslie 5 mil 70 dakika

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Sabah 10 30
Bir bucuk dilim ekmek
Dort kup kasar
Domates salatalik
Birer ck tereyag bal
Sekersiz cay

Ara 14 50
Sekersiz dibek kahvesi

Aksam 18 00
Bir kepce corba
Bir tane kucucuk dolmabiber
Iki kasik kurufasulye
Bol yesillikli salata

Su 2.5 litre oldu
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Benim yediklerim
Sabah 8.30
2 yumurta
1 kızarmış ekmek

1 yeşilçay

13.00
3 küçük karniyarik
4 kaşık yoğurt
Salata

19.30
6 kaşık kuru biber ile yemek yaptım onu yedik
4 kaşık yoğurt
1.5. Elma

2.5. Lt su
40 dk yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Kahvaltı 10:30
1 haşlama yumurta
Kk peynir
Van cacığı
7 zeytin
Yeşil çay

Ara farklı zamanlarda
Süt ,Az leblebi
Armut

Akşam 18:45
2 yk bulgur pilavı
5-6 yk güveçte kuru fasulye
2 salatalık turşusu
Yoğurt Salata

Ara
Türk kahvesi, kuru kayısı, az çiğ badem

Spor
30 dk eliptik bisiklet
25 dk plates
5 dk dambılla hareket
25 dk yürüyüş Yapıldı

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Sağol canım Allah razı olsun. Nissan juke'ydi daha yeni almıştık 1,5 sene olmuştu zaten çok seviyordum dizeldi kullanımı rahattı.şimdiki alacağımız ford focus 2018.evet çok pahalı dün işlemleri yaptık imzaları attım hafta sonuna kadar teslim edecekler inşallah.borca girdik yine Allah ödeme kolaylığı versin

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Gunaydin kizlarr bugun yogun bir gun olacak benim icin
Eltim hastanede dogumunu bekliyo dogum zamani gelmeden dogumu baslattilar ..
Seker hastaligi bebek icin tehlikeliymis o nedenle ilacla dogum baslattilar durumuna gore normal yada sezeryan olacak
Kizlar hepinizden dua istiyorum hem anne hemde bebis icin zor birgun olacak bende oglusu birakinca gidicem hastaneye .. ....Kizimiz olacak insallah rabbim yardim etsin dualarinizi eksik etmeyin

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Benim dünkü menüm

sabah 8,30 2 gün kurusu sade türk kahvesi

ara 1 kuru incir yeşil çay

öğlen 13,45
1 kase tarhana çorbası 2 haşlanmış yumurta

akşam 17
2 lahmacun salata 1 şişe ayran

su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

bizde haftasonları yoğunuz genelde.olsun niyet önemli canım.1 çocuk mu var yaş kaç çalışıyor musun

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

süper .. çok kaçırmayacağım o zaman sizi :)
evet 4,5 yaşında bir oğlum var. Rabbim bağışlar inş. çalışıyorum. sabah 8 akşam 17. diyet yiyeceklerimi suyumu yanımda taşıyorum o yüzden. bir de ben Gaziantepteyim yeme içme gırra
sende de 1 tane sanırım çocuk. ve çalışıyorsun di mi

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Evet canım benim de 1 oğlum var 4,5 yaşında. çalışıyorum ziraat mühendisiyim...
Ayyy Antep'te işin zor valla Allah kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Aksama mis gibi gibi yemek yaptım kızlar..
1 kabağı rendeliyorsun
1.dis sarımsağı azıcık soteliyirsun çok az yağla
Üzerine kabakları suyunu sıkıp koyuyorsun
Ben 1 kaşık yulaf ezmesi koydum ve pulbiber
Suyunu çekene kadar zaten çabuk pişiyor
Üzerine sarımsaklı yoğurt harika oldu

Ama.tartiya faydası olur mu bilmiyorum çünkü maalesef regl magduruyum

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

süper .. çok kaçırmayacağım o zaman sizi :)
evet 4,5 yaşında bir oğlum var. Rabbim bağışlar inş. çalışıyorum. sabah 8 akşam 17. diyet yiyeceklerimi suyumu yanımda taşıyorum o yüzden. bir de ben Gaziantepteyim yeme içme gırra
sende de 1 tane sanırım çocuk. ve çalışıyorsun di mi

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

hadi bugün ilk menümü yazayım da sadık kalayım. bismillah

sabah
2 dilim ekmek
2 dilim ince kaşar peynir
yarım domates-yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
6 tane zeytin

ara
yarım paket şekersiz nescafe

öğlen
1 kase türlü
1 kase yoğurt

ara
2 tane altınbaşak bisküvi

ara
1 elma

akşam
1 kase türlü
salatalık domates
1 bardak ayran

ara
acıkırsam 1 meyve yerim

araları fazla tuttum ki kaçamak olmasın diye.
45 dakika yürüdüm öğlen arası
2,5 litrede su içerim.
cesarete gelirsem yarın tartılırım. çok korkuyorum çünkü.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Aksama mis gibi gibi yemek yaptım kızlar..
1 kabağı rendeliyorsun
1.dis sarımsağı azıcık soteliyirsun çok az yağla
Üzerine kabakları suyunu sıkıp koyuyorsun
Ben 1 kaşık yulaf ezmesi koydum ve pulbiber
Suyunu çekene kadar zaten çabuk pişiyor
Üzerine sarımsaklı yoğurt harika oldu

Ama.tartiya faydası olur mu bilmiyorum çünkü maalesef regl magduruyum

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Merhaba kızlar
Bugün ki menü m
Sabah 7
2 yumurta
1 kızarmış ekmek
Çay
Rezene

14.00
7 kaşık kuru patlıcan yemeği
4 kaşık yoğurt
1 kase salata

16.00
4 kuru kayısı

18.00
4 kaşık yoğurt
1 küçük karniyarik
3 kaşık kuru patlıcan yemeği
1.5 Elma

Su 2lt olur
Spor: 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...