Haydi Yine Yeniden...

Melrin .!.:

Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 10:30
1.5 haşlanmış yumurta
Kk peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Ihlamur çayı

Ara 16:30
Süt ve muz

Akşam 18:30
1 kase çorba
Balık Salata
1 dilim ekmek
3 küp tahin helvası

Ara
Türk kahvesi ,bitki çayı

Spor yok inşallah iyileşince eklenecek

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Bende bir yerden başlayayım bari
Bugunki menü
Sabah 9.00
1 yumurta
1 kızarmış ekmek

11.00
Türk kahvesi

14.30
6 kaşık kuru patlıcan yemeği
4 kaşık yoğurt

16.00
1 fincan kahve

18.30
1 kase çorba
Salata
2 kaşık yoğurt.

2 lt su olacak
1 saat yürüyüş.
Inşallah bir hafta böyle devam eder

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Sabah 8.30
2 gün kurusu 1 hurma 5 çiğ badem

Ara 11.30
1 kuru incir yeşil çay

Öğlen 14
1 tabak susuz kabak yemeği
1 kase yoğurt

Ara 17
Sade türk kahvesi

Akşam 18.30
1 yumurtalı 4 yk kalderek kavurması
4 yk tavuk göğüs kuşbaşı kavurma
Bol yesil salata yağsız tuzsuz

Su 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Gunler sonra menum
Sabah 10 30
Bir dilim ekmek
Uc kup kasar
Cok az tel peynir
Bir zeytin
Domates salatalik

Ara 14 30
Uc tane kuru erik
Iki parca kivircigin ortasi

Aksam 18 30
Bir kepce domates corbasi
Bes kasik kabak yemegi
Uc kasik yogurt
Biraz salata
Su 2 litre
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

günaydın arkadaşlar. geçen hafa ne güzel başlamıştım. haftasonu mahvettim resmen. bugün de mahvetmeye devam ediyorum tabi. çünkü diş için uğraşıyorum. yazmaya da utandım doğrusu. başlar başlamaz kaçamak yapacağımı hiç düşünmemiştim. inş. çarşamba günü diş işim bitecek sonra kaldığım yerden devam inş.



çok saol. evet meret bir tuttu mu geçmek bilmiyor.



teşekkür ederim. keşke haftasonu da kaçmasaydı. mahvettim emeklerimi





çok geçmiş olsun. inş bir an önce sorunlar çözülür biter. ev işi de dilerim gönlüne göre hayırlısıyla oturacağın bir ev olur.



sevdiklerinle nice sağlıklı hayırlı yıllara inş.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Nice seneler e canım doğum günün kutlu olsun

Evet takipteyim

Çarşamba menu: Yok
Perşembe menü : yok
Cuma menü: yok
Cumartesi ?
Pazar ?
Pazartesi ?
Salı ?

Kaldı dört gün angelinam Hedefi n 71

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Kuzum mutlu yaşların olsun sevdiklerinle birlikte.seneye inşallah yeni yaşına hedef kilona ulaşmış olarak girersin

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

angelina35

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Slm kızlar dün görümcemin ilgilenmesiyle bol bol bitki çayları sayesinde biraz daha iyiyim yarın inşallah iyice toparlarım

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

angelina35 canım nice sağlıklı huzurlu sevdiklerinle beraber mutlu yılların olsun inşallah

tevafuk55 canım dostum müdürle sorun varmış ama Napıyoruz takmıyoruz sen gibi bi öğretmeni olduğu için çok nasipli anlamazsa o onun ayıbı evin en güzeli senin huzur bulacağın konforlusu denk gelecek azcık sabır inşallah ramazan bayramını yeni evinde geçireceksin

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Sabah 10 00
Bir dilim ekmek
Uc kup kasar
Domates salatalik
Cok az tel peynir

Ara 17 00
Yarim kepce tarhana corbasi

Aksam 19 00
Bir kepce sebze corbasi
Cok azicik lavas ekmek
Su 1.5 anca
Disimden ufak bir operasyon gecirdim o nedenle bu sekilde yemem gerekti

Genişletmek için tıkla...