kahvaltı yapmadım onun yerine hafif bir kahveli atıştırmakla gecirdim
Pes etmiyorsun değil mi canım? Çok güzel başlamıştın. Kızlar hatırlar burayı açtık açalı herkes eksi gelirken ben hiç diyet yapamadan kaldım. Nadiren kilo verip nerdeyse her hafta + geliyordum. Başlangıç kilomu yenileyip duruyordum. Başlangıç 80di 86 oldu. Az buz değil bu aylarca böyle gitti. Yapamadım yani. Ama içinde olmak istedim. Hedef gözümün önünde dursun. O yüzden eğer bundansa seni çok iyi anlarım. Kızlar da sağolsun ilk kaptandan motive olmak varken bu halimi hiç yadırgamadı. Destek oldular. Sabret bir yerde irade devreye girecek o dengeyi bulacaksın. Ki yeni başlamış sayılmazsın 10 kilo verdin
Pembe Lotus
devam ediyorum. Hedefe 3 kilo daha var. Ketosisten çıktım dün çok fazla meyve ve karb yiyince. Bugün dengeliyorum
p.tesiye kadar yine keto ya devam
Şimdi ben p tesi tartıyı özelden atacağım değil mi. Benim iq düşüyor galiba kilo verdikçe
Evet canım özelden. Liste yıldızları tartıyı özelden atar kimin kazanacağı süpriz olurŞimdi ben p tesi tartıyı özelden atacağım değil mi. Benim iq düşüyor galiba kilo verdikçe
aylinnn1980
hedef kiloya 90 yazalım mı?
️ 
️
Tebrikler canım
