Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Selam güzellikler
Telefonum bozuldu kızların tabletini aldım eski bi telefon var ona taktım hattımı Kk ya bile giremiyorum o kadar eski
Bi kaç güne gelir tamirden .resim çekemedim
Bugün ödül günü yaptım kahvaltıda
Limonlu suyu içtim
9.0 tarçınlı kahve
11.0 diyet dışı simit felan yedim
Ara yapmadım
17.30 1servis kaşığı Antep tava 1 kase yoğurt
2 lt su
8350 adım
Chocolita espressoc
Tüm hafta boyunca kilo verirsem ödül yapıcam diye motive ettim kendimi darısı bu haftaya
 
İyi akşamlar kızlar

Son öğünüm 17.30

Sabah 1 tane haşlanmış yumurta 2 dilim ekmekte tost

Akşam
7 yemek kaşığı kadar kısır yaptım onu yedim ( canım çekti )

Şu miktarı 1 lt
Adım 2 k
espressoc
Chocolita

Kızlar bugün kendimi bakıma ayırdım. O yüzden ne spor ne de yürüyüş var hamlamışım zaten her yerim çok ağrıyordu banada bahane oldu.
 
22 eylül pazartesi
Sabah 1b.süt, 1h.yumurta,1kkb.peynir
Öğle 4yk. bulgur pilavı, 1tb taze fasülye, 1k.salata, 1/2k.yoğurt
Akşam 3yk pilav, 1tb kuru fasülye, 1/2k.salata
Su 2 lt
Spor 9635 adım
Chocolita espressoc
 
İlk menü geldi. Hadi Bismillah
Listeye ekledim canım sizi Sisko ama gururlu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…