-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.234
- 8.228
- 78
- 27
Afiyet olsun canım egzersiz var mi
- 2 Temmuz 2024
- 4.234
- 8.228
- 78
- 27
Gidiyorum zaten elimden geldiğince ama mesele gitmek değil ki
- 2 Temmuz 2024
- 4.234
- 8.228
- 78
- 27
Yaa elimizden geldiğince yapalım çünkü diğer türlü mesaj birikiyor kaçırabiliyorum
Anladım kaç yıllık evlisiniz?Gidiyorum zaten elimden geldiğince ama mesele gitmek değil ki
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.433
- 358
- 42
Evet o var değil mi. Ondan bırakmıştım grubu hatırladımarmin83
espressoc
Aylık sonuçlarınız -1.1
70 kilo üstü için sınır -1.5 kg dır. Espicim bu hafta yapacağın adım 8.000 olmalı. Adım yerine egzersiz yapmak istersen süre 40 dk. Aylık Sonuçlarda x2 yaparız
zor benim için çalışmaya başladıktan sonra egzersiz olayı. Ama denerim yine bu hafta
- 30 Ocak 2017
- 15.393
- 202.076
- 598
Adım 6000 tutmaz mı canım. 7 gün içinde 3 gün çok da değil aslında. İşin yorucu muEvet o var değil mi. Ondan bırakmıştım grubu hatırladım
- 6 Nisan 2010
- 4.526
- 16.106
- 733
Merhabalar Arkadaşlar,
Nasılsınız? Hepinizi çok özledim.
Chocolita
kaptanıma yazmış idim, onunla haberleşmiş idim. Sizinle de paylaşayım.
Ben şu an online olarak insülin direnci konusunda uzman bir beslenme uzmanı takibindeyim. Diyetimin 2. ayı içindeyim.
Beslenme uzmanım her hafta görüşmemizde mezura ölçümlerini esas alarak (yağ kaybına ve beden olarak küçülmeye odaklı) hesaplama yapıyor, diyet listemi her hafta yeniliyor.
Benden birkaç ricası oldu,
* Tartıda tartılmamı istemiyor. Bu nedenle buradaki grubumdan da izin aldım.
(Zaten burada Ayvalık'taki evimizdeki tartı her seferinde farklı kg gösteriyor.
+1,-1 kg şaşıyor.
Arızalı sanırım.)
*İkinci isteği de diyet yaptığımdan çevreme bahsetmemem.
(eğer "neden ikram ettiği tatlıyı yemediğinizi" sorarsa, arkadaşınıza/komşunuza dikkat ettiğinizi söyleyin diyor. Sanırım diyetim ile ilgili detayların başkalarınıın yorumuna açılmasının diyet sürecimde olumsuz etkileyebileceğini düşünüyor.)
*Sizleri çok özlediğim için, son kuralı biraz ihlal edip sizlere "merhaba" demek ve paylaşmak istedim.
Seneler sonra ilk defa çok güzel incelmeye başladım. 1 ayda 1-1,5 beden kadar inceldim.
(Hatta dayanamayarak tartıldığımı diyetisyenime söyledim. Tartıda 1 ayda -4 kg'ı görmek çok mutlu etti.
Hepinize bu süreçte başarılar diliyorum.
Benim önümde uzun bir yol var, 104.5 kg ile başladığım yolda 75 kg hedefliyorum inşallah. Bana şans dileyin, emi? Sevgilerimle.
Nasılsınız? Hepinizi çok özledim.
Chocolita
kaptanıma yazmış idim, onunla haberleşmiş idim. Sizinle de paylaşayım.Ben şu an online olarak insülin direnci konusunda uzman bir beslenme uzmanı takibindeyim. Diyetimin 2. ayı içindeyim.
Beslenme uzmanım her hafta görüşmemizde mezura ölçümlerini esas alarak (yağ kaybına ve beden olarak küçülmeye odaklı) hesaplama yapıyor, diyet listemi her hafta yeniliyor.
Benden birkaç ricası oldu,
* Tartıda tartılmamı istemiyor. Bu nedenle buradaki grubumdan da izin aldım.
(Zaten burada Ayvalık'taki evimizdeki tartı her seferinde farklı kg gösteriyor.
+1,-1 kg şaşıyor.Arızalı sanırım.)*İkinci isteği de diyet yaptığımdan çevreme bahsetmemem.
(eğer "neden ikram ettiği tatlıyı yemediğinizi" sorarsa, arkadaşınıza/komşunuza dikkat ettiğinizi söyleyin diyor. Sanırım diyetim ile ilgili detayların başkalarınıın yorumuna açılmasının diyet sürecimde olumsuz etkileyebileceğini düşünüyor.)
*Sizleri çok özlediğim için, son kuralı biraz ihlal edip
sizlere "merhaba" demek ve paylaşmak istedim.Seneler sonra ilk defa çok güzel incelmeye başladım. 1 ayda 1-1,5 beden kadar inceldim.
(Hatta dayanamayarak tartıldığımı diyetisyenime söyledim. Tartıda 1 ayda -4 kg'ı görmek çok mutlu etti.
Hepinize bu süreçte başarılar diliyorum.
Benim önümde uzun bir yol var, 104.5 kg ile başladığım yolda 75 kg hedefliyorum inşallah. Bana şans dileyin, emi? Sevgilerimle.
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.250
- 1.223
Yaklaşık 4-5 aydır hiç görmediğim kiloyu gördüm
Bonus senin desteğini de unutamam ikinizden de Allah razı olsun..
Takibi yapan
Siz takım arkadaşları bundan sonra alışın benim 1. Ligime pilisssss beni gecemeyebilirisiniz
Kendim vermiş gibi sevindim minik maşallah daim olsun devamı gelsin inşallah
Kilonun yükü yağdan ibaret değil bunu herkes anlayamaz.
Allah işini, yolunu kolaylaştırsın
- 8 Nisan 2017
- 57.438
- 309.357
- 698
- 30 Ocak 2017
- 15.393
- 202.076
- 598
Ayy -4 kg muMerhabalar Arkadaşlar,
Nasılsınız? Hepinizi çok özledim.
Ben şu an online olarak insülin direnci konusunda uzman bir beslenme uzmanı takibindeyim. Diyetimin 2. ayın içindeyim.
Beslenme uzmanım her hafta görüşmemizde mezura ölçümlerini esas alarak (yağ kaybına ve beden olarak küçülmeye odaklı) hesaplama yapıyor, diyet listemi her hafta yeniliyor.
Benden birkaç ricası oldu,
* Tartıda tartılmamı istemiyor. (Zaten burada Ayvalık'taki evimizdeki tartı her seferinde farklı kg gösteriyor.
*İkinci isteği de diyet yaptığımdan çevreme bahsetmemem.(eğer "neden ikram ettiği tatlıyı yemediğinizi" sorarsa, arkadaşınıza/komşunuza dikkat ettiğinizi söyleyin diyor. Sanırım diyetim ile ilgili detayların başkalarınıın yorumuna açılmasının diyet sürecimde olumsuz etkileyebileceğini düşünüyor.)
*Sizleri çok özlediğim için, son kuralı biraz ihlal edip
Seneler sonra ilk defa çok güzel incelmeye başladım. 1 ayda 1-1,5 beden kadar inceldim.
(Hatta dayanamayarak tartıldığımı diyetisyenime söyledim. -4 kg'ı görmek çok mutlu etti.
Hepinize bu süreçte başarılar diliyorum.
çok sevindim delficim harikasın 
bol şans canım her şey gönlünce olsun Rabbim kolaylaştırsın
Ayrıca bir kural ihlal etmedin ki. İstediğin zaman yazabilirsin biliyorsun
- 8 Nisan 2017
- 57.438
- 309.357
- 698
Merhabalar Arkadaşlar,
Nasılsınız? Hepinizi çok özledim.
Ben şu an online olarak insülin direnci konusunda uzman bir beslenme uzmanı takibindeyim. Diyetimin 2. ayı içindeyim.
Beslenme uzmanım her hafta görüşmemizde mezura ölçümlerini esas alarak (yağ kaybına ve beden olarak küçülmeye odaklı) hesaplama yapıyor, diyet listemi her hafta yeniliyor.
Benden birkaç ricası oldu,
* Tartıda tartılmamı istemiyor. Bu nedenle buradaki grubumdan da izin aldım.
(Zaten burada Ayvalık'taki evimizdeki tartı her seferinde farklı kg gösteriyor.
*İkinci isteği de diyet yaptığımdan çevreme bahsetmemem.
(eğer "neden ikram ettiği tatlıyı yemediğinizi" sorarsa, arkadaşınıza/komşunuza dikkat ettiğinizi söyleyin diyor. Sanırım diyetim ile ilgili detayların başkalarınıın yorumuna açılmasının diyet sürecimde olumsuz etkileyebileceğini düşünüyor.)
*Sizleri çok özlediğim için, son kuralı biraz ihlal edip
Seneler sonra ilk defa çok güzel incelmeye başladım. 1 ayda 1-1,5 beden kadar inceldim.
(Hatta dayanamayarak tartıldığımı diyetisyenime söyledim. Tartıda 1 ayda -4 kg'ı görmek çok mutlu etti.
Hepinize bu süreçte başarılar diliyorum.
delfinia
tebrik ederim
- 8 Nisan 2017
- 57.438
- 309.357
- 698
Amin hepimizin inşallahKendim vermiş gibi sevindim minik maşallah daim olsun devamı gelsin inşallah
Kilonun yükü yağdan ibaret değil bunu herkes anlayamaz.
Allah işini, yolunu kolaylaştırsın
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.250
- 1.223
Merhabalar Arkadaşlar,
Nasılsınız? Hepinizi çok özledim.
Ben şu an online olarak insülin direnci konusunda uzman bir beslenme uzmanı takibindeyim. Diyetimin 2. ayı içindeyim.
Beslenme uzmanım her hafta görüşmemizde mezura ölçümlerini esas alarak (yağ kaybına ve beden olarak küçülmeye odaklı) hesaplama yapıyor, diyet listemi her hafta yeniliyor.
Benden birkaç ricası oldu,
* Tartıda tartılmamı istemiyor. Bu nedenle buradaki grubumdan da izin aldım.
(Zaten burada Ayvalık'taki evimizdeki tartı her seferinde farklı kg gösteriyor.
*İkinci isteği de diyet yaptığımdan çevreme bahsetmemem.
(eğer "neden ikram ettiği tatlıyı yemediğinizi" sorarsa, arkadaşınıza/komşunuza dikkat ettiğinizi söyleyin diyor. Sanırım diyetim ile ilgili detayların başkalarınıın yorumuna açılmasının diyet sürecimde olumsuz etkileyebileceğini düşünüyor.)
*Sizleri çok özlediğim için, son kuralı biraz ihlal edip
Seneler sonra ilk defa çok güzel incelmeye başladım. 1 ayda 1-1,5 beden kadar inceldim.
(Hatta dayanamayarak tartıldığımı diyetisyenime söyledim. Tartıda 1 ayda -4 kg'ı görmek çok mutlu etti.
Hepinize bu süreçte başarılar diliyorum.
Sabah sabah içim açıldı bu ne güzel mesaj delfi maşallah
- 6 Nisan 2010
- 4.526
- 16.106
- 733
- 6 Nisan 2010
- 4.526
- 16.106
- 733
Çok teşekkür ederim ederim canım, sağolasınSabah sabah içim açıldı bu ne güzel mesaj delfi maşallah
Bonus
- 8 Nisan 2017
- 57.438
- 309.357
- 698
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.250
- 1.223
Öyle insan anlaşıldığı güzel karşılandığı yerde pozitifliğini daha güzel gösteriyor
- 6 Nisan 2010
- 4.526
- 16.106
- 733
Çok teşekkür ediyorum canım, sağolasın, eksik olmayasın.Ayy -4 kg mu
Ayrıca bir kural ihlal etmedin ki. İstediğin zaman yazabilirsin biliyorsun
Chocolita
Diyetisyenimin "diyet yaptığınızı söylemeyiniz. soranlara "dikkat ediyorum." dersiniz " kuralını biraz ihlal ettim; ama olsun, varsın
burada sizlerle haberleşmek, sizlerin tebrikleri beni o kadar mutlu etti ki, iyi ki varsınız.
