- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
Tamamdır. Tekrar hoş geldinn
️İnşallah canım bende çok inanıyorumİnşallah. Ben inanıyorum bu sayfa bizi zayıflatacak.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
️
- 8 Mart 2020
- 5.952
- 28.666
- 548
Ben leslie ve bölgesel yapıyorum hepKızlar herkes bu hafta kendisi için belirlediği egzersizi yazabilir mi tabloya ekleyeceğim
Chocolita 10.000 adım
@TheDandelion
Acquaa
@labellevie
@yiitee
Pembe Lotus
@armin83
G gelgor
@Mavistez
@D u t
espressoc 20 squat
Sisko ama gururlu
@Minik Duduklu Tencere
@Marjolein
- 8 Mart 2020
- 5.952
- 28.666
- 548
Merhaba kızlar kahvaltı güzelce yaptım arada sade türk kahvesi içtim
Akşam yemeği erken yapacağım
Cumartesi diyetisyen kontrolünde yine 80cikarim diye stres oluyorum genelde evdeki tartiyla 700gr 1.100arasi fazla cikiyorum orda
Ödem atıcı shot fln yaparım yarın üç gün içerim
Akşam yemeği hazirligina başlarım birazdan
Akşam yemeği erken yapacağım
Cumartesi diyetisyen kontrolünde yine 80cikarim diye stres oluyorum genelde evdeki tartiyla 700gr 1.100arasi fazla cikiyorum orda
Ödem atıcı shot fln yaparım yarın üç gün içerim
Akşam yemeği hazirligina başlarım birazdan
- 2 Temmuz 2024
- 4.222
- 8.156
- 78
- 27
Diyarbakır neresindesiniz ben seviyorum Diyarbakıri sık sık gezmeye gidiyoruz. Tedavim başlarsa daha sık geliriz
- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
norayildiz
topiğimiz burası 
ilk sayfaya bir bak canım gelmek istersen beklerim. Sormak istediğin bir şey olursa sorabilirsin. Kolaydır aslında. Kafada bitirmeye gayret ediyoruz. Bazen olur bazen olmaz. Ama genel olarak bir çerçeve içinde hareket etmeye çalışmak bile büyük bir adımdır bizim için
- 1 Mayıs 2024
- 520
- 388
- 23
- 31
Canım çok sağol katılmak isterim tabii
her gün yediklerimizin fotoğrafını mı atacağız akşam atayım mı mesela
- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
Fotoğraf şart değil canım. İsteyen atıyor. Diyet dışı öğün varsa onu fotoğraf atmayız. Başlangıç için tartı fotoğrafı almam gerekiyor amaCanım çok sağol katılmak isterim tabii
️ çok mutlu oldum gelmene
- 1 Mayıs 2024
- 520
- 388
- 23
- 31
- 10 Kasım 2010
- 5.371
- 5.543
- 398
Tamam canım şimdi işteyim eve geçip atayım olur mu
İnan ben de senin olduğun topikte olmaktan çok mutluluk duyuyorum şu an
Hoşgeldiniz profil fotoğrafınız çok sevimli söylemeden geçemeyeceğim
- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
Tamam canım şimdi işteyim eve geçip atayım olur mu
İnan ben de senin olduğun topikte olmaktan çok mutluluk duyuyorum şu an
Tartıyı sabah aç karnına atsak daha iyi olur canım
- 1 Mayıs 2024
- 520
- 388
- 23
- 31
Hoş buldum çok teşekkür ederimHoşgeldiniz profil fotoğrafınız çok sevimli söylemeden geçemeyeceğim
- 1 Mayıs 2024
- 520
- 388
- 23
- 31
Tamam o halde yarın sabah atayım
Tartıyı sabah aç karnına atsak daha iyi olur canım
- 1 Mayıs 2024
- 520
- 388
- 23
- 31
- 7 Mayıs 2020
- 3.866
- 9.715
- 158
- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
Ayy harika vermişsin noraaKızlar iki fotoğraf arasında 20 gün ve -5 kilo var sanki zapzayıf olmuş gibi seviniyorum ama şu sıralar reglim ve şiş hissediyorum kendimi umarım bitince eksileri görmeye devam ederim
bir de Başlangıç ya, ödemle birlikte insanın yarısı gitmiş gibi oluyor. 1 kg bile çok fark ederCanım ya unutmuşum
Hemen yazayım
Kahvaltıda
İki haşlanmış yumurta yedim üç dilim peynir 4 tane zeytin Bir bardak yeşil çay içtim
Öğlen
Chia tohumlu yoğurt yedim
Akşam
İki tane haşlama tavuk but yedim yanında bir çorba kasesi salata yedim
İki litre su içtim
10 tane bacak kaldırma hareketi yaptım
- 1 Mayıs 2024
- 520
- 388
- 23
- 31
Sağol canımAyy harika vermişsin noraa
bu elbiseyi yılbaşı için almıştım umarım yılbaşında o kadar bol gelir ki başka elbise almak zorunda kalırım
- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
İnşallahSağol canım
bende şu an elbise alacak oluyorum hep bu düşünce durduruyor beni
- 30 Ocak 2017
- 15.387
- 202.040
- 598
Menü çok güzel gelgörcüm
Afiyet olsun