Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi Geceler
5 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
12.30 2 yumurta, 1 dilim peynir, kıvırcık, limonlu az yağlı salata, 1 dilim ekmek
16.00 1 portakal
17.45 5 yk köri soslu mantarlı tavuk, salata, 1 armut
2,5 litre su
11.250 adım Chocolita
 
Chocolita espressoc kızlar çok üzgünğm etiketi unutmulum pazartesi menümdü bu
 
Bügün ise sabah işte
1 adet poğaça ile çay yedim
Öğlene doğru açıktım sek quark yedim yaban mersinli

Öğlen hastane yemeği vardı
Mercimek çorbası pilav ve tavuk bunu yedim ekmeksiz

Akşam
Pilav ve kuru fasulye yedim çok uyumsuz bir diyet oldu bugün

Adımda pek atamadım motivasyonum çok düşük şu sıra neden öyle bilmiyorum

Chocolita espressoc
 

Eklentiler

  • IMG_3624.webp
    16,8 KB · Görüntüleme: 4
İyi geceler kızlar
Bugün arkadaşlarla bulıştuk onlar çalışıyor bende öğlen yemeğe geçtim onlarla kahvaltı yapmadım direkt yemeğe geçtim
Öğle fırında patates biberli köfte yanına 3-4 kaşık pilav yedim
Akşam eve gelince
Makarna yaptım geç geldim sohbet etmekten anca yanına bol salata
Benim için verimsiz bir gündü açıkcası ama baya yürüyüş yaptım .
Şu miktarı 1 lt
Asım 8.6 k
Chocolita
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…