Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhabalar
Chocolita Arrietty_
23 Mart, Cumartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*domates
*1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği:
*2 İzmir köfte
*1 biber dolma
*1 kase yoğurt
Su:1,5 lt.
Adımlarım: 1425
 

Eklentiler

  • 1000028448.webp
    17,8 KB · Görüntüleme: 23
İyi geceler kızlar
Menüm
Kahvaltı :yok
Ara : 2 kupa çay
Tam buğday ekmekli tost
Akşam: 4 yk doner
2 kupa ayran
Ara:1 kupa çay
Maden suyu
Su: 2.5 lt
Adım sayım az çünkü sınava akılli saatle almıyorlar telefon da yasak olunca böyle oldu
Chocolita Arrietty_
 

Eklentiler

  • IMG_20240323_223947.webp
    15 KB · Görüntüleme: 30
Hayırlı akşamlar kızlar
Sabah kahve
Öğlen 1 kase salata
1 avuç ceviz
Akşam 3 sıkım bulgur köftesi 1 kase salata 1 ayran
Çay
Kahve soda
1,5 lt su
9000adım
Chocolita
 
iyi aksamlar kızlar,
Sabah 1 d.ekmek ,kahve
Ogle 2hurma
Aksam Dunden kalan fasulye ,salata ,2kanat
Su 1.5lt devam ediyorum
Adım 10.000 diyet dışı cezası yapildi Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240323_211607_Samsung Health.webp
    14,3 KB · Görüntüleme: 24
Cumartesi menusu

Sabah
Yumurtali ekmek

Ara
2 avuc patlamis misir

Ara
1 elma

Aksam
Koy ekmegi ile tost

Su 1,5 L
Spor
1 saat yuruyus

Cezalarim tamam Chocolita

Ayağınıza sağlık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…