Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Pembe Lotus · Dün 15:31

armin83 .!.:
Ya ben de fena kaçırdı m. Senin gibi tek öğün yapacaktım ama antibiyotik nedeniyle mecbur yumurta falan yedim. Akşamı erken kapatalım bari
Bu arada Eminönü fena kalabalıktır bugün c.tesi oldugu için ama hava çok güzel

İlk defa deniyorum şimdi eve geldik kahve yanina hurma koydum aşırı acıktım
Eminönü kalabalıktı bı iki eksik bişey vardı onlari aldık birazda deniz kenarında oturduk geldik eşim ısrar etti yemek yiyelim diye istemedim

armin83 · Dün 16:38

Bugünü erken kapatıyorum

Chocolita
Sabah 20 dk eliptik (servisini çağırdım. çok viyaklıyor aşağıyı rahatsız etmeyeyim die az yapıyorum)

Kahvaltı: 1 yumurta beyazından omlet ve yeşillik soğan
Ara: Filtre kahve
Akşam: Izgara levrek ve roka

espressoc · Dün 19:02

Chocolita .!.:
Hoş geldin canım bol eksiler olsun. Sınav ne oldu bu arada?
Pazartesi tartı günümüz Başlangıç yapalım

Tamam canım Pazartesi günü tartiyi atayım. Hos buldum teşekkür ederim

. Ags ye girdim sonucu 13 Ağustosta açıklanacak inşallah bu kez güzel sonuç alırım son girişim olur

madambitter · Dün 19:13

armin83 .!.:
Bugünü erken kapatıyorum
Chocolita
Sabah 20 dk eliptik (servisini çağırdım. çok viyaklıyor aşağıyı rahatsız etmeyeyim die az yapıyorum)

Kahvaltı: 1 yumurta beyazından omlet ve yeşillik soğan
Ara: Filtre kahve
Akşam: Izgara levrek ve roka

Wow iyi verimli bir hafta olmuş

armin83

madambitter · Dün 21:39

Bugünün menüsü sabah erken limonlu su iki haşlanmış yumurta üzerine çörek otu döküp yedim
Öğle yemeği etli patates haşlama 2 bardak ayran 3 lt su biraz daha içmeyi düşünüyorum adımları gece yarısı atayım dior um

Pembe Lotus · Dün 23:16

İyi geceler

Bugün yediklerim

15:30da sade türk kahvesi 2 hurma iki badem

18:00
Et kavurma salata bı kaç çatal patetes kızartması

1saatten fazla yürüdüm

madambitter · Dün 23:35

Chocolita bugünün görevi tamamlandı

yiitee · Bugün 04:15

2 ağustos cumartesi
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 5 zeytin, 1kk.b.peynir, 1d.ekmek
Öğle 5yk.nohut yemeği, 3yk.pirinç pilavı, 1k.yoğurt, 1d.ekmek
Akşam 1d.diyet dışı, 1d.börek
Su 3lt
Spor yok.
Misafirlikteydim diyete pek uyamadım. Ama az yemeye çalıştım.

Chocolita

Chocolita · 10 dakika önce

Günaydın

Dün yazamadım. Yurt dışından misafirler var yoğun geçiyor. Bu ay böyle geçecek. Yarın tartı günümüz. Misafirlerim de olacak o yüzden geç bakabilirim. Bulaşık makinem bozuk. Bir sürü bulaşık beni bekleyecek.

Dünkü menüm
Kahvaltıya kv gittik.
1 poça
patates kızartması 1 küçük kase
Yarım dilim peynir
Yumurta salatası 4 yemek kaşığı
2 yemek kaşığı menemen
Sosis salam biter tane.
Öğlen 2 silme yemek kaşığı dondurma
Eltimle dışarı çıktık orada milkshake içtim
Bir de Türk kahvesi şekersiz
Akşam 2 dolma. Küçük
Cacık 1 kase yağsız
Adım az olmuş
200 kalori yakmışımdır

Diyet dışı şeyler döktüler Ortaya. Maşallah dayandım ve yemedim. Bağımlısı olduğum şeyler. Özellikle Tuzlu çekirdek

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Ayrıntılı Düzenleme

Pembe Lotus

Nirvana

armin83

Guru

Eklentiler

espressoc

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

madambitter

Üye

madambitter

Üye

Pembe Lotus

Nirvana

madambitter

Üye

Eklentiler

yiitee

Aktif Üye

Chocolita

Nirvana

Benzer Konular