• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Dün
sabah 12
Sebzeli omlet
2 dlm tb ekmek
Peynir domates 2 zeytin

Akşam 16.30 (misafir var diye geç kaldım)
1 kase etli nohut susuz .
1 kase mercimek çorbası
1.5 dilim tb ekmek
Turşu

2 litre su
Yarım saatten fazla egzersiz yaptım ama bulduğum için yarım saat diyelim
Dün haftalık egzersizi yapmayı unuttum o.O

Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 
Minik Duduklu Tencere .!.:
Dün
sabah 12
Sebzeli omlet
2 dlm tb ekmek
Peynir domates 2 zeytin

Akşam 16.30 (misafir var diye geç kaldım)
1 kase etli nohut susuz .
1 kase mercimek çorbası
1.5 dilim tb ekmek
Turşu

2 litre su
Yarım saatten fazla egzersiz yaptım ama bulduğum için yarım saat diyelim
Dün haftalık egzersizi yapmayı unuttum o.O

Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Genişletmek için tıkla...
16.30 değil saati yanlış yazmışım 18.30 olacaktı

Chocolita Chocolita
 
İyi akşamlar arkadaşlar, hasta olanlara Allah şifa versin inşallah. Ağrı için sıcağa yakın süte, 1 çay kaşığı zerdeçal, çay kaşığının ucuyla karabiber, zencefil ve 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağ karıştırıp içince ağrıları hafifletiyormuş. Kızkardeşim yapıyor içiyor.
 
Selam kızlar bugün annemdeydim dikkat etmeye çalıştım ama yine de diyet dışı oldu .
Kötü bi gündü diyet için. İnşallah tartıya yansımaz🥹
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 

Eklentiler

  • IMG_1474.webp
    IMG_1474.webp
    45,1 KB · Görüntüleme: 8
İyi geceler düğün vardı bir saat önce geldik felaket Bir bas ağrısı yaşıyorum aç karnına ilaç içince midem ağrıyor içmiyorum o yüzden

Offf bide olur olmadık insanların yanında patavatsızlik yapıyorum sonra kendime kızıyorum Yok ya bana sosyalleşmek insan görmek iyi gelmiyor 🫣🫣😬😬

Ne bileyim yapmacık olamıyorum sıcakkanlı bir insan değilim arkadaş cevrem az
Az olanlada merhaba nasılsın o kadar sadece kizkardesimle çok içli disliyiz
 
espressoc .!.:
M Mavistez 3 günlük menü bildirimi yapilmadi

Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Cuma
Kahvaltı
Küçük dilim tam buğday ekmeğinden tost
Ara
Dibek kahve
Akşam
4yk bulgur pilav
5yk tavuk göğsü sote
3litre su

Cumartesi menü
Kahvaltı
3yk yulaf 1bardk süt 5yaban Mersini 5 böğürtlen yarım muz
Ara
Dibek kahve
Akşam
6yk kurufasulye susuz
3yk pilav
3litre su
Bir dilim pasta yedim malesef

Pazar menü
Kahvaltı
3yk yulaf 3yk yoğurt 5yaban mersini 5böğürtlen 1yk çiha tohum
Ara
Dibek kahve
Akşam
4yk bulgur pilav 6yk kuru fasulye susuz

Şuan eşim kendine çiğköfte almış bir dürüm yiyeceğim malesef regl oldum iki gündür kaçamak yapıyorum 🥲🥹

espressoc espressoc Chocolita Chocolita
 
27 eylul cumartesi

Sabah 11.30
Patates salatası
Peynir domates salatalık
2 dlm tb ekmek

Arada komsimla bayağı çay içtik

Aksam 17.30
Kuru biber kavurması
Yoğurt
5-6 kasik mercimek çorbası
2 dlm tb ekmek

Aksam yemeği sonrası sade kahve

Bugün suda 1.5 litre kaldım
Haftalik Egzerisz yapıldı
Sporsuz geçti günüm (2 gündür misafir temizlik uğraştığım için çok yorulmuşum)

Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 
Mavistez .!.:
Cuma
Kahvaltı
Küçük dilim tam buğday ekmeğinden tost
Ara
Dibek kahve
Akşam
4yk bulgur pilav
5yk tavuk göğsü sote
3litre su

Cumartesi menü
Kahvaltı
3yk yulaf 1bardk süt 5yaban Mersini 5 böğürtlen yarım muz
Ara
Dibek kahve
Akşam
6yk kurufasulye susuz
3yk pilav
3litre su
Bir dilim pasta yedim malesef

Pazar menü
Kahvaltı
3yk yulaf 3yk yoğurt 5yaban mersini 5böğürtlen 1yk çiha tohum
Ara
Dibek kahve
Akşam
4yk bulgur pilav 6yk kuru fasulye susuz

Şuan eşim kendine çiğköfte almış bir dürüm yiyeceğim malesef regl oldum iki gündür kaçamak yapıyorum 🥲🥹

espressoc espressoc Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
3 gün menü bildirimi yapılmazsa uyarı geliyor canım Chocolita Chocolita bilgilendirme yapar 🙏 birde bu hafta saatleri yazıyoruz akşam yemeği saatlerini yazar mısın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X