• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

labellevie labellevie Aylık egzersiz de 1 gün tamamlandı. Yarın son gün. Şu sıra rahatsızdın, eğer yapamazsan önümüzdeki hafta yapabilirsin
Bugün atarım canım, aslında dün 5 bin adım attım akşam egzersiz yapamadım. Bugün inşallah yapmam lazım.
 
Selam kızlar
14 Ekim kahvaltı haşlanmış yumurta peynir salatalık bir dilim karabuğday ekmeği
Akşam etli nohut yemeği salata

15 Ekim kahvaltı granola
Ara öğün kuru kayısı ve çiğ badem
Akşam tavuklu salata

Bu iki günde 13 bin adımı tamamladım çok şükür biraz zorladı beni bu hafta :(
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Salı çarşamba burda canımmm 🥰 pazartesi maalesef diyet dışıydım yazdım ama bir sürü mesaj var tabii görememen normal 😍

Diyet dışı olsam da her sabah zencefilli detox suyumu içiyorum espressoc espressoc
 
Salı çarşamba burda canımmm 🥰 pazartesi maalesef diyet dışıydım yazdım ama bir sürü mesaj var tabii görememen normal 😍

Diyet dışı olsam da her sabah zencefilli detox suyumu içiyorum espressoc espressoc
Evet tatlım etiketi olmayınca çok göremiyorum kaçıyor bazen 🥰
 

G gelgor ve D Drdentist mazeretli canım izinli saydım dönüş yapana kadar menü beklemeyelim ⤵️
İnşallah canım valla Rabbime isyan etmiyorum ama hep böyle bi saglikla sinaniyiruz tabiki Rabbimin bı bildiği vardır ama bu ikinci ameliyatım olucak rahimden çok korkuyorum 😥
Kızlar iyi geceler 2 gündür çok şiddetli bir ağrı çekiyorum o yüzden buraya girip yazamadım menülerimi bugün biraz daha iyiyim ama hala ağrılarım var ya karaciğer ya da mideden kaynaklı olabilirmiş perşembe ultrasona gireceğim inşallah o yüzden bu 2 günlük menğ yazamamamdan beni affedin ☹️🥲🥺
M Marjolein de izinli
M Mavistez Mezun olacak. Yarın tartı atarsa onunla yapıcaz atmazsa son kilosuyla hedefe ulaşmış sayılacak zaten çok yakın. Aktif olamıyor
gundendi gundendi inşallah iyidir ondan haberim yok. 1 uyarı var.
 
Son düzenleme:
Canım adımların ekran görüntüsünü alabilir miyim
Screenshot_20251016_141500.webp
 
Back
X