-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 6.049
- 29.210
- 548
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
Yarın tartı fotoğrafını gönder canım boy ve hedef bilgisiyle
Tamamdır iyi tatiller noracım
Afiyet olsunn
Bu adımın ekran görüntüsünü atar mısın
İyi yapmışsın yarasınSpora reglden sonra başlayacağımı söylemiştim ama bugün yeme işini fazla kaçırınca vicdan yaptım. Elimden geldiğince yapmaya çalıştım
Yürüyüş
Eki Görüntüle 3663899
Koşu aletinde şöyle bir şey var titreşimli göbek bıkın bölgeleri için onu 10 dakika kadar kullandım
Eki Görüntüle 3663900
Bu bozuldu çalışmıyor anca 10 dakika yapabildim. Çalışmadığı için baya zordu
Eki Görüntüle 3663906
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
24 EKİM ŞAMPİYONU  THEDANDELİON |
-0.590 
Tebrikler
TheDandelion
canım 
döndüğünden beri istikrarlı kilo veriyorsun.
Berrfeelinda
yla çok az fark vardı. Aslında İkinizde kazandınız. Haftada yarım kg eksi sağlıklı ve güzel 
️Artık ödülden bahsetmiyorum fark ettiyseniz.
Normalde şampiyon 1 gün dokunulmaz olur. (Bildirim yapmama hakkı)
Hiç kullanılmadığı için özellikle yazmıyorum artık
Yine de bilginiz olsun. Kullanmak isterseniz ben bu hakkı kullandım diyebilirsiniz.
31 Ekim Yıldızlar Ligi
️
Chocolita
(2.555) 
️️
D u t
(1.722) Dutt geldiğinden beri -6 kg
Çok güzel disiple ettin kendini
Menüler egzersizler, gösterdiğin özene
iradene sağlık
Chocolita
Bu sefer oluyor kızım
Rabbime çok şükür,
Kendime teşekkür ediyorum
️
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
| Lif Haftası Sonuçları (1 gün  ️ 1 puan) | Egzersiz Karın Crunch |
|
Chocolita
| 5 ️ | 4 |
|
TheDandelion
| 5 ️ | 3 |
| Acquaa | 5 ️ | 4 |
labellevie
| 6 ️ | 6 ️ |
yiitee
| 5 ️ | 3 |
Pembe Lotus
| 4 | 4 |
espressoc
| 7 ️ | 1 |
asliogretmen
| 5 ️ | 5 ️ |
|
D u t
| 7 ️ | 7 ️ |
Sisko ama gururlu
| 5 ️ | 1 |
| Minik Duduklu Tencere | 5 ️ | 4 |
norayildiz
| 6 ️ | 6 ️ |
|
Berrfeelinda
| 5 ️ | 3 |
| D Drdentist | 2 | 1 |
5
️ ve üzeri alanların 1 uyarısı silinirBu hafta
Sisko ama gururlu
ve
espressoc
(geç tartı) silindi kızlar ️Çoğunluk güzel uyum sağlamış
Bu hafta yeni programa geçtik kızlar
2. Hafta
Sıfır Yağ Haftası
(Kızartma yok.
Sadece haşlama, fırında veya buharda pişirme)
Egzersiz
espressoc
ne yapalım canım?
Sıfır Yağ Haftası
(Kızartma yok.
Sadece haşlama, fırında veya buharda pişirme)
Egzersiz
espressoc
ne yapalım canım?
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
Haftalık Denge Egzersizi
Ekran görüntülü 6.000 adım veya 20 dk süre göstergeli egzersiz
yiitee
Pembe Lotus
D Drdentist
espressoc
1 gün mazeretli geçen haftadan vardı canım. Bu haftayla 4 gün oldu
Aylık Sonuçlar
norayildiz
-3.20
D u t
-2.00
asliogretmen
-0.95
Aslıcım Aylık sonuç güzel ama sınır kg altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz yapalım canım
Ekran görüntülü 6.000 adım veya 20 dk süre göstergeli egzersiz
yiitee
Pembe Lotus
D Drdentist
espressoc
1 gün mazeretli geçen haftadan vardı canım. Bu haftayla 4 gün olduAylık Sonuçlar
norayildiz
-3.20
D u t
-2.00
asliogretmen
-0.95 Aslıcım Aylık sonuç güzel ama sınır kg altında kaldığı için bu hafta 3 gün 8.000 adım veya 30 dk egzersiz yapalım canım
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
İlk sayfa güncellendi
- 3 Şubat 2025
- 950
- 1.404
- 28
Teşekkür ederim hoşbuldum
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
- 16 Aralık 2019
- 21.790
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.986
- 598
- 32
Ellerine sağlık çokom
Tebrikler
Artık ödülden bahsetmiyorum fark ettiyseniz.
Normalde şampiyon 1 gün dokunulmaz olur. (Bildirim yapmama hakkı)
Hiç kullanılmadığı için özellikle yazmıyorum artık
Yine de bilginiz olsun. Kullanmak isterseniz ben bu hakkı kullandım diyebilirsiniz.
31 Ekim Yıldızlar Ligi
Dutt geldiğinden beri -6 kg
Çok güzel disiple ettin kendini
Menüler egzersizler, gösterdiğin özene
iradene sağlık
Bu sefer oluyor kızım
Rabbime çok şükür,
Kendime teşekkür ediyorum
️
aynı düzen devam
Ellerine sağlık canım.
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
Bugün çektiysen at canım
- 30 Ocak 2017
- 15.633
- 203.373
- 598
- 13 Eylül 2023
- 941
- 3.444
- 43
- 41
- 1 Mayıs 2024
- 734
- 1.289
- 33
- 31
Sağol canımYarın tartı fotoğrafını gönder canım boy ve hedef bilgisiyle
Tamamdır iyi tatiller noracım
Afiyet olsunn
Bu adımın ekran görüntüsünü atar mısın
İyi yapmışsın yarasın
Benzer Konular
