• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Minik Duduklu Tencere .!.:
Bugün sebepsiz depresyona girecek gibi bir halim var girmemeliyim girmemeliyim diyorum kendi kendime 🥹🙈
Genişletmek için tıkla...
Aman girme canım. Şimdi düğünlerden falan çıktın hafif bir kaymıştı diyet. Yeniden başladığın ilk günler boşluk hissi normal. Ama yarın çok daha iyi hissedeceksin güven bana. Ona alışınca da yediğin zaman depresyona girecek gibi oluyorsun. Bende bugün öyleydim mesela. Asla mutlu değildim hiç enerjim yoktu. Diyet dışıydım çünkü 2 gündür emeğimi yiyorum. Bir de doktorlar bağırsak 2. Beyin diyor ya çok doğru. Sağlıklı beslendikçe mutlu, sağlıksız beslendikçe rahatsız huzursuz
 
Minik Duduklu Tencere .!.:
Kahvaltı 13.30
Avokado/2 dlm kızarmış ekmek
2haslanmis yumurta
Domates /maydanoz/dereotu
Yesil zeytin

Arada 1 muz

Aksam 18.30
Bir tabak haşlanmış karnabahar
Sarımsaklı yoğurt içerisine yine bir kaç dal dereotu maydanoz doğradım.
3 kasik pilav
Yarım dilim ekmek

Bugün 8 bin adım attım denge egzersizi olarak görseli atmıştım onun haricinde birsey yapmadım

2 litre su .

Chocolita Chocolita @espressoc
Genişletmek için tıkla...
Kız nereye gittin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X