Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

D u t · Dün 19:38

espressoc .!.:
Bence arada böyle gazlayalim bugün yatmadan yine 10 dklik yapalim var mısınız

Olurr

espressoc .!.:
Canim cokomuz hoş geldin geçmiş olsun Rabbim kalıcı şifa versin maddi manevî. Seninde emeğin çok büyük iyi ki geldin
E Esmusum tebrik ederim tekrardan @asliogretmen tüm yoğunluğa rağmen çok iyi vermisisn D u t harika menüler çıkarıyorsun

teşekkür ederim canım bugün sabah güzel başladım ama öğleden sonra öğretmenler günü bilmem ne derken diyet dışı oldum . Gelmişken menümü de yazayım
Cezamın birinci günü tamam

Chocolita
Ben 20 dk biliyodum ama aylık da eklendi

neyse

espressoc · Dün 20:02

D u t .!.:
Olurr

teşekkür ederim canım bugün sabah güzel başladım ama öğleden sonra öğretmenler günü bilmem ne derken diyet dışı oldum . Gelmişken menümü de yazayım
Cezamın birinci günü tamam Chocolita
Ben 20 dk biliyodum ama aylık da eklendi neyse

Saat 10 gibi yapacağım

sporla yakarsın bişey olmaz sen de mi öğretmensin dut

D u t · Dün 20:28

espressoc .!.:
Saat 10 gibi yapacağım sporla yakarsın bişey olmaz sen de mi öğretmensin dut

Yok canım keşke olsaydım

sınıf annesiyim öğretmene sürpriz yaptık sınıfça ikramlık falan hazırlandı . Yemeyecektim son anda velinin biri yoruldunuz size tabak hazırladım deyince

Bi de sabah kursta kendi öğretmenimize pasta geldi ondan yedik

akşam diyet dışı değildi ama ölçü biraz çok oldu neyse yarından itibaren düzene sokacam

Esmusum · Dün 20:45

İyi akşamlar menümü paylaşayım
Sabah birkaç patates bir dilim ekmek zeytin peynir maydanoz
Öğlen 4yemek kaşık mantı
Akşam kuru fasulye 3 kaşık pilav
Yeşilçay yanında azcik kestane yedim
Şimdi keten tohumlu yoğurt yiyorum bunla da oruç tutacam yarın inşallah
Suyumu içiyorum

Chocolita

espressoc

D u t · Dün 21:48

espressoc

Pembe Lotus
60 squat yaptım

a ben yatar . İyi geceler

Drdentist · Dün 22:15

merhabalar ben geldim tekrardan menü paylaşımına yarından itibaren paylaşabilir miyim daha iyiyim şu sıralar

iznim bitebilir

Chocolita

espressoc

espressoc · Dün 22:45

D u t .!.:
espressoc Pembe Lotus
60 squat yaptım a ben yatar . İyi geceler

Bende buna ek 15 squat yaptım her yerim ağrıyor

espressoc · Dün 22:46

D u t .!.:
Yok canım keşke olsaydım sınıf annesiyim öğretmene sürpriz yaptık sınıfça ikramlık falan hazırlandı . Yemeyecektim son anda velinin biri yoruldunuz size tabak hazırladım deyince
Bi de sabah kursta kendi öğretmenimize pasta geldi ondan yedik akşam diyet dışı değildi ama ölçü biraz çok oldu neyse yarından itibaren düzene sokacam

Afiyet olsun bugünlük bişey olmaz

Goklerce · Dün 22:49

Chocolita .!.:
G Goklerce tekrar hoş geldin hoy ve hedef de yazarsan listeye alayım

Hoş buldum canım boyum 158, hedefim 66 kg

Goklerce · Dün 22:55

İyi akşamlar arkadaşlar kusura bakmayın bugün giremedim, kalabalık misafirim vardı 14 kişi falan ve aşırı yoruldum, ne yedigimin farkında bile değilim, bugün diyet dışı oldum

Chocolita

Pembe Lotus · Dün 23:30

D u t .!.:
espressoc Pembe Lotus
60 squat yaptım a ben yatar . İyi geceler

espressoc .!.:
Eki Görüntüle 3678000

Bende buna ek 15 squat yaptım her yerim ağrıyor

Kızlar harikasınız

Pembe Lotus · Dün 23:31

Chocolita .!.:
Çok sağol canım şükür bugünümüze. Daha iyiyim sen nasılsın

İyi olmana sevindim canım

Çok şükür bende iyiyim

Pembe Lotus · Dün 23:34

Menüm
Sabah
11:10
Bı küçük kase menemen yeşillik 10cig badem

Ara kefir bir bardak

Sade türk kahvesi

18:00
Bı tabak kıymalı ıspanak yemeği
Bı kase mercimek çorbası

Çocuklara bisküvi pastası yedirirken iki çatal aldim 20:45 gibi

Spor

Denge egzersizin 1 günü

espressoc

Chocolita

espressoc · Dün 23:35

Goklerce .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar kusura bakmayın bugün giremedim, kalabalık misafirim vardı 14 kişi falan ve aşırı yoruldum, ne yedigimin farkında bile değilim, bugün diyet dışı oldum Chocolita

Sağlık olsun canım seni cuma günü listeye ekleyelim mi hafta ortası oldu biraz tartiyla cuma günü ekleyelim ama sen menülerini yolla

Chocolita · Bugün 00:24

D u t .!.:
Hoşgeldin canım

Hoş buldum canım

Chocolita · Bugün 00:25

espressoc .!.:
Canim cokomuz hoş geldin geçmiş olsun Rabbim kalıcı şifa versin maddi manevî. Seninde emeğin çok büyük iyi ki geldin
E Esmusum tebrik ederim tekrardan @asliogretmen tüm yoğunluğa rağmen çok iyi vermisisn D u t harika menüler çıkarıyorsun

Sağolasın espim aminnn inşallah ❤

Chocolita · Bugün 00:26

espressoc .!.:
1 uyarı için 3 gün denge egzersizi mi yapmak gerekiyor ay unutmuşum onu nasıl sileceğim

Yok canım tartı + gelirse yapıyoruz denge egzersizini. Uyarı silmek için yüzdelerde ilk 3 e giriyoruz veya menülere 5

️ uyuyoruz

Chocolita · Bugün 00:27

Minik Duduklu Tencere .!.:
İyi olmana sevindim chocom:))

İnşallah bu hafta eksi ile sildirirm

Sağol miniğim

sildirirsin inşallah. Emeklerimiz heba olmasın

Chocolita · Bugün 00:29

Esmusum .!.:
Hoşgeldin canım
Bende şaşırdım ya bir haftada vermenin rahatlığına düştüm ama bu hafta sıkmiyorum o kadar
Başlayalım bakalım yarın daha sıkı @asliogretmen

Hoş buldum canım. Bu hafta da üstüne koyarsan çok kolay olur işin. Bir beslenme düzeni oturmaya başlar

Chocolita · Bugün 00:33

D u t .!.:
Chocolita espressoc
Cezama yarın başlayacağım inşallah. Kuran kursuna başladım
Spor da yapmaya çalışacağım . Dün full temizlik yaptım bugün misafirlerim vardı sürekli ayak üstündeydim ama adım olarak gerideyim
Bugün diyet dışına çıkmadım şükür Eki Görüntüle 3677491 Eki Görüntüle 3677492

Allah kabul etsin dutum ne iyi yapmışsın

Goklerce .!.:
Merhaba kızlar menü yorumluyor musunuz ? Spor şuan yapamıyorum ben fırsat olmuyor belki ilerleyen zamanlarda olur, hem yenidoğan bir bebek hem de birinci sınıf annesiyim

Allah bağışlasın göklercecim hayırlı olsun yavrun

Drdentist .!.:
merhabalar ben geldim tekrardan menü paylaşımına yarından itibaren paylaşabilir miyim daha iyiyim şu sıralar iznim bitebilir

Chocolita espressoc

Tabi canım hoş geldin

senin boy ve hedef kaçtı

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bş:80 gncl:73 hdf: 70

Eklentiler

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Bş:80 gncl:73 hdf: 70

Aktif Üye

Bş:80 gncl:73 hdf: 70

Popüler Üye

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular