-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Yaparsın bence de motivasyon düşürme adet öncesi çok etkiliyor, ben dene güzel dün eksideydim bugün bir tartıldım +1 kg resmen şok oldum
- 2 Temmuz 2024
- 5.074
- 11.504
- 168
Ah ah şu inip çıkmalar... Aslında sık tartilmamak lazimYaparsın bence de motivasyon düşürme adet öncesi çok etkiliyor, ben dene güzel dün eksideydim bugün bir tartıldım +1 kg resmen şok oldum
- 29 Kasım 2020
- 3.443
- 15.737
- 208
- 34
Rabbim gönlünüze göre versin
Sebze kök sebzeler serbest ama sınırlı daha cok yag ve orta protein besleniyoruz
Haklısın ama dayanamadım sabah neden +1 oldu anlamadım, ödem mi nedir
- 29 Kasım 2020
- 3.443
- 15.737
- 208
- 34
Ödemdir 1 günde 1 kg yag depolayamayız
sıkmayın canınızı hareketi suyu arttırın karbonhidratı azaltın gider
- 29 Kasım 2020
- 3.443
- 15.737
- 208
- 34
- 11 Şubat 2016
- 4.165
- 19.274
- 208
Aaa çok geçmiş olsun, iyi bir marka mı peki?Günaydın kızlar
Bugün annem gelip ikizlere bakacak ben cilt bakımına gideceğim yüzümde komedanlar çıkmaya başladı derinlemesine bakım yapılsın bakalım kaç ayda düzelecek yağlı bir cildim var
Büyük ihtimalle ton esitliyici Güneş kremi kullanmıştım yazın bı markanın ondan sonra oldu geçmiyorda
- 30 Ocak 2017
- 15.967
- 204.614
- 598
Çok sağol canımRabbim şifa versin çokom
Sağolasın delfim
Geçmiş olsun canım. Biz de iyileşemiyoruz. Gribe bağışıklık kazanılmıyor sanki. Ben grip oldum sonra Miraç oldu. Ben iyileşmiştim tekrar bana geçti. Miraç da topladığı halde tekrar grip. Böyle bir döngü
Listeye alacağım şimdi. Bende yeni bakabiliyorum. En iyi spor yürüyüştür. Kalbi yormayan. 1 tık farklı Leslie olabilir. Bölgesel egzersiz. Benim tercih bu şekilde. Kardiyo egzersizleri yapan arkadaşlarımız var. Siyahi bir kadının videolarıBugün,
Sabah - 3 kaşık kadar Menemen, 5 yeşil zeytin, biraz peynir, yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği, 3 bardak çay.
Öğlen - Türk kahvesi, 1 adet muz, 2 adet kuru kayısı. Sonrasinda yarım kase yoğurt yarım avuç kadar kabak çekirdeği
Akşam - 1 kase yeşil mercimek çorbası, 5 kaşık ıspanak yemeği, salata yarım dilim çavdar ekmegi.
Su 3 litre olur yatana kadar maden suyu 3 bardakta çay.
Dün yürümemistim bugünde 7000 de kaldım maalesef. Spor olarak ne yapmalıyım onu düşünüyorum.
espressoc
Chocolita
Eki Görüntüle 3683926
D u t
bilir. Eğlenceli ama ciddi kardiyo egzersizidirHarika ne güzel kararlar almışsınız. Hoş geldiniz
geçmiş olsun
Sağolun kızlar. Aslıcım sana da çok geçmiş olsun. Doktorla görüşemedim. Yeniden randevu almam gerekiyormuş. Eko da çekildi. Bugün kan verdim. Bakalım neler olacak
Tartı günümüz cuma delficm. Tekrar listeye girmek istemişsin çok sevindim
boy ve hedefle gönderirsinSağol espim. İnşallah güzel şeyler söyler. Kolesterolüm yüksekti zaten. Diyet dışı olduğum zaman yeme bozukluğu böyle ataklar şeklinde geliyor. Yani bakınca yine güzel baş etmişim. Nasıl yapmışım diyorum bazen. Buna da sarılıp zorluyorum. Ritim bozukluğu diyorum ama tam ne yaşadığımı bende bilmiyorum. İşte vücudun sinyallerini duymak lazım
- 14 Haziran 2023
- 8.403
- 8.090
- 128
- 24
- 14 Haziran 2023
- 8.403
- 8.090
- 128
- 24
- 2 Temmuz 2024
- 5.074
- 11.504
- 168
Bir arkadasim da keto yaptı ama o kısa dönem yapılıyor neden bu kadar uzun yaptınCanım sıkılıyor regl olunca yeme atagı olan bir benmiyim resmen karbonhidrat aşeriyorum.Ketodan sıkıldım zatenAgustostan beri yapıyorum da sıktı artık.Bu ara herşeyden cabuk sıkılıyorum zaten
- 2 Temmuz 2024
- 5.074
- 11.504
- 168
Çok mu kacirdin diyeti
- 30 Ocak 2017
- 15.967
- 204.614
- 598
Yaa çok güzellAyy kızlar pazartesi günü ablam oğlunun sünnet düğününü yaptı. Bir tane elbisem vardı üstüme tam oturuyordu eskiden onu giydim veeeeee bol geliyor artık o elbise çoookkk mutlu oldum ya
bu senin başarın 
- 16 Aralık 2019
- 22.107
- En iyi cevaplar
- 1
- 87.065
- 598
- 32
Nasıl oldun çokomYaa çok güzell
- 30 Ocak 2017
- 15.967
- 204.614
- 598
İdare ediyorum dutum Sağolasın. Sen nasılsın
- 16 Aralık 2019
- 22.107
- En iyi cevaplar
- 1
- 87.065
- 598
- 32
- 30 Ocak 2017
- 15.967
- 204.614
- 598
Geçmiş olsun canım ters bir hareket mi yaptın beldeElhamdülillah çokom . Bu hafta daha iyiyim
Belimin ağrısı geçmiyor bi tek
